In de zoektocht naar een strakker onderlichaam, overschaduwt de gluteus vaak de dijen. Dankzij elektrostimulatie kunt u uw gluteus gemakkelijk vormen, verstevigen en versterken. De resultaten voor/na zijn indrukwekkend.
In dit artikel wordt alles uitgelegd over elektrostimulatie van de billen en de effecten voor/na.
Waarom je billen bouwen?
Het gebrek aan prikkeling van de spiergroep van de bilspieren kan posturale onbalans, vermoeidheid, stijfheid, pijn en veel beperkingen in de knieën, onderrug en heup veroorzaken.
Met de elektrostimulatieapparaten voor de billen worden de spier- en zenuwcellen van de billen gestimuleerd via de speciaal verspreide elektrische stroom. De rekrutering van dit specifieke spiergebied van de billen zal dus voordelen opleveren in:
- versteviging van de gluteale spieren
- het verminderen van cellulitis om je zadeltassen kwijt te raken
- afvoer van vetcellen om de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren en het spierontwerp te verfijnen billen en huidtextuur
- voorkomen van vorming van waterretentie
Ter herinnering, de spieren van de gluteus minimus, medius en gluteus maximus die het gebied van de billen vormen zijn die spieren die zorgen voor de extensie en de mediale en externe rotatie van de dij, de abductie van de heup- en bekkenstabiliteit tijdens lopen, staan en rennen.
De vier tensoren van de fascia lata, die de buitengrens van het gluteale gebied vormen, garanderen de juiste fixatie van het dijbeen in zijn holtes. Ten slotte zijn de bekken-trochanterische spieren krachtige externe rotators en abductoren van de dij.
Lees ook: De complete gids voor gluteale terugslag
Wat is elektrostimulatie voor de bilspieren?
elektrostimulatie van de billen is een eenvoudige en effectieve manier om de gluteale spieren terwijl de billen vorm te geven aan de verwachtingen en dit zonder elke fysieke inspanning. Het vermindert cellulitis en slapheid en zorgt ervoor dat de bilspieren volume krijgen.
Het is eigenlijk een techniek om de spieren van de billen te stimulerendoor elektrische impulsen. Het doel van de methode is om alle gluteale spieren te prikkelen, namelijk de grote, middelgrote en kleine gluteus om perfecte billen te verkrijgen.
Om stimulatie van de billen te oefenen, moet u eerst een apparaat elektrostimulatie van de billen hebben. Het is een fitnessapparaat dat gemakkelijk te vervoeren en zeer praktisch is. Het kan alleen of als aanvulling op een klassieke sportactiviteit worden gebruikt. Bij regelmatig en serieus gebruik stelt dit fitnessapparaat de gebruiker in staat om een mooi gevormde gluteus te bereiken.
Voor meer informatie: Top 8 oefeningen voor je buik- en billensessie
Hoe werkt elektrostimulatie van de billen?
Het werkingsprincipe van elektrostimulatie voor de bilspieren is vrij eenvoudig. Het is gebaseerd op het principe van het reproduceren van een vrijwillig spiercontractiemechanisme. Wanneer je bijvoorbeeld een spier samentrekt, zijn het de hersenen die via de motorische zenuw informatie doorgeven aan de spier.
In het proces van elektrostimulatie daarentegen speelt de elektrische stroom deze rol. Dankzij de elektroden van het apparaat voor elektrostimulatie van de bilspieren wordt het naar de spieren gestuurd waarvan het de zenuwvezels stimuleert om een spiercontractie op gang te brengen. Het is het aldus gecreëerde mechanisme dat u in staat zal stellen effectief werk van de gluteale spier uit te voeren, zonder hartmoeheid en met weinig peesbelasting.
Dankzij het gemak van uitvoering, blijkt elektrostimulatie van de billen een interessante aanvullende methode te zijn die gemakkelijk in uw vrije tijd kan worden uitgevoerd. Bovendien is de elektrostimulator zeer eenvoudig in gebruik.
Lees ook: Hoe versterk je je bilspieren met elastiekjes bij bodybuilding?
De gluteale elektrostimulator gebruiken
Deelektrostimulatoris een elektrisch apparaat met een aantal gebruiksregels:
- Reinigen van het te trainen gebied: zorg ervoor dat uw billen volledig droog zijn voor gebruik. De pleisters hechten inderdaad niet aan natte gebieden.
- Inschakelen van het apparaat: om te werken moet de gluteale elektrostimulator elektrisch of door batterijen worden opgeladen. Kijk in de gebruikershandleiding welk type batterij je nodig hebt.
- Respect voor de gebruikstijd: het is belangrijk om de minimale en maximale gebruikstijd van het apparaat te respecteren om snel resultaat te hebben. Als u het minder dan de minimaal vereiste tijd gebruikt, loopt u het risico uw spieren onnodig te verslijten en uw huid ernstig te irriteren met de pleisters.
De gluteale elektrostimulator is ideaal voor degenen die hun billen echt willen versterken billen zonder naar de sportschool te hoeven. Maar is deze techniek echt effectief?
Weten: Bungee leg curl: de complete gids voor het versterken van je bilspieren
Is elektrostimulatie van de billen echt effectief?
De effectiviteit van elektrostimulatie van de billen hangt in de eerste plaats af van de ijver en regelmaat van de gebruiker. Over het algemeen is het raadzaam om het apparaat minimaal 1 maand te gebruiken voordat u de eerste resultaten ziet. Pas vanaf dit moment zullen de effecten voor/na zichtbaar worden.
