Usar corpete durante o dia para emagrecer é eficaz? Quer ajuda para alcançar suas metas de perda de peso? A boa notícia é que espartilhos de suor funcionam para afinar a cintura e tonificar o abdômen.
Não é uma bala mágica e você ainda precisará observar sua dieta e permanecer ativo, mas a cinta pode maximizar os resultados e aumentar seus esforços. Esta é uma peça muito importante do quebra-cabeça em sua jornada de reforço, que ajudará você a perder peso mais rapidamente.
Se você é motivado, regular e sério,usar um espartilho durante o dia para emagrecerpode mudar sua vida! Este artigo explica como obter os melhores resultados com um espartilho de emagrecimento.
Usar espartilho durante o dia para perder peso: Explicações
Definição
O espartilho de suoré, portanto, uma peça de roupa que deve ser usada ao redor do estômago para promover a transpiração para eliminar gordura e toxinas . Na Fitness Super-Humain, percebemos que muitas mulheres queriam usar espartilho durante o dia para emagrecer, mas não sabiam qual modelo escolher.
Por isso, optamos por oferecer o Flat Belly™ Sweat Corset: combina todas as vantagens de emagrecimento dos corsets, com a adição de conforto e facilidade de manutenção. Disponível em vários tamanhos, adapta-se a todos os tipos de corpo. Apresentando tecnologia de transpiração inovadora, este espartilho pode eliminar até 3 vezes mais gordura do que outros modelos: acelera queima de calorias durante as suas sessões desportivas, mas também em repouso durante as suas tarefas diárias.
Estimulando a transpiração, permite encontrar uma cintura fina, uma barriga lisa e reduzir a celulite em apenas algumas semanas. Combinado com um efeito push-up para acentuar a silhueta ampulheta de quem usa corset, é um aliado para emagrecimento e autoconfiança!
Benefícios
Antes de usar um espartilho durante o dia para perder peso, você deve entender como ele funciona. Para começar, sweatwear estimula a atividade térmica em torno de seu abdômen e faz você suar. Os efeitos serão particularmente visíveis e benéficos quando combinados com treino desportivo: mais suor significa que o seu corpo está a trabalhar arduamente e, portanto, de forma eficiente.
Para saber mais, leia: A sweatshirt, vantagens e instruções de utilização
Além disso, ao usar um espartilho de suor adaptado à sua morfologia, você notará uma redução na circunferência da cintura de alguns centímetros. Portanto, há mulheres que usam espartilho todos os dias durante 8 horas para obter uma cintura mais fina e uma barriga lisinha. Atenção: eles não começaram diretamente por usá-lo por tanto tempo.
É melhor pegar um pouco de cada vez e começar com vestindo o espartilho de suor por uma ou duas horas. O outro benefício desta vestimenta é que ela melhora sua postura forçando você a ficar em pé, com a vantagem adicional de aumentar sua confiança e t1>percepção positiva de seu corpo.
Não é desprezível alimentar sua motivação e atingir suas metas de perda de peso!
Eficácia
Usar corset durante o dia para perder peso pode trazer resultados diferentes, pois depende de vários fatores: o modelo do corset, sua motivação e sua regularidade, seu estilo de vida, sua morfologia, sua genética , etc
O nosso Sweat Corset Flat Belly™ adequa-se a diferentes perfis: uma mulher que quer usá-lo todos os dias e tem muito peso a perder, ou uma mulher que simplesmente quer livre-se dos quilos extras e aumente a eficácia de seus treinos.
Os caminhos são diferentes, mas a eficiência estará presente em ambos os casos. Recomendamos tirar medidas e fotos da cintura semanalmente para que você possa acompanhar seu progresso.
Se você tem dificuldade em tolerar o espartilhopor longos períodos de tempo, você pode dividir seu uso em duas sessões por dia, ou seja, duas horas pela manhã e duas horas à noite.
Como usar corretamente um espartilho durante o dia para perder peso?
Um programa de treinamento consistente
Usar um espartilho todos os dias para perder peso é bom, mas usá-lo durante sessões de esportes intensos e eficazes é melhor! Para ótimos resultados de emagrecimento, você precisa treinar regularmente para promover a eliminação da gordura armazenada em torno de sua barriga. Descubra ainda mais técnicas para usar roupas de suor corretamente neste artigo, especialmente para homens.
