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Come alleviare il tunnel carpale durante la notte?

Svegliarsi nel bel mezzo della notte può sembrare banale. Per le persone con sindrome del tunnel carpale, tuttavia, è un problema più grande. Circa l'80%...

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Come curare il tunnel carpale senza chirurgia?

Il dolore al polso dovuto alla sindrome del tunnel carpale a volte è invalidante nella vita di tutti i giorni. Può bloccarti in gesti innocui....

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A cosa serve un manicotto di compressione del braccio?

Hai visto atleti professionisti indossarli, ma a cosa servono i manicotti compressivi? Quali sono i loro vantaggi e ruoli? Come e perché indossarli?

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Come indossare una cavigliera?

Le caviglie sono sollecitate senza che l'essere umano se ne accorga. Sono articolazioni fondamentali nell'equilibrio del corpo, sia fermo che in movimento. Lo sport, praticato...

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Che misura di palla da pilates dovrei scegliere?

La palla da pilates, chiamata anche palla svizzera, è stata la tua attenzione per un po' e hai deciso di provarla? Questa grande palla, direttamente...

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La nostra opinione sui pantaloncini felpati: funzionano o no?

Cosa sono esattamente i pantaloncini della tuta? Come funziona ? Quando dovresti indossarlo? Come suggerisce il nome, questo capo molto speciale favorisce la traspirazione. Un...

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Recensione dei leggings di sudore: funzionano davvero?

Dimagrire senza fatica: il sogno di ogni donna! E questa è la promessa di tute e leggings sudati, detti anche “sauna”. Se alcuni li hanno...

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Come remare con un elastico?

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Come eseguire l'estensione dell'anca con un elastico?

L'anca non è la prima parte del corpo a cui pensi nel bodybuilding. Eppure, questa articolazione e i muscoli che la circondano sono di fondamentale...

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Quale elastico scegliere per il bodybuilding?

La fascia elastica è un accessorio sempre più utilizzato nel fitness perché presenta numerosi vantaggi. Innanzitutto, è un unico attrezzo grazie al quale hai un'ampia...

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Stai cercando soluzioni per alleviare i dolori in modo naturale ? Hai mai sentito una tensione involontaria, durezza o gonfiore in un muscolo?

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