Cada vez escuchamos más sobre el drenaje linfático como un método casi milagroso, que puede resolver una amplia gama de problemas de salud. Esta técnica de masajeterapéutico que tiene como objetivo depurar el organismo de sus toxinas y tonificarlo tiene un campo de acción muy amplio que va desde la celulitis hasta la cicatrización, pasando por el tratamiento de hinchazón.
Sin embargo, en realidad, no es fácil entender en qué consiste exactamente el drenaje linfático. Es un proceso que merece ser conocido y que puede interesar a una clientela muy diversa, en particular para superar la celulitis. Este artículo te lo cuenta todo.
¿Qué hace el sistema linfático?
El sistema linfático tiene varias funciones:
- drenar el líquido intersticial
- transporte de grasas dietéticas
- mejorar la eficiencia del sistema inmunológico
A lo largo de su recorrido, que dura 48 horas, la linfa pasa a través de los ganglios linfáticos ubicados por todo el cuerpo:
- en la cadena de ganglios linfáticos ubicados en la cavidad torácica y abdominal
Los ganglios linfáticos son muy útiles para filtrar y eliminar toxinas. A diferencia de la sangre que es “bombeada” por el corazón, el sistema linfático no tiene “motor”. Por lo tanto, la circulación linfática a veces puede ralentizarse, provocando el estancamiento de toxinas en el cuerpo.
Esta acumulación es una de las causas de la aparición decelulitiso edema generalizado en algunos casos. El drenaje linfático es una técnica suave que estimula el sistema linfático, facilitando así la eliminación de desechos y toxinas en el organismo. Permite una verdadera depuración del organismo de toxinas aumentando el flujo linfático.
La linfa es responsable de distribuir nutrientes y glóbulos blancos a las células, pero este líquido también elimina los productos de desecho del cuerpo.
Lea también: ¿Cómo borrar los diferentes tipos de celulitis?
¿Qué es el drenaje linfático?
El drenaje manuales una técnica de masaje con fines médicos y/o estéticos. La linfa, un líquido incoloro que circula en nuestros vasos linfáticos, tiene la función de drenar toxinas y desechos hacia los ganglios linfáticos. Estos últimos, presentes en casi todo nuestro cuerpo, luego filtran la linfa y producen los anticuerpos necesarios para nuestra buena salud.
Pero, ¿qué sucede cuando el sistema linfático se hincha? Una inflamación generalizada, que provoca muchas molestias: cutáneas, digestivas, circulatorias. El drenaje linfático consiste por tanto en favorecer la adecuada circulación de la linfa en los vasos.
Es, en principio, practicado por un fisioterapeuta o una esteticista certificada. El drenaje manual consiste en gestos delicados: una “apertura” de los ganglios linfáticos linfáticos, mediante una ligera presión, luego un “empuje” de la linfa hacia el corazón , mediante suaves maniobras de bombeo.
Más información: Los 4 mejores ejercicios con un rodillo de masaje anticelulítico
¿Cuáles son los muchos beneficios del drenaje linfático?
El drenaje linfático es una técnica de masaje que actúa sobre los vasos linfáticos para eliminar la hinchazón, el edema y la celulitis .
Es una práctica muy apreciada y una solución ideal para aliviar sin esfuerzo molestias como:
Además, el drenaje linfático tiene un efecto positivo en el estado de ánimo. Finalmente, después de un drenaje linfático, a menudo hay una mejora en la calidad del sueño. En caso de duda, busque el consejo de un médico para averiguar si drenaje linfático se recomienda para usted.
Gracias a su acción sobre la reabsorción del edema que provoca la alteración de las células grasas y todos los síntomas visibles del estancamiento como la celulitis, drenaje linfático también promueve la circulación venosa, mejora la apariencia y el tono de la piel, aumenta la temperatura corporal y por lo tanto provoca la relajación de las fibras musculares.
Combinado con un estilo de vida saludable, el drenaje linfático es un apoyo válido para eliminar la acumulación de líquidos y facilitar la desaparición de la celulitis, especialmente en su fase inicial y en su forma edematosa y formas blandas.
Más tonificante y beneficioso que un masaje relajante, el masaje drenante favorece la circulación sanguínea por retorno venoso, y mejora el funcionamiento descontaminante del sistema linfático.
Según varios estudios, el drenaje linfático permite:
- Estimular drenaje linfático
- Reducir la retención de agua
- Elimina las toxinas y el exceso de agua del cuerpo, mejorando el aspecto de la piel
El drenaje linfático puede ser de 2 tipos:
- Drenaje linfático manual, que puede ser realizado en todo el cuerpo o solo en las piernas por un masajista
- Drenaje linfático mecánico que se puede realizar utilizando dispositivos de masaje, como botas de presoterapia
Lea también: La guía completa del masaje con guantes de crin para reducir la celulitis
¿Cuáles son las aplicaciones terapéuticas del drenaje linfático?