O espartilho vai-se habituando progressivamente à sua morfologia e adaptando-se então perfeitamente às curvas do seu corpo. Se você é naturalmente esportivo, pode continuar seus treinos habituais simplesmente adicionando o esporte do espartilho de suor à sua rotina.
Se você tinha um estilo de vida mais sedentário, recomendamos que comece com sessões curtas de cardio de intensidade moderada, 3 a 4 vezes por semana: ciclismo, caminhada rápida ou leve corrida.
Depois, você pode integrar sessões adicionais de fortalecimento muscular para obter um corpo mais firme e musculoso. Se você quiser, experimente também as sessões HIIT: esses exercícios intervalados de alta intensidade queimam calorias enquanto limitam a perda de massa muscular. Você estimula seu metabolismo enquanto promove a perda de peso.
Uma progressão linear
Usar um espartilho durante o dia para perder peso não é inato, e você tem que se acostumar gradualmente a usar tal acessório de emagrecimento. Como dissemos antes, comece usando-o por uma hora na primeira vez. Certifique-se de que se adapta corretamente à sua figura: deve afinar instantaneamente a sua cintura.
Deve ser apertado o suficiente para ficar no lugar, mas não deve machucar ou interferir na sua respiração. Nesse caso, não o use como está, pois pode causar efeitos colaterais indesejados. Quando tudo estiver bem, aumente gradualmente o tempo de uso do coleteem cerca de 30 minutos por dia.
Além disso, aconselhamos que você o use sempre que treinar: além de suar mais, sua aparência refinada e protegida pelo espartilho também pode desempenhar um papel positivo em sua motivação para ir em frente a academia!
O principal é manter a consistência e não desanimar: os resultados acabarão por ser visíveis se seguir os conselhos dados neste artigo.
Uma alimentação saudável e variada
Estas são dicas nutricionais para maximizar a sua perda de peso com a ajuda do fato de treino.
Usar um espartilho durante o dia para emagrecer é apenas uma peça do quebra-cabeça fitness: também é essencial que você siga uma dieta razoável.
Nossas dicas são bastante simples e podem ser implementadas hoje:
- Beba água: uma boa hidratação é fundamental, principalmente porque você vai suar mais do que o necessário.
Devemos, portanto, repor a água perdida bebendo regularmente e promovendo a eliminação de toxinas a longo prazo. Descubra precisamente neste artigo: que água beber para perder peso rapidamente.
- Dê preferência a alimentos integrais em detrimento de alimentos processados: Recomendamos que você cozinhe o máximo possível. Você não apenas poderá controlar o que coloca no prato, mas também custará menos quando for às compras.
Você poderá recorrer a alimentos de qualidade, como o milho, um alimento meio amiláceo, meio vegetal que será descoberto em detalhes neste artigo.
- Evite alimentos com adição de açúcar ou sal: Leia atentamente os rótulos antes de comprar produtos para verificar se eles contêm nenhum (ou um mínimo) de adoçantes, adição de açúcar, sal ou conservantes.
- Apostar em alimentos saudáveis e nutritivos: estamos falando aqui de frutas, vegetais, grãos integrais, proteínas magras e gorduras vegetais insaturadas.
Para saber mais, leia 5 dicas para perder peso e adotar hábitos saudáveis.
- Controle de porções: O melhor do espartilho é que ele naturalmente ajuda você a controlar suas porções.
Você se sentirá saciado mais rápido ao usá-lo, então provavelmente comerá menos.
Em resumo: usar espartilho durante o dia para perder peso
Usar um espartilho durante o dia para emagrecer não vai perder peso milagrosamente, mas é um grande impulso em sua jornada de condicionamento físico .
De fato, roupas como nosso espartilho de suor Flat Belly™ usam uma técnica inovadora para aumentar o suor em torno de sua barriga. Resultado? Aumento da eliminação de gordura, redução da celulite e da pele casca de laranja e cintura mais fina.
Para obter este tipo de benefícios de emagrecimento, recomenda-se usar o espartilho durante a prática de esportes e manter um estilo de vida o mais ativo possível.
Além disso, preste atenção à sua dieta, porque tudo acontece no prato: você não quer estragar todos os seus esforços atléticos.
Mas se você ficar sério e motivado a longo prazo, usar um espartilho durante o dia para emagrecer pode ser a melhor decisão que você tomou em muito tempo!
