Die Vorteile des besten Gewichthebergummis
Verlängerte Einschaltzeit
Was unterscheidet Widerstandsbänder von freien Gewichten? Der arbeitende Muskel verkürzt sich tatsächlich während der konzentrischen Phase (Heben) einer Bewegung und verlängert sich während der exzentrischen Phase (Senken) einer Bewegung. einer Bewegung.
Die meisten Kraftsportler vernachlässigen die exzentrische Phase der Übungen völlig. Beispielsweise heben sie das Gewicht oft explosionsartig an und senken es mit unglaublich hoher Geschwindigkeit wieder ab. Wenn Sie sich jedoch dafür entscheiden, mit dem besten elastischen Band zu trainieren, steht der Muskel unter konstanter Spannung.
Die konzentrische Phase und die exzentrische Phase der Bewegung werden besser kontrolliert. Daraus ergibt sich eine ganz neue Herausforderung für die Muskulatur, die wiederum die Muskulatur zur Anpassung zwingt: So geschieht Muskelwachstum! Der mechanische Vorteil von Widerstandsbändern ist von unschätzbarem Wert, da der echte Widerstand in jedem Teil einer Bewegung aufrechterhalten wird.
Bessere Bewegungsfreiheit
Widerstandsband-Routinen stärken und verlängern Muskelfasern, erhöhen Ihre Flexibilität dramatisch und stimulieren Muskeln auf eine Weise, die Sie einfach nicht können. Die kostenlose Verwendung Gewichte allein. Und mit den kurzen Pausen , die zwischen den Sätzen empfohlen werden, können Sie damit rechnen, dass Ihre Ausdauer und Ihre Beweglichkeit zunehmen, was auch Ihre Herz-Kreislauf-Gesundheit verbessert!
Dies führt zu besserem Bewegungsumfang, besserer Gesamtkraft, höherem Kalorienverbrauch und sogar Cardiotraining, wenn Sie das möchten lange Sätze mit wenig Pause oder wenn Sie Supersätze ausprobieren. Außerdem sind die Widerstandsbänder einfach zu verstauen und überallhin mitzunehmen!
Hohe Effizienz
Widerstandsbänder funktionieren im Grunde wie freie Gewichte. Studien zeigen, dass ihre Ergebnisse recht ähnlich sind. Beides erzeugt einen äußeren Widerstand, gegen den Ihre Muskeln arbeiten müssen. Aber im Gegensatz zu freien Gewichten müssen Sie bei Bändern jederzeit den äußeren Druck aufrechterhalten.
Sie sind auch sehr vielseitig. Damit keine Langeweile aufkommt, gibt es unbegrenzte Variationen: Es ist einfacher, motiviert zu bleiben! Es ist sehr einfach, sie zu erlernen und alle Muskelgruppen einfach zu Hause zu trainieren.
Kriterien für die Auswahl des besten Bodybuilding-Gummis
Das Gewicht
Da Widerstandsbänder als Ersatz für freie Gewichte dienen, ist der gewichtsunterstützte Bereich ein wichtiger Gesichtspunkt. Sie sollten ein Set finden, dessen Mindestgewicht niedrig genug ist, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern, und dessen Maximalgewicht hoch genug ist, um Ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu verfolgen und Sie auf dem Trail weiterhin herauszufordern . langfristig.
Wenn Sie sich nicht sicher sind, welche Grenzen Sie festlegen sollen, denken Sie über die freien Gewichte nach, die Sie heben können, und beginnen Sie dort. Wenn Sie beispielsweise das beste Gewichtheberband für Ihre Anforderungen finden möchten, sollten Sie sich Bänder besorgen, die mindestens dieses Widerstandsniveau imitieren können, wenn Sie mit Gewichten zwischen 20 und 30 kg arbeiten.
Das Material
Die meisten Gummibänder bestehen aus Gummi oder Latex, Materialien, die in der Regel sowohl dehnbar als auch langlebig sind. Einige bestehen jedoch aus Stoff. Keine Option ist notwendigerweise besser oder schlechter als die andere: Es gibt kein typisches Material für das beste Gewichtsband.
Es hängt alles von den Übungen ab, die Sie mit Ihren Widerstandsbändern machen möchten. Wenn möglich, greifen Sie immer zu schwerlastigen Modellen, insbesondere wenn die Gummibänder manchmal Ihr gesamtes Gewicht tragen sollen. Wenn Sie sie hauptsächlich am Boden einsetzen möchten, ist der Widerstand ein weniger wichtiges Kriterium, aber dennoch unerlässlich.
Qualität
Das beste Krafttrainingsgummiband ist dasjenige, mit dem Sie völlig sicher Muskeln aufbauen können. Die Qualität Ihres Widerstandsbandes ist daher entscheidend. Bei den -Einstiegsbändern ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass sie nach einigen Anwendungen brechen.
Wenn Sie den geringsten Zweifel an einem Modell haben, können Sie sich sehr gut die Meinungen zu den Gummibändern ansehen. Es gibt nichts Besseres als Benutzer-Feedback! Und wenn Sie denken, dass sich Qualität mit hohem Preis reimt, denken Sie noch einmal darüber nach: Es ist möglich, auf dem französischen Markt hervorragende Qualitäts-/Preisverhältnisse zu finden, und wir verraten Ihnen unten in diesem Artikel sogar unser Lieblingsmodell!
