Pec-oefeningen met elastiek zijn net zo effectief als oefeningen met zware machines. Inderdaad, om je borstspieren te ontwikkelen zijn deze kleine weerstandsbanden perfect. Ze zorgen...
En savoir plus
Het uitvoeren van Bungee L-Fly is de optimale manier om je schouders te ontwikkelen en tegelijkertijd te beschermen. Inderdaad, bij bodybuilding zijn veel schouderblessures het...
De Bungee Deadlift kan letterlijk je rugspieren transformeren. Deze basisoefening omvat ook de onderrug, hamstrings, buikspieren, traps, onderarmen en bilspieren. Beweging heeft vele voordelen en...
Wist je dat het mogelijk is optrekoefeningen te doen zonder stang? Inderdaad, als je thuis vastzit of als je voor het eerst op een speelplaats...
Ken jij de Australische pull-up van de vele varianten van pull-ups die er zijn? Over het algemeen zijn pull-ups calisthenics perfect om je bovenlichaam te...
oefeningen met een optrekstang zijn vaak het meest effectief voor het opbouwen van spieren. Dit apparaat is in feite een zeer populair hulpmiddel voor liefhebbers...
De dichtgeslagen pomp vereist maximale kracht en snelheid. Niet iedereen kan ze in het begin, maar ze zijn het oefenen waard! Als je het goed...
Een artikel schrijven over simpele push-ups in bodybuilding lijkt misschien klassiek in het licht van al deze trends en nieuwe fitnessoefeningen. Maar waarom zou u...
Les dips sans matériel sont l'un des meilleurs exercices de poussée du haut du corps que vous puissiez doen. Ze trainen je borstspieren, triceps en deltaspieren, en omdat je...
strakke push-ups zijn een geweldige aanvulling op je trainingsroutine die je kunnen helpen pomp je armen op, maar weet je zeker dat je de oefening...
De springtouwuitdaging, wat is het? Touwtjespringen is een geweldige manier om af te vallen. Met touwtjespringen kun je meer dan 10 calorieën per minuut verbranden!...
Hoe touwtjespringen ? Skipping is een eenvoudige, gemakkelijk te leren activiteit die goed is voor je conditie en vrijwel overal kan worden gedaan. Om als...
