gluteale vergrotingsinjecties worden gemaakt met volumegevende stoffen zoals siliconen. Ze worden rechtstreeks in de billen geïnjecteerd en bij het publiek gepromoot als goedkopere alternatieven voor chirurgische ingrepen .
Is het echter echt een goede manier om de omvang van uw billen te vergroten? Kunnen behandelaars uw veiligheid garanderen na dit soort interventies?
Helaas is dit verre van een veilige en risicovrije operatie. Maar laat je niet ontmoedigen: er zijn andere, even effectieve oplossingen! We gaan daarom samen deze alternatieven voor injecties om de billen te vergroten analyseren.
Wat is de impact op uw gezondheid van billenvergrotingsinjecties?
Helaas kan een bilvergrotingsinjectie gevaarlijk zijn voor uw gezondheid. Dit komt omdat de gebruikte doses naar andere delen van uw lichaam kunnen reizen en uw kont kunnen verlaten, wat resulteert in granuloombultjes met levensbedreigende bijwerkingen.
Andere complicaties zijn infectie, misvorming en littekens. In enkele zeldzamere, maar ook ernstigere gevallen kan een beroerte optreden omdat de doses siliconen door de bloedvaten gaan.
In feitegluteale augmentatie-injecties zijn in veel landen illegaal, aangezien sommige illegale beoefenaars niet-medische siliconen gebruiken.
Als u eenstevigere en vollere billen wilt, raden we u ten zeerste af om dit type injectie te krijgen.
Ontdek het perfecte alternatief voor een injectie om de billen te vergroten: sporten met weerstand
Het ideale sportaccessoire
Voor blijvende en levensvatbare resultaten op de lange termijn is niets wonderbaarlijks. De oplossing van kontvergrotingsinjectie belooft u onmiddellijke resultaten, maar deze belofte wordt vertekend door de gevaarlijkheid van het proces.
Bij gewichtstraining en spierversterking heb je discipline, geduld en hard werken nodig. Maar met het juiste fitnessaccessoire kun je veel sneller grotere billen krijgen dan je denkt!
Alles wat je nodig hebt is de Super-Human Fitness™ 3-Level Cloth Elastic Bands™! Met deze weerstandsbanden kun je gemakkelijk thuis trainen: je hoeft niet naar een sportschool, je hoeft zelfs geen abonnement te betalen.
Je boekt vorderingen in je eigen tempo en oefent wanneer je wilt. Voordeliger, maar ook effectiever dan een bilvergrotingsinjectie, met deze banden kunt u uw billen en dijen snel opbouwen.
Afhankelijk van uw fysieke conditie en uw behoeften, kunt u kiezen uit een van de 3 moeilijkheidsgraden om de weerstand van de beweging aan te passen aan uw kracht.
Bovendien kunt u tientallen verschillende oefeningen uitvoeren, gegroepeerd in een oefengids aangeboden, voor een compleet en harmonieus resultaat. Je zorgt voor een gelijkmatige bespiering van je kleine, middelgrote en grote bilspieren.
Gemaakt om lang mee te gaan, deze elastieken zijn gegarandeerd scheurvrij. Ze worden geleverd met een opbergtas voor eenvoudig transport.
De beste oefeningen
Hoewel je al deze oefeningen in de aangeboden gids zult vinden, groepeert dit artikel de meest klassieke en effectieve oefeningen voor gewichtstoename in de bilspieren.
Je zult snel zien dat je geen injectie nodig hebt om je billen groter te maken! De zetten die we aanbevelen zijn:
- The Bridge: Het traint niet alleen je bilspieren, maar ook je rug en buikspieren. Werken aan kernstabilisatie en bilspierkracht kan zelfs helpen om wat rugpijn te verlichten.
Ga op je rug liggen. Doe een weerstandsband om je knieën en buig ze. Breng je heupen omhoog totdat je lichaam een rechte lijn vormt van knieën tot hoofd.
Houd je hielen onder je knieën, niet te ver naar voren of naar achteren. Als je voelt dat deze oefening je rug overbelast, zorg er dan voor dat je buikspieren aangespannen zijn om je inspanning te ondersteunen.
- Hip Thrust Werk je billen tegen de zwaartekracht in in de optimale hoek. Je kunt de weerstandsband om je knieën gebruiken om je zijbilspieren verder te activeren.
Ondersteun uw bovenrug op een bank, bed of bank, zodat het onderste deel van uw schouderbladen zich op de rand van het oppervlak bevindt.
Zoek een hoogte waar je borst en knieën in een rechte lijn kunnen staan. Trek je voeten naar je toe zodat ze onder je knieën komen te liggen.