Om effectief te zijn, moet het apparaat goed ontworpen zijn en aan kwaliteitsnormen voldoen. Vaak wordt aangeraden om de instructies in de handleiding te volgen.
Tot slot, voor degenen die meer dan overtuigende resultaten willen, raden we aan om het gebruik van gluteale elektrostimulatie te combineren met het regelmatig oefenen van spierbewegingen.
Lees parallel ook: Hoe je billen kunt laten groeien terwijl je thuis traint?
Wat voor/na resultaten met elektrostimulatie van de billen?
Stevigere billen in 1 maand
De bil-elektrostimulator heeft veel voordelen. Het stelt spieren in staat om, volledig natuurlijk, tot wel 600 keer in 10 minuten samen te trekken. Het is gewoon een resultaat dat onmogelijk te bereiken is met conventionele fitnessoefeningen.
Deze efficiëntie helpt vooral om spieren te versterken en vet te verminderen door calorieën te verbranden. Op de billen vertaalt zich dit in billen die veel ronder en vooral veel steviger zijn, voor zichtbaar resultaat gemiddeld in 1 maand.
Verminder cellulitis
Maar gluteale elektrostimulatie kan ook cellulitis verminderen. Met elektrostimulatie van de bilspieren kunt u inderdaad de cellulitis onder de huid rechtstreeks aanvallen.
Deze kuiltjes zijn kleine vetklontjes die zich ophopen en het sinaasappelschileffect creëren. Dankzij snelle spiercontracties worden deze kuiltjes verkleind en verdeeld in kleine stukjes die op natuurlijke wijze door het lichaam worden afgevoerd.
Verbeterde bloedcirculatie
Van de vele andere voordelen van gluteale elektrostimulatie is de verbetering van de bloedcirculatie in de spieren er één van. Nogmaals, dit is mogelijk dankzij zeer frequente spiercontracties.
Net als wanneer u traint, helpt spieractiviteit de bloedstroom te verhogen, wat buitengewoon gunstig is. Een effectieve doorbloeding maakt het inderdaad mogelijk om gifstoffen sneller uit het lichaam te verwijderen, om het vasthouden van water te voorkomen dat cellulitis bevordert en om de huid strakker te maken.
Effectieve resultaten zonder urenlang te hoeven sporten
Tot slot, het laatste grote voordeel van elektrostimulatie billen is dat je vrij snel zichtbare resultaten kunt krijgen terwijl je veel tijd bespaart. De sessies duren inderdaad 15 tot 30 minuten en bovenal kunt u tegelijkertijd andere activiteiten doen om tijd te besparen.
U kunt dus koken, lezen, stofzuigen terwijl u een sessie elektrostimulatie van de billen heeft om uw tijd te optimaliseren.
Een artikel om ook te lezen: Top 8 bodybuilding oefeningen met een elastiekje
Hoe kies je de beste gluteale elektrostimulator?
Het kiezen van een goed apparaat voor elektrostimulatie van de billen vereist naleving van een aantal criteria:
- Het type: er zijn elektrostimulatorenshorts, heup en patchtypes op de markt. U kunt er een kiezen op basis van uw behoefte.
- Kenmerken: sommige apparaten hebben 2 elektroden per kabel. Hiermee kunnen ze twee verschillende spiergebieden tegelijkertijd versterken. Weer anderen hebben veel programma's.
- De prijs: een gluteale elektrostimulator kost gemiddeld 50 euro. Het is echter mogelijk om tot 1000 euro te betalen voordat u bepaalde modellen koopt.
Ontdek ook: Hoeveel squats per dag om sterke bilspieren te krijgen?
Fit bovenmenselijke gluteale elektrostimulatie voor mooi gevormde en strakke billen
Debilelektrostimulatorontworpen door Fit Superhuman is het essentiële hulpmiddel om u te helpen uw gebrek aan vorm op dit niveau te overwinnen. Het maakt gebruik van de EMS-techniek om de spieren effectief te prikkelen met gepersonaliseerde programma's om de intensiteit van de stimulaties te regelen. Het ergonomische ontwerp sluit perfect aan bij de vorm van de billen. Zeer eenvoudig in te stellen, plak het accessoire gewoon op de huid, zet het aan en kies het juiste niveau.
Bij regelmatig gebruik zal gluteale elektrostimulatie u zeker helpen uw doel te bereiken. Om behoorlijk opbouwende resultaten voor/na te zien, is het meer dan voldoende om het apparaat ongeveer twintig minuten per dag te gebruiken. Dit zijn de effecten die u krijgt na regelmatig gebruik:
- Een meer gebeeldhouwde en gelifte gluteus
- Effectieve versteviging van de gluteus
- Bevorderen van vetverbranding als je het combineert met een sportieve activiteit
Deze elektrostimulator is het ideale apparaat om een boost te geven en uw bilspieren effectiever te laten werken.
Voor meer informatie: Hoe elektrostimulatie gebruiken om spieren op te bouwen?
Samengevat
Elektrostimulatie van de billen zorgt voor een echte verandering in de vorm van uw billen. De vele getuigenissen voor/na van gebruikers spreken welsprekend over de effectiviteit ervan. U verspilt geen tijd meer aan gerichte oefeningen omdat de elektrostimulator u snel resultaat geeft. Het helpt ook om cellulitis en de sinaasappelschil te verminderen.
Fit Superhuman biedt u een economisch model om uw gluteus in een mum van tijd te verstevigen en te versterken! Zo klaar. e om elektrostimulatie van de billen?
te proberen
