genstande — Prise de masse

Hvordan laver du pull-ups? Pull-ups er en funktionel kropsvægtøvelse, der er ideel tilopbygning af holistisk overkropsstyrke. Og alligevel er de generelt kendt som en af...

Du ønsker at hæve målet med 50 pull-ups til fremskridt inden for bodybuilding og blive mere muskuløs? Pull-ups er den essentielle rygøvelse. Fantastisk til at...

Hvilke muskler bruges af dips? dips er utroligt effektive, men alligevel er det en øvelse, der let bliver overset i sportstræning og bodybuilding. Alligevel er...

Der er snesevis af forskellige typer push-ups til fremskridt og opbygning af din overkrop. Dette er en af ​​de bedste generelle konditionsøvelser, og du kan...

Er sweatbukser effektive til vægttab? Det er et sportstilbehør, som vi ser mere og mere i gyms, uanset om det er hos bodybuildereeller på løbefans....

T-Pushups er en fantastisk sammensat øvelse, der vil gøre underværker for dit bryst og triceps. Det virker for at styrke dine mavemuskler, først understøtter den...

Hvordan kombinerer hoppereb og boksning? Når man ser på træningsprogrammerne for de bedste boksere, hopper de alle i reb! Mens de fleste af os måske...

Kender du diamantpumper, en særlig effektiv variant af traditionelle pumper? Hvis du forsøger at bygge en stærkere, stærkere eller massiv overkrop, er det muligt at...

Wide Grip Pushups er en enkel, men effektiv måde at opbygge overkroppens styrke, inklusive kernemuskulaturen. Hvis du har mestret traditionelle pushups og ønsker at målrette...

Er løb med en vægtet vest effektivt til at forbedre din fysiske aktivitet ? Du har trænet i et stykke tid, men vil gerne tage...

Hvordan bygger du dit kæbeben? Er det overhovedet muligt at forbedre din ansigtsdefinition? Svaret er ja! At blive født med en stærk og imponerende kæbe...

Hvis du leder efter en effektiv og økonomisk måde for byg din ryg derhjemme, du er kommet til det rigtige sted! Faktisk, hvis du vil...