Vi hører mere og mere om lymfedrænage som en nærmest mirakuløs metode, som kan løse en lang række sundhedsproblemer. Denne teknik med massageterapeutisk, som har til formål at befri kroppen for dens toksiner og tone den, har et meget bredt virkefelt, som går fra cellulite til helbredelse, ved at gennemgå behandlingen af hævelse.
Men i virkeligheden er det ikke let at forstå, hvad lymfedrænage præcis består af. Det er en proces, der fortjener at blive kendt, og som kan interessere en meget diversificeret kundekreds, især for at overvinde cellulite. Denne artikel fortæller dig alt.
Hvad gør lymfesystemet?
Det lymfatiske system har flere funktioner:
- dræn den interstitielle væske
- transporterer kost fedtstoffer
- forbedre effektiviteten af immunsystemet
I løbet af sin rejse, som varer 48 timer, passerer lymfen gennem lymfeknuderne placeret i hele kroppen:
- i kæden af lymfeknuder placeret i thorax- og bughulen
Lymfeknuderne er meget nyttige til at filtrere og fjerne toksiner. I modsætning til blod, der "pumpes" af hjertet, har lymfesystemet ingen "motor". Cirkulation Lymfatisk kan derfor nogle gange bremse, hvilket forårsager stagnation af toksiner i kroppen.
Denne ophobning er en af årsagerne til forekomsten af cellulite eller generaliseret ødem i nogle tilfælde. Lymfedrænage er en skånsom teknik, der stimulerer lymfesystemet og dermed letter elimineringen af affald og toksiner i kroppen. Det tillader en reel rensning af kroppen for toksiner ved at øge flowet lymfatisk.
Lymfen er ansvarlig for at distribuere næringsstoffer og hvide blodlegemer til cellerne, men denne væske fjerner også affaldsstoffer fra kroppen.
Læs også: Hvordan fjerner man de forskellige typer cellulite?
Hvad er lymfedrænage?
Manuel dræninger en massageteknik til medicinske og/eller æstetiske formål. lymfen, en farveløs væske, der cirkulerer i vores lymfe kar, har den funktion at dræne toksiner og affald til lymfeknuderne. Sidstnævnte, der er til stede næsten overalt i vores krop, filtrerer derefter lymfen og producerer de antistoffer, der er nødvendige for vores gode helbred.
Men hvad sker der, når lymfesystemet bliver overfyldt? En generaliseret betændelse, som forårsager mange gener: kutan, fordøjelseskanalen, kredsløbet. lymfedrænagen består derfor i at fremme den korrekte cirkulation af lymfen i karrene.
Det praktiseres i princippet af en massør-fysioterapeut eller en certificeret kosmetolog. Manuel dræning består af sarte bevægelser: en "åbning" af lymfeknuderne lymfeknuder, ved let tryk, derefter et "skub" af lymfen mod hjertet , ved blide pumpemanøvrer.
Få mere at vide: Top 4 øvelser med en anti-cellulite massagerulle
Hvad er de mange fordele ved lymfedrænage?
lymfedrænage er en massageteknik, der virker på lymfekarrene for at eliminere hævelse, ødem og cellulite .
Det er en meget værdsat praksis og en ideel løsning til ubesværet at lindre gener som:
Desuden har lymfedrænage en positiv effekt på humøret. Endelig er der efter en lymfedrænage ofte en forbedring af søvnkvaliteten. Hvis du er i tvivl, skal du søge råd hos en læge for at finde ud af, om lymfedrænage anbefales til dig.
Takket være dets virkning på resorptionen af ødem, som forårsager ændring af fedtceller og alle de synlige symptomer på stagnation såsom cellulite, lymfedrænage fremmer også venøs cirkulation, forbedrer hudens udseende og tone, øger kropstemperaturen og forårsager dermed muskelfiberafslapning.
Kombineret med en sund livsstil er lymfedrænage en gyldig støtte til at eliminere ophobning af væsker og lette forsvinden af cellulite, især på et tidligt stadie og i dets ødematøse og bløde former.
Mere opkvikkende og gavnlig end en afslappende massage, den drænende massage fremmer blodcirkulationen ved venøs tilbagevenden og forbedrer lymfesystemetss deforurenende funktion.
Ifølge flere undersøgelser gør lymfedrænage det muligt at:
- Fjern toksiner og overskydende vand fra kroppen, hvilket forbedrer hudens udseende
lymfedrænage kan være af 2 typer:
- Manuel lymfedrænage, som kan udføres på hele kroppen eller kun på benene af en massageterapeut
- Mekanisk lymfedrænage som kan udføres ved hjælp af massageapparater, såsom pressoterapistøvler
Læs også: Den komplette guide til massage af hestehårshandsker for at reducere cellulite
Hvad er de terapeutiske anvendelser af lymfedrænage?
