T-push-ups zijn een geweldige samengestelde oefening die wonderen doet voor je borst en triceps. Het werkt om je buikspieren te versterken, door eerst de opwaartse...
En savoir plus
Hoe touwtjespringen en boksen combineren? Als je kijkt naar de trainingsprogramma's van de beste boksers, springen ze allemaal aan touw! Terwijl de meesten van ons...
Kent u diamantpompen, een bijzonder effectieve variant van traditionele pompen? Als je een sterker, sterker of massief bovenlichaam probeert te bouwen, is het mogelijk om...
Push-ups met brede grip zijn een eenvoudige, maar effectieve manier om kracht van het bovenlichaam op te bouwen, inclusief de kernspieren. Als je traditionele push-ups...
het versterken van de pols wordt vaak over het hoofd gezien door sporters, ook al kan dit soort oefeningen meerdere voordelen opleveren . Het strekken...
Is hardlopen met een gewichtsvest effectief bij het verbeteren van uw lichamelijke activiteit ? Je bent al een tijdje aan het trainen, maar wilt je...
Hoe bouw je je kaakbot op? Is het zelfs mogelijk om je gezichtsdefinitie te verbeteren? Het antwoord is ja ! Geboren worden met een sterke...
Gewichtsvestoefeningen zijn erg populair in de hedendaagse wereld van bodybuilding, maar ook voor andere vormen van training. Het dragen van extra gewicht tijdens je sessie...
Weet jij wat een battle rope is en welke oefeningen je ermee kunt uitvoeren? Je hebt waarschijnlijk de dikke rollen touw rond je sportschool gezien....
Trainen met een gewichtszak bij krachttraining of CrossFit is populair geworden bij een breed scala aan sporters. Als je in kracht wilt groeien en explosieve...
houten turnringen verschijnen steeds vaker in sportscholen. Veel sporters denken echter ten onrechte dat deze fitnessaccessoires alleen bedoeld zijn voor sporters die ze tijdens wedstrijden...
De trekband bij krachttraining is een zeer handig en populair accessoire. Je hebt genoeg kracht om zwaardere gewichten te tillen, maar je pols of de...
