Het is verre van eenvoudig om je yogamat te kiezen. De kenmerken van een yogamat zijn talrijk. Er zijn alle maten, alle materialen, alle diktes etc. Een tapijt kopen kan ook een kleine investering zijn.
Beoefen je regelmatig en ben je op zoek naar de ideale imat om je te begeleiden in je yoga sessies? Heeft u een tapijt nodig dat gemakkelijk te vervoeren is? Is het belangrijk voor je om je sequenties en je asana's in alle veiligheid te kunnen uitvoeren?
Of je hem nu thuis wilt gebruiken of mee wilt nemen naar de sportschool, dit artikel biedt je een overzicht van de essentiële criteria voor het kiezen van de juiste yogamat.
Waarom yoga beoefenen?
yoga is een eeuwenoude discipline van Indiase oorsprong die vele voordelen biedt zoals:
- Hiermee kunt u stress verminderen en in harmonie zijn met uw wezen en uw lichaam
- Afvallen en fysieke conditie verbeteren
- Draagt bij aan de succesvolle conceptie van een kind
Bovendien verbindt yoga, door middel van fysieke en ademhalingsoefeningen, de geest weer met het lichaam.
Lees ook: Yoga of pilates: hoe te kiezen?
Waarom een yogamat gebruiken?
Vroege yogi's gebruikten geen matten ondanks het risico op letsel of schade aan hun gewrichten, zoals de knieën.
Je kunt het natuurlijk oefenen zonder mat, het kan geschikt zijn voor sommige mensen die het ook oefenen als ze hun matniet bij de hand hebben. Maar een goed tapijt heeft een dubbel belang:
- Comfort met extreem laag risico op letsel
Dit effect kan voor veel mensen echt essentieel zijn. yoga behoort nu al niet tot onze cultuur, onze samenleving gaat steeds sneller en onze ruimte, vooral in de stad maar ook op het platteland, wordt kleiner.
Een yogamat is ook een element waarmee je je sessie kunt rituelen, om je oefeningen beter te scheiden van je voorrechten voor de dag. Kortom, als hetkleed naar beneden ligt, dan sluit je jezelf af van de wereld.
Meer informatie: Top 7 beste Pilates Ring-oefeningen
De 7 essentiële criteria om te weten welke yogamat je moet kiezen
Materiaal
Je yogamat kiezen op basis van het materiaal is van fundamenteel belang. Sommige onderdelen van de matten zijn inderdaad niet geschikt voor het beoefenen van yoga . Daarom kan een fitnessmat een yogamat niet vervangen.
Het is beter om yogamatten gemaakt van PVC te vermijden, aangezien ze giftig zijn en om een yogamat milieuvriendelijk te kiezen, d.w.z. gemaakt van eco -vriendelijke materialen zoals rubber, jute, TPE. Veel milieuvriendelijkeyogamerken bieden het aan.
Textuur
Wat betreft de textuur, het hangt ervan af waar je de voorkeur aan geeft. De ruwere yogamatten hebben vaak de meeste grip. Boycot gladde materialen, want dan is uw praktijk niet veilig. Als je handen bijvoorbeeld zweten, loop je het risico uit te glijden. Je zult niet alle houdingen van yoga kunnen uitvoeren, of in ieder geval niet correct.
yogais een discipline die concentratie vereist. Je moet constant naar je lichaam luisteren. Als je gedachten erop gericht zijn om niet uit te glijden, zul je verdreven raken en jezelf gemakkelijker verwonden.
Dikte
Om te weten naar welke dikte je moet draaien, is het interessant om te definiëren welk type yoga je gaat beoefenen. Het kan natuurlijk zijn dat je, na het opdoen van ervaring, voorkeuren hebt die afwijken van de regel.
Over het algemeen geldt: hoe dikker uw kleed , hoe comfortabeler het is. Aan de andere kant heb je minder stabiliteit. De matten4 mm dik zijn het meest standaard. Je zult verschillende soorten yoga kunnen beoefenen. De stabiliteit wordt niet verminderd. U kunt dunnere matten gebruiken, maar deze moeten een goede grip hebben en antislip zijn.
Vermijd vloerkleden meer dan 6 mm dik. Als je zweterige handpalmen hebt, wordt het vloerkleed je ergste vijand.
Het type yoga dat wordt beoefend
Of je nu één of drie keer per week oefent, je hebt een goede mat nodig om optimaal van je yoga les te genieten. Over het algemeen hebben yogi's die yogaVinyasa, yoga Iyengar, Kundalini of Ashtanga beoefenen, die beide als een dynamische yoga worden beschouwd, eenmatmet goede grip en niet te dik voor evenwicht.
Aan de andere kant, voor yoga Nidra of Hatha yoga, die traditioneler en zachter zijn, is het mogelijk om naar een yogamat comfortabel te gaan en dus dikker. In het geval van Nidra yoga worden de groepslessen inderdaad voornamelijk zittend beoefend.
