O uso de uma roupa de suor é eficaz para perder peso ?
Algumas análises sugerem que apenas água é desperdiçada, outras análises indicam que roupas suadastêm um efeito muito benéfico na queima de gordura.
Então, qual é a real utilidade dos fatos de moletom? Como eles funcionam? Este artigo fornece as respostas necessárias.
Suando roupas
No início, eram comercializados apenas sweat belts , que visavam apenas a barriga e os quadris. Mas, com o passar do tempo e o desenvolvimento do marketing, sweatwear veio em shorts, calças, macacões, etc.
Agora você pode encontrar qualquer coisa. Estas vestuário têm a particularidade de serem cortadas muito rentes ao corpo, graças aos materiais elásticos, e de provocarem suor significativo.
Entre os materiais utilizados está o neoprene, uma borracha sintética muito elástica, leve e com boas propriedades de isolamento térmico. Ou seja, é um material que faz suar. Além disso, é resistente e recupera rapidamente suas dimensões iniciais.
Para a fabricação de sweatwear, também é utilizada a poliamida, que é barata e muito resistente. O PVC também é usado.
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O moletom é uma grande ajuda para perder peso
As roupas de suor são feitas de material não respirável. Isso significa que o ar não passa pelo tecido. Este material tem assim o efeito de aumentar o calor do corpo bloqueando a evaporação da transpiração e isolando o calor corporal naturalmente libertado. Isso é chamado de efeito sauna. Com efeito, a sauna funciona com o mesmo princípio, ou seja, o confinamento do vapor de água a alta temperatura.
O aumento da temperatura corporal torna o exercício mais difícil e, portanto, aumenta a taxa de metabolismo. Dessa forma, o corpo requer mais calorias para realizar esse esforço. Ao queimar mais calorias, você pode se colocar em uma posição de déficit calórico. Basta que a necessidade calórica exceda o volume de calorias ingeridas.
Nesta posição, o corpo se vê forçado a usar suas reservas. E é assim que você se livra da gordura acumulada por anos.
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Roupas suadas fazem a gordura desaparecer?
A gordura queimada desaparece depois de usar uma roupa suada?
Como você sabe, aquecer o corpo também aumenta a transpiração. E isso permite que o excesso de calor seja evacuado no corpo, regulando a temperatura do corpo em 37°.
Além disso, a transpiração ajuda a eliminar as toxinas. A evacuação de toxinas permite limpar o corpo e assim obter um corpo em perfeito estado de funcionamento. O que significa, em particular, mais energia, melhor digestão, pele mais bonita. Mas também melhor gerenciamento de gordura.
Além disso, o suor também contém gordura. De fato, um estudo recente comprovou que de 10 kg de gordura queimada, 8,4 kg são evacuados pela expiração do ar e 1,6 kg são evacuados de forma líquida (urina, suor …). Claro, o suorainda é principalmente água, mas uma pequena parte da transpiração é resíduo de gordura queimada.
roupas suadas, portanto, aumentam o calor do corpo e aumentam a transpiração. Assim, permite queimar mais gordura e evacuar toxinas e parte da gordura queimada pelo fluxo de suor.
Assim, pode-se dizer claramente que roupas suadas são eficazes para perder peso. No entanto, agasalhos não funcionam apenas.
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Você tem que se exercitar com roupas suadas
Só usar roupa de suor não é suficiente para emagrecer! Com efeito, a sua utilização só é interessante em associação com uma atividade desportiva regular. É o esporte que inicialmente aumentará o calor do corpo e causará o aparecimento de suor. Vestir a roupa de suor apenas multiplica os efeitos do esporte. A roupa de suor então torna o esforço mais intenso.
A roupa de suor atua como uma parede. Quanto mais forte você acertar a bola, mais rápido ela voltará. No entanto, a atividade esportiva não precisa ser intensa. Prolongar o esforço também é uma ótima maneira de aumentar o calor lenta mas seguramente. Na verdade, muitos caminhantes usam um cinto de suor .
Cuidado, porém, para não usar o cinto ou a calça de moletom por muito tempo. Se as perdas de água forem maiores que a ingestão, isso pode levar à desidratação. Lembre-se de beber regularmente durante todo o seu esforço.
