El término Shiatsuno le es desconocido, pero no sabe lo que es. Este método de masaje japonés con muchas virtudes se está desarrollando enormemente en occidente, ya que puede curar muchas dolencias, así como reequilibrar el cuerpo y la mente.
¿Pero qué hay del masaje de pies usando el método Shiatsu? ¡Este artículo lo explica todo!
¿Qué es el masaje de pies Shiatsu?
El masaje shiatsu es un método de curación japonés derivado de antiguas técnicas de manipulación corporal. Shiatsu significa literalmente “presión con los dedos”, aunque las presiones y tirones que realiza el terapeuta también se pueden practicar con otras partes.
Básicamente, este tipo de terapia tiene como objetivo estimular la capacidad de autocuración de la persona, actuando a nivel energético. De hecho, es importante que el terapeuta se conecte con el receptor.
Además, la mayoría de las culturas orientales comparten un particular cuidado físico y espiritual de los pies, que va mucho más allá del concepto de cuidado entendido en Occidente. En Oriente, los pies se consideran una sola parte sagrada del cuerpo, ya que representan el contacto del hombre con la tierra.
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¿Para qué sirve el masaje Shiatsu?
A nivel físico, Shiatsu tiene un efecto de relajación y bienestar cercano al masaje clásico. Las presiones y manipulaciones conseguirán relajar los músculos, calmar tensiones y estimular las defensas inmunitarias. Mejorar el flujo de energía en el cuerpo conducirá a una mejor circulación sanguínea y una mejor respiración.
Shiatsu no solo actúa sobre la tensión física, sino también a nivel psicológico. De hecho, permitirá al individuo relajar la mente y luchar contra el estrés y la ansiedad gracias a su efecto muy relajante. El Shiatsu tiene por tanto una finalidad terapéutica, pero también preventiva, ya que se utiliza para eliminar la tensión antes de que se vuelva dañina.
Do-in es también una práctica originaria de Japón que se convierte en una forma de automasaje que incluye una serie de fricciones, presiones que van de arriba abajo y del centro hacia el exterior atravesando todo el cuerpo. Según la persona que consulta, la presión de los dedos puede concentrarse en las manos, la cara o los pies, en un proceso cercano a la reflexología.
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¿Cuáles son los beneficios del masaje Shiatsu y la reflexología plantar?
Shiatsu es útil para todos los problemas musculares, dolores corporales, tensión articular, dolor de espalda, ansiedad, estrés, problemas digestivos, pero también autoestima .
En la reflexología podalsuave, elpie se cepilla como una pluma, el tacto es especialmente suave e indoloro, es más emotivo. Es interesante en caso de insomnio, dolores de cabeza, dolores de cabeza, migrañas, para mejorar la autoestima, pero también para todo lo que incide en los desequilibrios del sistema endocrino (cambios de humor, depresión, tristeza, emotividad excesiva).
La reflexología podal china es diferente, el toque es profundo para desatar nudos y tensiones. Esta práctica está directamente relacionada con la medicina tradicional china. La reflexología proporciona un diagnóstico energético con el objetivo de restablecer el equilibrio en todo el cuerpo.
La reflexología es interesante en caso de migrañas, trastornos digestivos, estreñimiento, problemas respiratorios, trastornos ginecológicos, eccemas, acné... Esta técnica repone porque se reinicia la energía del riñón.
El shiatsu como la reflexología podal también son una buena opción en períodos en los que acumulas molestias.
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¿Cuáles son los pasos del masaje de pies con el método Shiatsu?
En reflexología podal, Shiatsupermite obtener múltiples beneficios ya que actúa por reflejo en correspondencia de las glándulas, órganos y nervios del cuerpo, proporcionando un estado de relajación y reactivación general de la circulación.
Prepare un ambiente relajante, el paciente debe estar acostado sobre una superficie acolchada, con una pequeña almohada debajo de los pies, aproximadamente a un pie de distancia. De pie, frente al paciente, coloque suavemente los talones sobre sus pies. Entonces:
- Manteniendo las rodillas ligeramente flexionadas en todo momento, gradualmente ponga todo su peso sobre los pies del paciente.