Het gewicht
Je mat kiezen op basis van gewicht is belangrijk. Als je hem de hele dag moet dragen voordat je naar de sportschool gaat, kun je het beste een lichtgewicht yogamat gebruiken. Het gewicht zou je er niet van moeten weerhouden om yoga te beoefenen.
Als jeyoga thuis doet, kun je allerlei yogamatten uitproberen.
De prijs
Of het nu goed of slecht nieuws is, de prijs van een yogamat doet ertoe. U kunt gemakkelijk een goedkope yogamat kopen, maar dit is niet noodzakelijk de juiste keuze.
Als je net begint en niet zeker weet of je gaat genieten van yoga, pak dan gewoon de yogamattenin je sportschool . Dit is beter dan het kopen van een low-end mat. Als je last hebt van de hygiënische kant, kun je er een yoga handdoek overheen leggen.
Vermijd in ieder geval de eerste prijs van de grote sportwinkels. Ze zijn niet slipvast en u loopt het risico uzelf te verwonden tijdens het gebruik.
Esthetiek
Hoewel dit punt trivialer en minder technisch is dan de voorgaande criteria, is het toch belangrijk. Inderdaad, je moet je yoga sessie willen doen. Je moet het leuk vinden om je yogamat af te rollen en erop te stappen.
Je yogamat kiezen betekent ook kijken naar de esthetiek, zodat je het leuk vindt en je in een goed humeur brengt. Je hebt geluk, er zijn veel merken die tapijten aanbieden, van de eenvoudigste tot de meest originele. Er is voor elk wat wils!
Lees ook: Welke maat pilatesbal moet ik kiezen?
De 3 fouten die je moet vermijden bij het kiezen van de juiste yogamat
Beoefenaars, beginners, het kiezen van je yogamat, het duurt geen twee uur, maar toch wat basisinformatie voor degenen die willen leren over yoga.
Vanwege tapijten zijn er verschillende soorten, waarvan er drie helemaal niet geschikt zijn.
Het camping grondzeil
Vergeet het snel om twee belangrijke redenen. Het heeft geen antisliplaag. Het is zelfs bijna glad, wat niet comfortabel is, en zelfs gevaarlijk.
Erger nog, het blijft oprollen wanneer het is uitgevouwen. Aangezien yoga een discipline is die concentratie en meditatie vereist, is dit onmogelijk met een mat van dit type.
Geloof me, als je het uit de kast haalt, denk je ten onrechte dat yoga niets voor jou is.
Pilatesmat
Dat is al beter, maar dezemat is beduidend dikker dan een yogamat. Het is inderdaad ontworpen voor de Pilates-methode, een mix van dans en yoga die voornamelijk liggend wordt uitgevoerd.
Maar voor yoga waarbij staande, zittende en liggende oefeningen worden afgewisseld, is het beter om een dunnere mat te nemen.
De PVC yogamat
Er zijn zeer goede tapijten gemaakt van PVC, maar dit materiaal staat erom bekend giftig te zijn. Als je het weet, is het moeilijk om onverschillig te zijn.
Geef ook, gewoon psychologisch, de voorkeur aan een materiaal dat je een goed geweten geeft en je in staat stelt je lichaam weer met je geest te verbinden zonder je zorgen te maken over het materiaal van het tapijt.
Lees parallel ook: Met welke stenen moet je jezelf omringen om af te vallen?
De Superhuman Fit antislip yogamat kiezen
Het kiezen van de beste yogamat is niet altijd gemakkelijk. Daarom staat Fit Superhuman tot uw dienst en biedt u een antislip yogamatideaal voor het beoefenen van yoga. Dit zijn de belangrijkste kenmerken:
- TPE (thermoplastisch elastomeer) ontwerp, een niet-giftig en milieuvriendelijk materiaal
- Afmetingen van 183 x 61 cm om gemakkelijk alle stijlen van yoga
uit te voeren
- Antisliplaag voor betere grip en stabiliteit tijdens het beoefenen van yoga
- 6 mm dik om je rug en gewrichten te beschermen, maar ook comfortabel
- Lichtgewicht, gemakkelijk op te vouwen en mee te nemen
- Dubbelzijdig met mooie kleuren die uitnodigen tot welzijn en ontspanning
- Gemakkelijk schoon te maken
Geoptimaliseerd voor comfort en stabiliteit tijdens je yoga houdingen, deze yogamat voorkomt vallen en verwondingen en zal je beste accessoire zijn voor goede yoga.
Voor meer informatie: Yoga: 9 goede redenen om te oefenen
Samengevat
Weten welke yogamat je moet kiezen is een belangrijke stap om je sessies plezierig te maken. U moet echter op verschillende criteria vertrouwen om het te kiezen: materiaal, prijs, dikte,.
Fit Superhuman biedt je een model antislip yogamat zodat je comfortabel je yogahoudingen thuis of in de sportschool kunt uitvoeren. Rennen!
