genstande — Gagner de la force

Også kendt som den bøjede række, er roning med et gummibånd en effektiv bodybuildingøvelse til at styrke din ryg. Det opfordrer de dybe og dorsale...

I dag er begrebet æstetik et vigtigt begreb inden for bodybuilding og fitness. Dette kræver naturligvis en muskuløs og trukket ryg. Og når vi taler...

Strenge muskelopbygninger på ringene er målet for mange bodybuildere og CrossFitister. Det er faktisk en imponerende øvelse, der demonstrerer styrke og teknik. Musklen op blander...

Lurer du på, hvordan man fungerer godt med trapezius? Trapezius muskeltræning kræver respekt for flere punkter såsom valg af øvelser, den tekniske kvalitet af bevægelserne,...

Den vægtede vest er afgørende for at tilføje vægt eller modstand under enhver form for fysisk træning. Det er et af de vigtigste tilbehør at...

Crossfit er de seneste års trend i sportens verden og dyrkes i de fleste fitnesscentre og fitnesscentre. Meget fysisk og kraftfuld, denne disciplin blander fitness...

Fit super-human er et websted, der tilbyder sportsprogrammer og tilbehør. Fra massageprodukter til opskriftsbøger og fitness-gummibånd, alt er lavet for at give dig mulighed for...

Lunge er en interessant vægttræningsøvelse til at udvikle musklerne i underekstremiteterne. Mere specifikt vil du udvikle dine quadriceps placeret på det forreste rum af låret....

Denne artikel afslører alle varianterne af hip thrust, så du ikke bliver træt af denne øvelse under dine træningspas. Husk altid at trække dine balder...

Bencurl er en muskeløvelse for bagsiden af ​​lårene. Denne øvelse opfordrer til alle hamstringsmusklerne, nemlig biceps femoris, semitendinosus og semimembranosus. I mindre omfang anvendes også...

Vil du have buede balder med en naturlig effekt? Vil du have en nem øvelse, der virker hele din røv? Øvelsen for dig er glute...

Ansigtstræk med elastik eller dens klassiske indendørsversion er en øvelse, som, selvom den ikke er kendt, har en imponerende effekt på muskelopbygningen i den øvre...