Houd je knieën gebogen en duw door je hielen om je heupen van de vloer te tillen. Experimenteer met je voetposities om een hoek te vinden waarin je voelt dat je bilspieren echt werken.
- De brandkraan: dit is een ongelooflijke oefening voor uitpuilende bilspieren. Voeg een weerstandsband toe rond je knieën voor meer spierwerk.
Begin op handen en voeten. Til een been opzij. Ga zo hoog als je kunt zonder je romp opzij te bewegen.
Krom je rug niet, houd hem stabiel en recht. Begin de beweging goed vanuit je bilspieren en heupen.
- Zijwaartse abducties: Dit is een isolatiebeweging op uw zijbilspieren. Voeg een weerstandsband om je enkels toe om het moeilijker te maken.
Ga rechtop staan en leun desnoods tegen een muur om je evenwicht te bewaren. Til een been weg van je lichaam, met de tenen naar voren gericht en niet omhoog. Start de beweging vanuit je heupen.
Probeer het been een beetje naar achteren te bewegen of iets naar voren te leunen om te zien of dat helpt om je bilspieren meer te trainen.
Ontdek voor deze oefeningen 10 oefeningen voor dijen en buikspieren voor een stevig en gespierd lichaam.
Efficiënter dan een injectie om de billen te vergroten: het dieet van de sporter
Het calorieoverschot
Lichaamsbeweging is cruciaal: u hoeft uw geld niet uit te geven en uw gezondheid op het spel te zetten voor een billenvergrotingsinjectie. Integendeel, u hoeft alleen de hierboven genoemde oefeningen regelmatig uit te voeren met onze weerstandsbanden om resultaten te zien.
Maar dit is slechts het eerste deel van het proces: het tweede is op uw bord !
Inderdaad, als u uw billen groter wilt maken, kan het nodig zijn om enkele wijzigingen in uw dieet aan te brengen. Je moet je concentreren op het laten groeien van je bilspieren, en dus het spierweefsel waaruit ze bestaan.
Uw versterkende sessies zullen deze weefsels beschadigen, die zichzelf vervolgens opnieuw opbouwen door meer ruimte in te nemen om de volgende sportsessie te kunnen ondersteunen.
Zo bouw je spiermassa op. Maar daarvoor moet je ook de energie leveren die je spieren nodig hebben en dus voldoendecalorieënen voedingsstoffen.
We raden u daarom aan om een licht calorieoverschot aan te houden van ongeveer 200 extra calorieënom uw billen te laten groeien zonder vetophoping.
Eten om te eten
Dus het combineren van voedzaam voedsel met een regelmatige trainingsroutine kan u helpen uw resultaten te verbeteren, veel meer dan met een injectie om de billen te vergroten .
Voeding kan daarom de omvang van uw billen vergroten door de vetmassa en magere spiermassa te vergroten. Je billen bestaan uit gluteale spieren (gluteus maximus, gluteus minimus en gluteus medius) en een laag vet.
Om het uiterlijk van uw billen te verbeteren, moet u niet alleen de omvang van de bilspier vergroten, maar ook een laag vet toevoegen om het een rond en mooi gevormd uiterlijk te geven .
Eiwitrijke voedingsmiddelen helpen de droge spiermassa te vergroten en Calorierijke voedingsmiddelen helpen de dunne laag vet toe te voegen.
Hiervoor raden we u aan om de volgende voedingsmiddelen in uw dagelijkse voeding op te nemen:
- magere dierlijke eiwitten: eieren, witte vis, tonijn, magere kip.
- plantaardige eiwitten: kikkererwten, bonen, tofu, tempel, oliezaadboters.
- complexe koolhydraten: zilvervliesrijst, volkorenpasta, volkorenbrood.
- groenten en fruit, in redelijke hoeveelheden voor fruit. Je kunt ze zelfs in vloeibare vorm innemen, ontdek hier de 10 vetverbrandende smoothierecepten om gewicht te verliezen.
- De goede vetten : avocado, biologische olijfolie, vette vis.
Samengevat: injecties om de billen te vergroten
Kortom, je hebt geen injectie nodig om de billen te vergroten. Geen enkel esthetisch doel mag voor uw gezondheid komen, en dit type injectie is gevaarlijk.
Daarnaast zijn er goedkopere en effectievere alternatieven, zoals trainen met de Super-Human Fitness™ 3-Level Cloth Elastic Bands™.
Je kunt dan thuis trainen wanneer je vrije tijd hebt en in recordtijd zware billen krijgen! Voer geïsoleerde oefeningen uit, gericht op de gluteus minimus, medius en maximus, en houd u aan een licht calorieoverschotom spierweefsel op te bouwen.
Je zult dan in staat zijn om je doel te bereiken zonder toevlucht te nemen tot een injectie om de billen te vergroten !
