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Você vê anéis usados ​​em sessões de Pilates, mas não sabe para que servem ou como usá-los. Este artigo mostra tudo o que há para...

Quer saber o segredo para fortalecer seu núcleo, proteger suas articulações e aproveitar melhor cada treino? Isso é pilates. Ou, para ser mais preciso, uma...

A bola de pilates, também chamada de bola suíça, está na sua mira há algum tempo e você decidiu tentar? Esta grande bola, vinda diretamente...

Você quer fortalecer suacintura abdominal e ter uma barriga lisa ou abdominais visíveis? A roda abdominal é um acessório de condicionamento físico que pode ajudá-lo...

O cinturão de suor é vítima de seu próprio sucesso. Muitos daqueles que aspiram a perder peso permanentemente esperam muito disso. Para não enganá-los, é...

O que exatamente são calções de moletom? Como funciona ? Quando você deve usá-lo? Como o nome sugere, esta peça muito especial favorece a transpiração....

calças de moletom e joggers estão por toda parte. Muitos atletas são viciados nisso, mas quão eficaz é? Eles realmente significam perda de peso?

O pular corda é o exercício de treinamento de força perfeito para perder peso e queimar calorias. A celulite e os problemas de retorno venoso...

Quer se beneficiar de uma máquina de remo em casa, mas não tem espaço ou dinheiro para comprar esta máquina? Sem problemas!

faixas de resistência elástica são certamente o acessório de fitness mais barato, mas também um dos mais eficazes. Seja você um iniciante ou já mais...

Neste programa, o elástico é um acessório de treino essencial . Além de ocupar pouco espaço e ser fácil de guardar, é também muito versátil....

Você quer entrar em musculação, mas em casa? Você quer resultados rápidos sem impor altos custos a si mesmo?