La función del drenaje linfáticoe es principalmente desintoxicar el organismo a través de la eliminación de toxinas.
Esto favorece la regeneración y nutrición de los tejidos corporales, además de permitir una disminución de la retención de líquidos, que es fuente de tantas preocupaciones.
Por el bien de la belleza
El drenaje linfático se utiliza ampliamente con fines cosméticos. Se utiliza en particular para tratar la celulitis, las varices y las estrías, todas ellas debidas a una mala circulación oa un problema de retención de líquidos.
Para que estas aplicaciones sean realmente eficaces, lo mejor es acompañar el drenaje linfático con ejercicio físico y un estilo de vida adecuado. El drenaje linfático también se utiliza para la estética de la piel. Al ayudar a los tejidos a regenerarse, facilita la cicatrización.
Para ahuyentar las espinillas
Además, al purificar el cuerpo, el drenaje linfático puede beneficiar a las personas propensas a las erupciones cutáneas. Este tipo de tratamiento también puede ayudar a reducir las bolsas debajo de los ojos en algunos pacientes.
Por lesiones
El drenaje linfático manual también se usa para tratar afecciones médicas más graves. Puede ayudar a reducir el edema de todo tipo. Practicado antes o después de la cirugía, promueve una recuperación más eficiente.
Dado que la hinchazón que resulta de algunas lesiones es el resultado de una acumulación de linfa, el drenaje linfático se usa a menudo en casos de distensiones, esguinces o fracturas. Luego reduce el dolor y acelera el proceso de curación.
Emociones y digestión
Esta es una de las aplicaciones terapéuticas más efectivas de este método. Para algunos, puede aliviar el estrés, las migrañas, el insomnio y los problemas de concentración o digestión.
El drenaje linfático también se utiliza a veces simplemente como medida preventiva, ya que estimula el sistema inmunitario.
Procedimientos quirúrgicos
Algunas mujeres que han tenido una mastectomía recurren al drenaje linfático, para contrarrestar la hinchazón de los brazos que a menudo resulta de la cirugía. De hecho, como las mamas contienen muchos ganglios linfáticos, la mastectomía destruye parte de la red linfática, lo que provoca problemas con la circulación de la linfa y provoca la hinchazón
Para saber: Sentadillas de desafío: ¿resultados impresionantes antes y después en la celulitis?
¿Cómo eliminar la celulitis con drenaje linfático?
El exceso de grasa no es la única causa de la aparición de celulitis y la retención de líquidos también agrava la situación. Cuando el drenaje natural del cuerpo para eliminar agua y toxinas no funciona correctamente, esto tiende a provocar fenómenos de retención de agua, así como la creación decelulitis.
Lalinfa acumulada en los tejidos debido a la pesadez y la hinchazón puede beneficiarse de un drenaje linfático que proporciona una sensación de bienestar y ligereza. El drenaje linfático anticelulítico es un masaje bastante delicado porque los vasos linfáticos son muy superficiales.
Se masajea la piel siguiendo el sentido de la circulación linfática, siempre de abajo hacia arriba. Los movimientos deben ser amplios y rítmicos, aplicando una ligera presión sobre la piel, moviéndose hacia el ganglio linfático más cercano y luego soltándolo.
Manualmente, el movimiento generalmente se repite 5 veces en la misma área. Esta secuencia de maniobras estimula y aumenta la circulación linfática, y por tanto drena las toxinas acumuladas. En el caso de un dispositivo de drenaje del tipo presoterapia, las secuencias de masaje grabadas aplican presiones sucesivas y rítmicas con el fin de maximizar el drenaje y efectos anticelulíticos.
Para facilitar el drenaje linfático natural del cuerpo y potenciar los efectos del drenaje linfático, se recomiendan los siguientes consejos:
- participar en actividad física regular
- un masaje anticelulítico adicional
Un artículo para leer también: Masaje deportivo: Todo lo que necesitas saber
El complemento ideal para el drenaje linfático en casa
Fit Superhuman te ofrece un Gua Sha fabricado en madera 100% natural procedente de maderoterapia para realizar tus drenajes linfáticos.
Gracias a este Gua Sha, podrás observar los siguientes beneficios:
- Romper el tejido cicatricial
- Eliminación del exceso de grasa a través del sistema linfático
- Mejora de la circulación sanguínea
Este accesorio fácil de llevar y de gran maleabilidad te permite eliminar la celulitis de tu salón o baño realizando un drenaje linfático en casa.
Para más información: Drenaje linfático: ¿para qué sirve?
En resumen
Para combatir y eliminar la celulitis, lo mejor es combinar varios tratamientos como
actividades deportivas acuáticas, masajes y drenaje linfático. El drenaje linfático da resultados convincentes sobre la celulitis.
Puedes hacer drenaje linfático en casa con el Gua Sha Superhuman Fit.