Stil
Widerstandsbänder gibt es in verschiedenen verschiedenen Stilen und diese Stile eignen sich für verschiedene Arten von Übungen. Widerstandsschlaufen sind in der Regel ideal für das Training des Unterkörpers, während Gummibänder mit Griffen für das Training des Oberkörpers kombiniert werden können und mit Knöchelriemen für kombiniert werden können Unterkörperverstärkung.
Klimmzugbänder sind speziell für Klimmzüge konzipiert und Widerstandsgurte eignen sich möglicherweise am besten zum Dehnen. Um das beste Krafttrainingsband zu finden, denken Sie über die Übungen nach, die Sie gerne machen, und wählen Sie entsprechend Ihrem täglichen Bedarf verschiedene Modelle aus.
Dein Level
Der Widerstand des besten Krafttrainingsbandes für Sie hängt von Ihrem Grad an Muskelaufbau ab. Generell gibt es 3 Schwierigkeitsgrade: Anfänger, Mittel und Hoch. Der leichteste Widerstand ist für Anfänger oder für schwächere Körperbereiche gedacht. Es ist auch ideal für Pilates-Übungen.
Das mittlere Niveau eignet sich für erprobte Sportler und für Bewegungen, die auf den Unterkörper abzielen, der im Allgemeinen aus starken Muskeln(Beinen<) besteht t3>, Quadrizeps, Waden). Schließlich ist der „härteste“ Widerstand perfekt für Sportler, die eine intensive Muskelstärkung wünschen.
Das beste Krafttrainingsgummi: unser Modell
Unschlagbares Preis-Leistungs-Verhältnis
Wir wollen nicht prahlen, aber dasbeste Krafttrainingsband gibt es bei Fitness Super-Human. Unsere Elastic Bodybuilding Resistance Bands™ decken alle Bedürfnisse ab und passen sich allen Niveaus an: Egal, ob Sie Anfänger oder Experte sind, Sie werden große Freude daran haben, sie zu verwenden . Was unterscheidet sie von anderen Marken?
Zunächst sind die Manschetten für eine perfekte Passform gepaart mit hoher Sicherheit konzipiert und optimiert. Dann bieten wir ein verbessertes Rigging-System mit einem professionellen Widerstandsniveau, und das alles zu einem unschlagbaren Preis.
Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Gummibänder die Muskeldefinition und -kraft verbessern. Sie sind auf lange Sicht auch sicherer für Ihre Gelenke. Mit unserem Widerstandsbänder-Modell haben Sie Zugriff auf über 100 verschiedene Übungen, um alle Muskelgruppen anzusprechen. Der Widerstand ist von 5 kg bis 75 kg durch die Kombination der 5 elastischen Bänder miteinander einstellbar!
Unsere Packung Gummibänder ist sehr praktisch und wirtschaftlich und enthält eine Tragetasche, sodass Sie sie überall hin mitnehmen können: ins Büro, in den Park, ins Hotel, ins Fitnessstudio oder sogar auf eine Reise! Sie erhalten außerdem einen Türanker, der schnell und einfach zu installieren ist, und sogar eine Benutzeranleitung mit den 30 besten Übungen, um Ihre körperliche Leistungsfähigkeit zu Hause zu verbessern . Nichts hält dich auf!
Kümmere dich um dein Gummiband
Es ist immer eine gute Idee, Ihre Fitnessgeräte sauber zu halten. Glücklicherweise istdas Reinigen Ihrer Widerstandsbänder ein ziemlich einfacher Vorgang. Weichen Sie sie einfach in einem Bad mit lauwarmem Wasser ein und mischen Sie ein paar Tropfen Spülmittel in die Seifenlauge. Ihr Waschbecken ist wahrscheinlich perfekt für diese Aufgabe!
Dann nehmen Sie sie heraus und spülen Sie sie mit lauwarmem Wasser ab. Sie sollten Ihre Widerstandsbänder an der Luft trocknen lassen, aber nicht in der Sonne, da die Sonnenstrahlen die Qualität Ihrer Bänder beeinträchtigen können. Legen Sie sie nicht in den Trockner oder ein anderes Gerät: Die Streifen trocknen schnell und einfach an der frischen Luft.
Kurz gesagt: Das beste Gewichtheber-Gummiband
Also, was ist das beste Krafttrainingsgummiband? Um Komfort, Leistung und Widerstand zu vereinen, empfehlen wir die Elastic Bodybuilding Resistance Bands™. Die Kriterien für Ihre Wahl bleiben jedoch in jedem Fall dieselben: Gewicht, Materialien, Qualität, Stil und Widerstandsfähigkeit.
Auf diese Weise wählen Sie ein Accessoire, das perfekt zu Ihren Muskelbedürfnissen passt. Zögern Sie nicht, die Angebote im Internet zu vergleichen, um die besten Krafttrainingsgummis zu finden, oder vertrauen Sie uns und konsultieren Sie unseren Online-Shop!
