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Vuoi seguire un programma di allenamento con i pesi senza attrezzatura ? Mentre il sollevamento pesi è vantaggioso per molte ragioni, non è necessario creare...

Dip con peso sono una variante avanzata dell'Esercizio dip che fa lavorare i muscoli tricipiti, petto, spalle e braccia. Per eseguirli, aggiungi peso extra per...

Stai cercando soluzioni per alleviare i dolori in modo naturale ? Hai mai sentito una tensione involontaria, durezza o gonfiore in un muscolo?

Cerchi esercizi con fascia di resistenza ? Quando si tratta di strumenti per l'allenamento, le bande di resistenza sono spesso sottovalutate. Tuttavia, questi tutori elastici...

Fasce di resistenza e fasce di resistenza, attrezzature senza pretese, sono probabilmente l'ideale per la riabilitazione da infortuni e allenamenti a basso impatto per uomini...

Stai pensando di ottenere una cintura ventre piatta da farmacia? Questo tipo di indumento compressivo ha lo scopo di fartiperdere istantaneamente le taglie dei vestitiper...

È possibile fare addominali in piedi ? Certo ! Se non vuoi usare la tua attrezzatura da palestra o non hai un posto dove sdraiarti,...

Vuoi entrare nell'allenamento a circuito a corpo libero? Hai ragione ! Alcune persone potrebbero essere scettiche sull'allenamento che non utilizza macchine costose o pesi pesanti,...

Scricchiolii a forbice sono uno dei tanti esercizi che puoi fare per costruire e mantenere la tua forza centrale. Si rivolge anche alla parte inferiore...

Sei tentato dall'obiettivo 100 flessioni? Anche se non aspiri ad unirti ai Marines, devi ammettere che completare con successo una serie di 100 flessioni sarebbe...

Vuoi migliorare la tua resistenza muscolare ? È la capacità di un muscolo o di un gruppo di muscoli di sopportare contrazioni ripetute contro resistenza...

Cerchi un kit per la palestra in casa? Se hai scelto di entrare in un programma di allenamento con i pesi, di solito è perché...