En la búsqueda de una parte inferior del cuerpo tonificada, el glúteos a menudo da sombra a los muslos. Gracias a la electroestimulación, podrás moldear, reafirmar y tonificar fácilmente tus glúteos. Los resultados antes/después son impresionantes.
Este artículo explica todo sobre la electroestimulación de los glúteos y los efectos antes/después.
¿Por qué fortalecer los glúteos?
La falta de solicitación del grupo muscular de los glúteos puede causar desequilibrio postural, fatiga, rigidez, dolor y muchas limitaciones en las rodillas, la espalda baja y la cadera.
Con los dispositivos de electroestimulación para glúteos, las células musculares y nerviosas de los glúteos se estimulan a través de una corriente eléctrica especialmente difundida. El reclutamiento de esta zona muscular específica de los glúteos traerá beneficios en:
- reafirmación de músculos glúteos
- la liquidación de celulitis para perder las alforjas
- Drenaje de células grasas para aumentar la circulación sanguínea y linfática y refinar el diseño muscular glúteos y la textura de la piel
- prevención de la formación de retención de agua
Como recordatorio, los músculos del glúteo menor, mediano y glúteo mayor que componen el área de los glúteos son los que aseguran la extensión y la rotación medial y externa del muslo, la abducción de la cadera y la estabilidad pélvica al caminar, pararse y correr.
Los cuatro tensores de la fascia lata, que forman el límite externo de la región glútea, garantizan la correcta fijación del fémur en sus cavidades. Finalmente, los músculos pélvico-trocantéricos son poderosos rotadores externos y abductores del muslo.
Lea también: La guía completa sobre el contragolpe de los glúteos
¿Qué es la electroestimulación de glúteos?
La electroestimulación de los glúteos es una forma sencilla y eficaz de trabajar los músculos de los glúteos mientras se esculpen los glúteos a la altura de las expectativas y esto, sin cualquier esfuerzo físico. Reduce la celulitis y la flacidez y permite que los glúteosganen volumen.
En realidad es una técnica de estimulación de los músculos de los glúteosmediante impulsos eléctricos. El objetivo del método es solicitar todos los músculos de los glúteos, es decir, los glúteos grandes, medianos y pequeños para obtener glúteos perfectos.
Para practicar la estimulación de los glúteos, primero debes disponer de un aparato electroestimulación de glúteos. Es un dispositivo de fitness fácilmente transportable y muy práctico. Se puede utilizar solo o como complemento de una actividad deportiva clásica. Con un uso regular y serio, esta herramienta de acondicionamiento físico permite a su usuario lograr un glúteos maravillosamente tonificado y bien formado.
Para obtener más información: Los 8 mejores ejercicios para la sesión de abdominales y glúteos
¿Cómo funciona la electroestimulación de glúteos?
El principio de funcionamiento de la electroestimulación de los glúteos es bastante sencillo. Se basa en el principio de reproducir un mecanismo de contracción muscular voluntaria. Cuando contraes un músculo, por ejemplo, es el cerebro el que transmite la información al músculo a través del nervio motor.
En el proceso de electroestimulación, por otro lado, es la corriente eléctrica la que juega este papel. Gracias a los electrodos del dispositivo de electroestimulación glútea, se envía a los músculos cuyas fibras nerviosas estimula para provocar una contracción muscular. Es el mecanismo así creado el que le permitirá realizar un trabajo efectivo del músculo glúteo, sin fatiga cardíaca y con poca tensión en los tendones.
Gracias a su facilidad de ejecución, la electroestimulación de los glúteos demuestra ser un interesante método complementario que puede realizarse fácilmente durante su tiempo libre. Además, el electroestimulador es muy sencillo de utilizar.
Lea también: ¿Cómo fortalecer los glúteos con bandas elásticas en el culturismo?
Uso del electroestimulador de glúteos
Elelectroestimuladores un aparato eléctrico que tiene unas reglas de uso:
- Limpieza del área a muscular: asegúrese de que sus glúteos estén completamente secos antes de usar. De hecho, los parches no se adhieren a las zonas húmedas.
- Encendido del dispositivo: para que funcione, el electroestimulador de glúteos debe cargarse eléctricamente o con baterías. Consulte el manual de usuario para el tipo de batería que necesita.
- Respeto por el tiempo de uso: es importante respetar el tiempo mínimo y máximo de uso del dispositivo para obtener resultados rápidamente. Si lo usa por menos del tiempo mínimo requerido, corre el riesgo de desgastar innecesariamente sus músculos e irritar gravemente su piel con los parches.
El electroestimulador de glúteos es ideal para aquellos que quieren tonificar de verdad los glúteos sin ir necesariamente al gimnasio. ¿Pero es realmente efectiva esta técnica?
Para saber: Bungee leg curl: la guía completa para fortalecer los glúteos
¿Es realmente efectiva la electroestimulación de los glúteos?
La eficacia de la electroestimulación de los glúteos depende principalmente de la diligencia y regularidad del usuario. En general, es recomendable usar el dispositivo durante al menos 1 mes antes de ver los primeros resultados. Es solo a partir de este momento que los efectos antes/después de comenzarán a ser visibles.
