A cosa serve un manicotto di compressione del braccio?

Cos'è un manicotto di compressione?

Una manica a compressione è una fascia di tessuto elastica aderente, solitamente indossata intorno alle gambe o alle braccia per migliorare circolazione sanguigna. Nello specifico, gli atleti spesso indossano manicheal polpaccio, al gomito, al ginocchio o alla caviglia.

Una manica si infila come un paio di calzini o guanti e si posiziona nel punto desiderato, direttamente sulla pelle. Ma a differenza dei calzini, le maniche a compressione sono progettate con un gradiente di compressione che favorisce il ritorno del sangue al cuore.

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Di cosa sono fatte le maniche di compressione del braccio?

Le maniche a compressione sono tipicamente realizzate con una miscela di nylon e spandex per formare una protezione leggera ed elastica. Gli indumenti compressivi spesso contengono anche poliestere.

Poiché le maniche a compressione sono state utilizzate sempre di più negli ultimi anni, il termine compressione è stato applicato a tutti gli abbigliamento sportivo elastici e attillati.

Ma per essere efficaci, le vere maniche a compressione dovrebbero applicare una leggera pressione. Ciò significa che devono conformarsi alla forma del tuo corpo. Quindi non ridimensionare se si sentono stretti. Dopo un po', ti dimenticherai persino di indossarlo.

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Quali sono i vantaggi dei manicotti di compressione del braccio?

Originariamente prescritte per trattare le vene varicose e ridurre le cicatrici nelle vittime di ustioni, le maniche compressive sono ora comunemente utilizzate dagli atleti per migliorare la circolazione sanguigna. Applicando una pressione su una parte specifica del corpo, una manica a compressione del braccio può fornire i seguenti potenziali benefici:

• Recupero più efficiente

• Rischio ridotto di lesioni

• Prevenzione di gonfiori e infiammazioni
  
  

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Come funzionano i manicotti di compressione del braccio?

Il gradiente di pressione prodotto da un manicotto di compressione del braccio agisce sulle arterie e sulle vene per ottimizzare la circolazione. Quindi aumenta la pressione sanguigna per migliorare la circolazione. Aumentando la pressione sanguigna in una determinata area, aumenta il flusso sanguigno in tutto il corpo, che può avere i seguenti effetti:

• Sangue più ossigenato nei muscoli per abbattere il glucosio e creare adenosina trifosfato (ATP), la fonte di energia dei muscoli.

• Rimozione più rapida dell'acido lattico dai muscoli per aiutare a prevenire l'affaticamento muscolare.

• Miglioramento del ritorno venoso, riduzione dell'infiammazione, ritenzione idrica e gonfiore, che possono aiutare a facilitare il recupero.

• Una compressione muscolareche limita la vibrazione deimuscoli e riduce di conseguenza il rischio di lesioni.

• Una compressione muscolare che allevia i sintomi del dolore muscolare ritardato.
  
  

Prima dell'esercizio

Il principale vantaggio di indossare un indumento compressivo per le braccia è la sensazione di leggerezza. A riposo, un miglior ritorno venoso, una migliore circolazione sanguigna sono interessanti per garantire questa sensazione ed eliminare il massimo delle tossine.

Durante l'esercizio

Studi scientifici dimostrano che non ci sono differenze reali nelle prestazioni tra chi indossa indumenti a compressione e chi non lo fa durante gli eventi di resistenza.

Tuttavia, sembra che la compressione abbia più effetto sugli sforzi esplosivi. Infatti, la compressioneavrebbe un impatto significativo sull'equilibrio e sulla propriocezione degli atleti. Non c'è da stupirsi che giocatori di pallamano, velocisti e altri atleti stiano iniziando a interessarsene.

Infatti, uno dei principali vantaggi di indossare un indumento compressivo è la riduzione delle oscillazioni muscolari. Infatti, ad ogni movimento, un'onda sale lungo il braccio e provoca oscillazioni muscolari. Durante uno sforzo prolungato, la ripetizione di queste oscillazioni può causare lesioni.

Riducendo le oscillazioni e assorbendo gli urti, una manica di compressione del braccio aiuta a ridurre il numero di lesioni, respinge l'affaticamento muscolare e previene l'infiammazione. Un buon manicotto compressivo può ridurre queste oscillazioni fino al 30%.

Dopo l'esercizio

Mentre l'efficacia delle maniche compressive per le braccia è ancora oggetto di discussione in termini di prestazioni, non vi sono dubbi sul suo ruolo nel recupero. Le maniche compressive indossate durante l'esercizio riducono le lesioni, come spiegato sopra. Tuttavia, le microlesioni sono la causa dei dolori.

Evitare lesioni indossando manicotti compressivi per le braccia riduce quindi dolori. Non dovrai quindi soffrire i pochi giorni successivi al tuo exploit.