- Cambie el peso rítmicamente desde el pie izquierdo al pie derecho , aumentando la flexión de la rodilla una pierna a la vez.
- Tenga cuidado de no crear incomodidad o dolor a la persona que recibe el masaje.
- Aumente la presión estirando la rodilla y concentrando el área de contacto en el talón.
- Trate todo el pie durante un máximo de diez minutos.
- Si el paciente siente un calambre de repente, deténgase, extienda el dedo gordo del pie y toque el empeine.
El masaje de pies también es particularmente popular como preparación para dormir, precisamente por la profunda relajación que estimula.
Esta técnica se recomienda en estados de fatiga y agotamiento físico, pero no reemplaza la supervisión médica, que debe tenerse en cuenta si los síntomas persisten.
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¿Cómo practicar este masaje Shiatsu en los pies?
Debes saber que efectivamente es posible practicar el masaje Shiatsu desde tu casa, sin necesidad de desplazarte. Sin embargo, es importante saber cómo hacerlo.
Se pueden utilizar las diferentes partes de la mano para ejercer presión durante el masaje, aunque los pulgares suelen ser los más prácticos y los más utilizados.
Para saber qué parte de tu mano usar para el masaje Shiatsu, debes definir claramente las áreas del cuerpo involucradas así como los efectos deseados.
La palma de la mano
Puede usar las palmas de las manos para aplicar presión en el abdomen o al aplicar presión de calentamiento en la espalda y las piernas.
La pulpa del pulgar
Como se mencionó anteriormente, los pulgares son los más utilizados en Shiatsu, más precisamente el pulgar. Esta parte de la mano le permite presionar líneas de puntada con más precisión.
La presión ejercida por el pulgar generalmente solo toca un punto. Curiosamente, el pulgar es más firme que los otros dedos gracias a sus dos articulaciones únicamente.
Al usar esta parte de la mano, tiene la opción de colocar los dos pulgares uno al lado del otro, en posición paralela, en V o en V invertida.
También puedes hacer un masaje Shiatsu separando los dedos del pulgar. Esto le permite aplicar una presión más estable apoyándose en el cuerpo.
El talón de la mano
En Masaje Shiatsu, el talón de la mano, que corresponde a la parte interna de los brazos, puede usarse para aplicar presión simultáneamente en varios meridianos.
Esta parte de la mano también se puede utilizar para masajear la parte interior de las piernas cuando no se recomienda el uso de los pulgares, lo que suele ocurrir con problemas circulatorios.
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¿Qué es la reflexología podal?
Shiatsu y reflexología podal son dos métodos complementarios. La reflexología podal también ayuda a restaurar el equilibrio del cuerpo.
En reflexología podal se trabajan las zonas reflejas del pie. Cada zona corresponde a un órgano. Cuando se identifica dolor, esto puede reflejar tensión en el órgano. El objetivo de la reflexología es restaurar la armonía energética del individuo.
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¿Cuál es el mejor masajeador de pies estilo Shiatsu?
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Este masajeador Shiatsu puede usarse en casi todo el cuerpo, incluidos los pies. Simplemente colóquelo en el suelo y coloque sus pies sobre él para disfrutar de la técnica de masaje Shiatsu.
Estas son las acciones principales de este masajeador Shiatsu:
- Alivia los músculos adoloridos, tensos y tensos desde el cuello hasta los pies
- Promueve la circulación sanguínea
- Alivia eficazmente el dolor corporal
- Alivia la tensión en el cuello, hombros, espalda, piernas y pies
- Restaura la vitalidad muscular
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En conclusión
El masaje Shiatsu se adapta perfectamente a la zona de los pies. En efecto, todas las terminaciones nerviosas y orgánicas conectadas a la planta del pie pueden ser relajadas por la acción del masaje Shiatsu. Acompañado de reflexología podal, el masaje Shiatsuen tus pies te aportará una serie de importantes beneficios para tu cuerpo y tu mente.
Sin embargo, si no tienes el alma de un masajista o quieres ir a un salón, puedes usar absolutamente el dispositivo de masaje Shiatsu ofrecido por Fit Superhuman que traerá una eficacia comprobada a la zona de tus pies.