Para que sea efectivo, el dispositivo debe estar bien diseñado y cumplir con los estándares de calidad. A menudo se recomienda seguir las instrucciones del manual.
Finalmente, para aquellos que quieran resultados más que convincentes, recomendamos combinar el uso de electroestimulación glúteacon la práctica de movimientos de musculación regulares.
Paralelamente, lea también: ¿Cómo hacer crecer los glúteos mientras entrena en casa?
¿Qué resulta antes/después de la electroestimulación de glúteos?
Glúteos más firmes en 1 mes
El electroestimulador de glúteos tiene muchas ventajas. Permite que los músculos se contraigan, de forma bastante natural, hasta 600 veces en 10 minutos. Es simplemente un resultado imposible de obtener con ejercicios de fitness convencionales.
Esta eficiencia sobre todo ayuda a tonificar los músculos y reducir la grasa quemando calorías. En los glúteos, esto se traduce en glúteos mucho más redondos y sobre todo mucho más firmes, para resultados visibles en promedio en 1 mes.
Disminuir la celulitis
Pero la electroestimulación de glúteos también puede reducir la celulitis. De hecho, la electroestimulación glúteale permite atacar directamente la celulitis debajo de la piel.
Estos hoyuelos son pequeños cúmulos de grasa que se acumulan y crean el efecto de piel de naranja. Gracias a las rápidas contracciones musculares, estos hoyuelos se reducen y dividen en pequeños pedazos para ser evacuados naturalmente por el cuerpo.
Mejora de la circulación sanguínea
Entre los muchos otros beneficios de la electroestimulación glútea, la mejora de la circulación sanguínea en los músculos es uno de ellos. De nuevo, esto es posible gracias a contracciones musculares muy frecuentes.
Al igual que cuando hace ejercicio, la actividad muscular ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, lo cual es extremadamente beneficioso. De hecho, una circulación sanguínea eficaz permite eliminar las toxinas del cuerpo más rápidamente, evitar la retención de agua que favorece la celulitis y tensar la piel.
Resultados efectivos sin pasar horas haciendo ejercicio
Finalmente, la última gran ventaja de la electroestimulación glúteos es que puede obtener resultados visibles bastante rápido mientras ahorra mucho tiempo. De hecho, las sesiones duran de 15 a 30 minutos y, sobre todo, puedes hacer otras actividades al mismo tiempo para ahorrar tiempo.
Puedes así cocinar, leer, pasar la aspiradora mientras tienes una sesión de electroestimulación de los glúteos para optimizar tu tiempo.
Un artículo para leer también: Los 8 mejores ejercicios de musculación con una banda elástica
¿Cómo elegir el mejor electroestimulador de glúteos?
La elección de un buen aparato para la electroestimulación de los glúteos requiere el cumplimiento de algunos criterios:
- El tipo: hay en el mercado electroestimuladorespantalones cortos, cadera y tipo parche. Puede elegir uno de acuerdo a su necesidad.
- Características: algunos dispositivos tienen 2 electrodos por cable. Estos les permiten fortalecer dos áreas musculares diferentes simultáneamente. Todavía otros tienen muchos programas.
- El precio: un electroestimulador de glúteos cuesta de media 50 euros. Sin embargo, es posible pagar hasta 1000 euros antes de comprar ciertos modelos.
Averigua también: ¿Cuántas sentadillas al día para tener glúteos fuertes?
Electroestimulación de glúteos Fit Superhuman para unos glúteos tonificados y torneados
Elelectroestimulador de glúteosdiseñado por Fit Superhuman es la herramienta imprescindible para ayudarte a superar la falta de forma a este nivel. Utiliza la técnica EMS para solicitar eficazmente los músculos con programas personalizados para controlar la intensidad de los estímulos. Su diseño ergonómico se adapta perfectamente a la forma de los glúteos. Muy fácil de configurar, simplemente pegue el accesorio a la piel, enciéndalo y elija el nivel adecuado.
Con el uso regular, la electroestimulación de glúteos seguramente te ayudará a lograr tu objetivo. Para ver resultados bastante edificantes antes/después, usar el dispositivo durante unos veinte minutos al día es más que suficiente. Estos son los efectos que obtendrá después del uso regular:
- Un glúteos más esculpido y levantado
- Eficaz tonificación de los glúteos
- Una promoción de la quema de grasa si lo combinas con una actividad deportiva
Este electroestimulador es el dispositivo ideal para estimular y trabajar los glúteos con mayor eficacia.
Para obtener más información: ¿Cómo usar la electroestimulación para desarrollar músculo?
En resumen
La electroestimulación de los glúteos trae un cambio real en la forma de tus glúteos. Los numerosos testimonios antes/después de los usuarios son elocuentes en cuanto a su eficacia. Ya no perderás tiempo haciendo ejercicios específicos porque el electroestimuladorte da resultados rápidamente. También ayuda a reducir la celulitis y el efecto piel de naranja.
Fit Superhuman te ofrece un modelo económico para reafirmar y tonificar tus glúteos en poco tiempo! Muy preparado. e intentar la electroestimulación de los glúteos?