Infatti, dopo l'esercizio, i muscoli si contraggono meno e quindi il ritorno venoso è minore. Tuttavia, le tossine create durante lo sforzo sono ancora presenti. Il sistema di compressione è poi molto efficace nell'eliminarli e migliorare il recupero.

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Per cosa sono progettate le maniche di compressione del braccio?

Quando e in quali casi puoi indossare una manica compressiva? La risposta è: per qualsiasi sport che utilizza la parte superiore del corpo, come corsa, pallacanestro, tennis, golf, pallavolo, football americano o allenamento con i pesi. Puoi anche indossare una manica di compressione del braccio durante un allenamento per favorire la circolazione sanguigna o dopo l'allenamento per favorire il recupero.

Alcune persone indossano anche maniche a compressione sugli aeroplani per prevenire la trombosi venosa profonda, poiché la pressione della compressione impedisce al sangue di accumularsi e formare coaguli.

Esistono diversi tipi di indumenti compressivi per la parte superiore del corpo. Ecco i più comuni:

• La manica intera include un guanto parziale e favorisce il flusso sanguigno lungo il braccio, fermandosi appena prima della spalla. I giocatori di tennis a volte indossano questo tipo di manica a compressione durante l'allenamento per proteggere il braccio da infortuni.

• Il guanto compressivo viene utilizzato per sostenere il polso. Ad esempio, i golfisti a volte li indossano per prevenire infortuni da uso eccessivo durante l'allenamento.

• L'imbottitura del gomito protegge i gomiti da urti e graffi. Ci sono anche gomitiere che offrono una protezione extra per sport di contatto come il rugby.
  
  

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Quando dovrebbe essere indossato un manicotto di compressione del braccio?

maniche di compressione del braccio vengono solitamente indossate durante l'attività fisica, poiché questo è il momento in cui i muscoli hanno più bisogno di ossigeno, energia e una migliore circolazione sanguigna.

Puoi anche indossare una manica di compressione del braccio dopo l'allenamento per favorire il recupero. Il miglioramento del ritorno venoso può ridurre l'infiammazione dovuta all'esercizio, eliminare l'acido lattico che si è accumulato e ridurre al minimo il gonfiore.

Oltre agli allenamenti, è anche comune per gli atleti indossare manicotti compressivi mentre sono in movimento per combattere il gonfiore e la ritenzione idrica causati dall'accumulo di sangue legato a un prolungato stile di vita sedentario.

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Scelta del manicotto di compressione del braccio destro: il punto di riferimento di Fit Superhuman

Sempre all'avanguardia nel bodybuilding e negli accessori per il fitness, Fit Superhuman offre una manica di compressione del braccio per tutti gli atleti. Questo paio di maniche in seta ghiaccio è disponibile in quattro colori:

• bianco

• nero

• blu/verde

• grigio

Ideale per il tuo allenamento con i pesi, questo manicotto di compressione del braccio ti consente di:

• Accentua il riscaldamento e la rigenerazione dei muscoli

• Diminuire la vibrazione muscolare nei bicipiti e tricipiti.

• Ottimizza la circolazione sanguigna e l'ossigenazione dei muscoli

• Ottieni muscoli
più forti

• Proteggi efficacemente il braccio dal sole o dal vento

Il tessuto leggero e traspirante può essere utilizzato sia in estate che in inverno, sia per uomo che per donna. Il design è anche lavorato con una cucitura a griglia. La manica di compressione del braccio Superhuman Fit consente movimenti flessibili del braccio grazie alla sua elasticità.

È progettato per tutti i tipi di allenamento e si rivolge in particolare a corridori e ciclisti, in quanto si adatta all'abbigliamento da ciclismo. Puoi ancora usarlo per sport come:

• fitness

• cross fit

• pallacanestro

• fare jogging

• pallamano

• pallavolo

• badminton

• tennis

Il manicotto di compressione del braccio Fit Superhuman è garanzia di qualità ed efficienza per le tue aspettative e per tutti i tuoi sport preferiti!

Per maggiori informazioni: Posso dormire con il manicotto di compressione del braccio?

In conclusione

La manica di compressione del braccio è ampiamente utilizzata da molti atleti professionisti per aumentare la circolazione sanguigna durante uno sforzo intenso. Ti permette anche di recuperare meglio ed evitare infortuni. In un materiale elastico e leggero, la manica di compressione del braccio scivola perfettamente sotto gli altri indumenti sportivi per un'efficacia comprovata.

Fit Superhuman ti offre un manicotto di compressione del braccio di riferimento che si adatta alla tua morfologia per un comfort ottimale. Una volta indossato, non potrai più farne a meno! Ti piacerà!

Sei pronto a provare la manica di compressione del braccio per i tuoi sport preferiti?