Unid — Gagner de la force

Você sabia que exercícios para peitorais com elásticos são tão eficazes quanto movimentos com pesos e máquinas? Você não precisa necessariamente de elaborados aparelhos de...

O elástico com alças é o acessório indispensável para a musculação. Ultra prático e eficaz, você pode ganhar músculos rapidamente. Você tem uma ampla escolha...

O pular corda é o exercício de treinamento de força perfeito para perder peso e queimar calorias. A celulite e os problemas de retorno venoso...

Quer se beneficiar de uma máquina de remo em casa, mas não tem espaço ou dinheiro para comprar esta máquina? Sem problemas!

faixas de resistência elástica são certamente o acessório de fitness mais barato, mas também um dos mais eficazes. Seja você um iniciante ou já mais...

Neste programa, o elástico é um acessório de treino essencial . Além de ocupar pouco espaço e ser fácil de guardar, é também muito versátil....

Elástico de musculação é um acessório cada vez mais utilizado no fitness e, por um bom motivo, tem muitas vantagens. Por que tanto sucesso? Primeiro,...

Como você faz pull-ups com um elástico? O puxar é um exercício que requer controle total do corpo e desafia até os melhores atletas.

Você quer uma figura bonita? Para saber como traçar sua linha? Ou para ganhar tônus ​​e força? Fortalecimento Muscular deixa seus músculos mais tonificados e...

Você quer entrar em musculação, mas em casa? Você quer resultados rápidos sem impor altos custos a si mesmo?

Você é fã de deadlifts, mas quer experimentar algumas variações?O sumo deadlift é para você! A posição é semelhante à do agachamento sumo, pernas afastadas...

O levantamento terra com perna esticada é um exercício de musculação ideal para fortalecer os isquiotibiais, mas também os glúteos e a região lombar. Sua...