Elementi — Musculation

Tra le tante varianti di pull-up esistenti, conosci il Australian pull-up? In generale, i pull-up sono calisthenics perfetti per allenare la parte superiore del corpo....

gli esercizi con una barra per trazioni sono spesso i più efficaci per costruire muscoli. Questo attrezzo, infatti, è uno strumento molto apprezzato dagli amanti...

La pompa sbattuta richiede massima potenza e velocità. All'inizio non tutti possono farli, ma vale la pena esercitarsi! Se eseguito correttamente, puoi aspettarti un bruciore...

Fare un articolo su semplici flessioni nel bodybuilding potrebbe sembrare classico di fronte a tutte queste tendenze e nuovi esercizi di fitness. Tuttavia, perché renderlo...

i tuffi senza attrezzatura sono uno dei migliori esercizi di spinta per la parte superiore del corpo che puoi fare DA FARE. fanno lavorare i...

Le flessioni strette sono un'ottima aggiunta alla tua routine di allenamento che possono aiutarti alza le braccia, ma sei sicuro di eseguire correttamente l'esercizio?

La sfida della corda per saltare, che cos'è? Saltare la corda è un ottimo modo per perdere peso. Saltando la corda, puoi bruciare più di...

Come saltare la corda ? Saltare è un'attività semplice e facile da imparare, ottima per il fitness e che può essere praticata praticamente ovunque. Per...

Vuoi seguire un programma di allenamento con i pesi senza attrezzatura ? Mentre il sollevamento pesi è vantaggioso per molte ragioni, non è necessario creare...

Dip con peso sono una variante avanzata dell'Esercizio dip che fa lavorare i muscoli tricipiti, petto, spalle e braccia. Per eseguirli, aggiungi peso extra per...

Cerchi esercizi con fascia di resistenza ? Quando si tratta di strumenti per l'allenamento, le bande di resistenza sono spesso sottovalutate. Tuttavia, questi tutori elastici...

Fasce di resistenza e fasce di resistenza, attrezzature senza pretese, sono probabilmente l'ideale per la riabilitazione da infortuni e allenamenti a basso impatto per uomini...