Elementi — Musculation

Stai pensando di ottenere una cintura ventre piatta da farmacia? Questo tipo di indumento compressivo ha lo scopo di fartiperdere istantaneamente le taglie dei vestitiper...

Sei tentato dall'obiettivo 100 flessioni? Anche se non aspiri ad unirti ai Marines, devi ammettere che completare con successo una serie di 100 flessioni sarebbe...

Vuoi migliorare la tua resistenza muscolare ? È la capacità di un muscolo o di un gruppo di muscoli di sopportare contrazioni ripetute contro resistenza...

Vuoi imparare a fare le flessioni Spiderman? Se eseguiti correttamente, possono aiutarti in modo significativo a sviluppare una vera forza delle braccia e del core....

Come fai a sapere se stai usando la posizione corretta per le flessioni? È un esercizio straordinario e molto pratico che fa lavorare un sacco...

cavi di prolunga, noti anche come espansori nel bodybuilding, aumentano la forza di tendini e legamenti e danno più tono muscolare e nitidezza.

Tentato dall'uso di una maschera sportiva per l'altitudine ? O ti stai chiedendo cosa usano questi atleti in palestra? Sei nel posto giusto! Se non...

Cerchi esercizi per tricipiti con elastico da fare a casa o in palestra? Sei nel posto giusto! La maggior parte delle persone che lavorano con...

Assicurarsi che la dimensione della corda per saltare sia della giusta lunghezza fa la differenza in termini di prestazioni. Una corda per saltare troppo lunga...

Come regolare la corda per saltare per ottenere il massimo da tutti i suoi benefici? Saltare la corda può migliorare la salute del cuore, aumentare...

Vuoi cimentarti con le flessioni con l'arciere? Hai mai provato flessioni con un braccio solo? Per la maggior parte degli atleti, questo è un movimento...

Sogni di fare il superman push-up? Alcuni esercizi sono semplicemente fantastici e questo è uno di questi. Tutti abbiamo visto qualcuno dimostrare una mossa che...