Além do risco de desidratação, roupas suadas podem causar irritação na pele se usadas por muito tempo, ou aumentar muito a perda de vitaminas e minerais. De fato, uma parte muito pequena do que compõe o suor é muito importante para o bom funcionamento do corpo.
Então você tem que usá-los razoavelmente, no máximo 4 horas por dia. Abaixo desse limite, as roupas de suor não representam nenhum perigo para a saúde, muito pelo contrário.
Mas roupas suadas também podem ser usadas sozinhas e acompanhá-lo em suas atividades diárias: caminhar, correr, limpar, cozinhar, etc. Você vai suar um pouco mais do que o normal durante suas atividades diárias, mas isso permite que você aproveite os benefícios da transpiração sem nenhum esforço especial.
A saber: Roupas suadas: são eficazes para perder peso?
Roupas suadas são benéficas para o bem-estar e a saúde
Além da perda de peso, os benefícios de usar uma roupa de suor são muitos e variados:
- Melhor hidratação. Suar profusamente e, portanto, perder água, o encoraja a beber com mais frequência.
- Eliminação de toxinas. Quando vocêsua, você elimina toxinas. Com uma roupa de suor, você aumenta a eliminação dessas toxinas, que purificam seu corpo ao evacuar o excesso de sal e o acúmulo de cálcio nos rins.
- Efeito antidepressivo. O corpo libera endorfinas quando você sua. As endorfinas são os produtos químicos do bem-estar que permitem ao corpo reduzir o estresse e a ansiedade. Eles fazem você se sentir mais feliz e relaxado.
- Pele mais lisa e saudável. Suor é uma parte crucial da pele saudável, pois alarga os poros e remove a sujeira e a pele morta.
- Prevenção da celulite. A celulite é causada pela retenção de água. A função de drenagem de roupas suadas limita a retenção de água e, portanto, a formação de celulite.
- Proteção contra doenças. Um estudo científico informa que o suor contém um peptídeo antimicrobiano natural chamado dermcidin. Este peptídeo ajudaria a combater as bactérias ruins que entram em contato com a pele.
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Todas as roupas de suor são eficazes?
Deve escolher t-shirt, colete, calções, leggings, macacão, calças ou cinto? Esta não é a opinião mais importante. Depende principalmente de você. Escolha a roupa de transpiração que melhor se adapta ao seu tipo de corpo, ao seu desporto, aos seus movimentos e à sua pele.
Por outro lado, onde se deve ter cuidado é ao nível da qualidade do têxtil. Evite roupas de baixo custo , que foram projetadas com materiais de baixa qualidade e altamente químicos. Não só o material perde as suas propriedades ao longo do tempo, como também um tecido de má qualidade pode até ter efeitos nocivos na pele: irritação, vermelhidão...
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O espartilho de suor de barriga lisa Superhuman Fit
Caso todas essas análises ainda não tenham convencido você, a Fit Superhuman oferece a você um espartilho de suor de barriga lisa. Disponível em 7 tamanhos, você encontrará rapidamente sua figura de ampulheta.
Os comentários para este produto são elogios e os usuários estão muito satisfeitos com ele. De fato, os resultados prometidos e esperados são rapidamente visíveis graças a este espartilho de suor.
Esta roupa de transpiração veste-se como um colete e as costuras foram especialmente concebidas para não atrapalhar os seus movimentos ou mesmo ferir a pele onde pode irritar. Este espartilho também ajuda a endireitar sua coluna com seu suporte firme, permitindo que você queime calorias.
Seja durante as suas tarefas diárias ou mesmo durante uma sessão de desporto, este espartilho de suor será o seu aliado ideal para queimar gordura no abdómen e recuperar um barriga lisinha em pouco tempo.
Para mais informações: Roupas suadas: são eficazes?
Em conclusão
roupas suadas são frequentemente criticadas em resenhas, sugerindo que elas apenas desperdiçam água.
Mas a realidade é bem diferente. Sweatwear queima calorias e, portanto, gordura. Eles são, portanto, acessórios importantes para ajudá-lo a perder peso.
Para recuperar uma barriga lisinha, você pode apostar no corset de suor Superhuman Fit para redefinir seu tamanho.
