genstande — Musculation maison

pec-øvelser med gummibånd er lige så effektive som dem, der udføres med tunge maskiner. For at udvikle dine brystorganer er disse små modstandsbånd faktisk perfekte....

At udføre Bungee L-Fly er den optimale måde at udvikle dine skuldre beskyttende på. Inden for bodybuilding skyldes mange skulderskader en mangel på styrke i...

Bungee Deadlift kan bogstaveligt talt forvandle dine rygmuskler. Denne grundlæggende øvelse inkluderer også lænden, hamstrings, mavemuskler, fælder, underarme og glutes. Bevægelse har mange fordele og...

Vidste du, at det er muligt at lave chin-ups uden en stang? Faktisk, hvis du sidder fast derhjemme, eller hvis du for første gang er...

Blandt de mange variationer af pull-ups, der findes, kender du den australske pull-up? Generelt set er pull-ups calisthenics perfekt til at arbejde på din overkrop....

øvelser med en pull-up bar er ofte de mest effektive til at opbygge muskler. Dette apparat er faktisk et meget populært værktøj for elskere af...

Den slåede pumpe kræver maksimal effekt og hastighed. Ikke alle kan gøre dem i starten, men de er værd at øve sig på! Hvis det...

At lave en artikel om simple push-ups i bodybuilding kan virke klassisk i lyset af alle disse trends og nye fitnessøvelser. Men hvorfor gøre det...

dips uden udstyr er en af ​​de bedste skubøvelser for overkroppen du kan lave TO DO. De arbejder på dine bukser, triceps og deltoider, og...

tight push-ups er en fantastisk tilføjelse til din træningsrutine, der kan hjælpe dig pumpe armene op, men er du sikker på, at du laver øvelsen...

hoppetovsudfordringen, hvad er det? At hoppe i reb er en fantastisk måde at tabe sig på. Ved at hoppe i reb kan du forbrænde over...

Hvordan hopper man i reb ? Spring over er en enkel aktivitet, der er nem at lære, og som er fantastisk til fitness og kan...