Funktionen af lymfedrænagee er primært at afgifte kroppen gennem eliminering af toksiner.
Dette fremmer regenerering og næring af kropsvæv ud over at tillade et fald i vandretention, hvilket er kilden til så mange bekymringer.
For skønhedens skyld
lymfedrænage anvendes i vid udstrækning til kosmetiske formål. Det bruges især til at behandle cellulite, åreknuder og strækmærker, alle tilstande som følge af dårlig cirkulation eller problemer med væskeophobning.
For at være virkelig effektiv i disse applikationer er det bedst at ledsage lymfedrænage med fysisk træning og en passende livsstil. lymfedrænage bruges også til hudæstetik. Ved at hjælpe væv med at regenerere, letter det heling.
At køre bumser væk
Derudover kan lymfedrænage ved at rense kroppen gavne dem, der er tilbøjelige til udslæt. Denne type behandling kan også hjælpe med at reducere poser under øjnene hos nogle patienter.
Ved skader
Manuel lymfedrænage anvendes også til at behandle mere alvorlige medicinske tilstande. Det kan hjælpe med at reducere ødem af alle slags. Praktiseret før eller efter operationen fremmer det en mere effektiv restitution.
Da hævelsen som følge af nogle skader er resultatet af en opbygning aflymfe, anvendes lymfedrænage ofte i tilfælde af forstrækninger, forstuvninger eller brud. Det reducerer derefter smerte og fremskynder processen med heling.
Følelser og fordøjelse
Dette er en af de mest effektive terapeutiske anvendelser af denne metode. For nogle kan det lindre stress, migræne, søvnløshed og problemer med koncentration eller fordøjelse.
lymfedrænage anvendes også nogle gange blot som en forebyggende foranstaltning, da det stimulerer immunsystemet.
Kirurgiske procedurer
Nogle kvinder, der har fået foretaget en mastektomi, benytter sig af lymfedrænage for at modvirke den hævelse af armene, som ofte skyldes operationen. Faktisk, da brysterne indeholder mange lymfeknuder, ødelægger mastektomi en del af lymfe netværket, hvilket forårsager problemer med cirkulationen af lymfe og forårsager hævelsen.
At vide: Udfordringssquat: imponerende før-efter-resultater på cellulite?
Hvordan fjerner man cellulite med lymfedrænage?
Overskydende fedt er ikke den eneste årsag til forekomsten af cellulite, og vandretention forværrer også situationen. Når kroppens naturlige dræning for at eliminere vand og toksiner ikke kører ordentligt, har dette tendens til at forårsage vandretentionsfænomener, såvel som dannelsen af cellulite.
Lymfen ophobet i vævene på grund af tyngde og hævelse kan have gavn af en lymfedrænage som giver en følelse af velvære og lethed. Den anti-cellulite lymfedrænage er en ret delikat massage, fordi lymfekarrene er meget overfladiske.
Huden masseres i retning af lymfekredsløbet, altid fra bund til top. Bevægelser skal være store og rytmiske, idet der påføres et let tryk på huden, bevæge sig mod den nærmeste lymfeknude og derefter slippes.
Manuelt gentages bevægelsen generelt 5 gange på det samme område. Denne sekvens af manøvrer stimulerer og øger lymfecirkulationen, og dræner derfor de akkumulerede toksiner. I tilfælde af en dræningsanordning af typen pressoterapi anvender registrerede massage-sekvenser successive og rytmiske tryk for at maksimere dræningen og anti-cellulite-effekter.
For at lette kroppens naturlige lymfedrænage og forstærke virkningerne af lymfedrænage, anbefales det at følge disse tips:
- at deltage i regelmæssig fysisk aktivitet
- en ekstra anti-cellulitemassage
En artikel at læse også: Sportsmassage: Alt hvad du behøver at vide
Det ideelle tilbehør til lymfedrænage derhjemme
Fit Superhuman tilbyder dig en Gua Sha lavet af 100 % naturligt træ fra maderotherapy til at udføre dine lymfedrænage.
Takket være denne Gua Sha vil du være i stand til at observere følgende fordele:
- Fjernelse af overskydende fedt gennem lymfesystemet
- Forbedret blodcirkulation
Dette tilbehør, der er let at bære og meget formbart, giver dig mulighed for at slippe af med cellulite fra din stue eller badeværelse ved at udføre lymfedrænage derhjemme.
For mere information: Lymphatisk drænage: hvad er det til?
Opsummering
For at bekæmpe og eliminere cellulite er det bedst at kombinere flere behandlinger såsom
vandsportsaktiviteter, massage og lymfedrænage. lymfedrænage giver overbevisende resultater på cellulite.
Du kan foretage lymfedrænage hjemme med Gua Sha Superhuman Fit.
