Se você quer que seu corpo pareça mais firme e tonificado, leia também: Mulher magra e gorda, o que é e como corrigir?
Os benefícios da calça de moletom
Perda rápida de peso
Uma calça de moletom retém o calor do corpo, aumentando a transpiração. A vantagem da transpiração? Reduz a retenção hídrica, responsável pelo inchaço da epiderme e pele casca de laranja.
E acelerando o metabolismo, um esforço de curto prazo em uma roupa de sauna concentra-se na queima de gordura e nas células de desintoxicação.
Se você está tentando perder muito peso ou apenas alguns quilos a mais, exercitar-se com calça de moletom acelera muito o processo .
Se você quer perder peso, leia também: Jejum de 4 dias, quantos quilos perdidos?
Melhor circulação sanguínea
Terapia de calor, combinada com exercícios, tem muitos benefícios para a saúde cardiovascularpor induzir consumo máximo de oxigênio.
Seus músculos são melhor alimentados, permitindo que eles aproveitem os benefícios do esporte enquanto fornecem energia máxima.
Seus treinos com calças de suor são, portanto, mais eficazes, você se sente mais forte e, acima de tudo, você se beneficia de melhor recuperação após o esforço .
Perfeito para treinamento de inverno
Com calças de moletom, você fica aquecido mesmo se treinar no meio do inverno! Com suas qualidades de retenção de calor e design hermético, uma perneira de sauna fornece uma camada eficaz de proteção contra os elementos frios da sauna.
Além disso, usar uma roupa de suor durante o exercício aumenta a frequência cardíaca e estimula os vasos sanguíneos, aumentando a circulação e o fluxo de nutrientespara o crescimento dos músculos.
Membros, articulações, dedos das mãos e pés: as extremidades realmente se beneficiam do efeito sauna!
Promove a hipertrofia muscular
Quando exposto ao calor intenso, nosso corpo libera proteínas devido ao choque térmico. Essas mesmas proteínas ajudam seus músculos a se curar, se proteger e desenvolver células musculares.
Conhecido como hipertrofia muscular, esse aumento de células musculares é outro benefício da calça de moletom: você poderá construir massa muscular magra , que significa que você substituirá gradualmente suas células de gordura por músculos.
É isso que vai permitir que você obtenha um físico magro e definido, com músculos mais proeminentes e um corpo mais firme. Para descobrir como calcular sua massa gorda, descubra 6 métodos simples neste artigo.
Prevenção de lesões
Finalmente, as calças de moletom combatem a tensão muscular e a rigidez ao reduzir o ácido láticoe as dores. De fato, o calor gerado pela roupa torna seu corpo e seus músculos mais flexíveis: quando seu corpo está quente, seus músculos relaxam.
Isso facilita o alongamento antes e depois do treino, mas também ajuda a proteger as articulações do impacto. É menos provável que você se machuque e se recupere mais rapidamente após esforço físico.
O uso de calças de moletom
Para usar calças de moletom corretamente e aproveitar todos esses benefícios, aqui estão alguns passos a seguir:
- Roupa íntima: Use roupas íntimas que absorvem a umidade, como roupas íntimas especiais para esportes, sob as calças de sauna.
- Vestindo a calça : Vista a calça de moletom por cima da cueca, como faria com calças normais, antes do treino.
O cós elástico da calça deve ficar na sua cintura, mantendo você confortável, mas não desconfortavelmente apertado.
- Hidratação: hidrate-se cuidadosamente antes, durante e após o esforço físico.
Beba pelo menos 20cl de água antes do treino, depois 20cl a cada 20 minutos de atividade.
Novamente, mantenha-se bem hidratado.
- A Progressão : trabalhe gradualmente em direção à sua rotina de exercícios habitual. Quando estiver começando, use sua roupa de mergulho por períodos de 5 a 10 minutos para se acostumar.
Não exceda 60 minutos de exercícios de uma só vez enquanto estiver usando a calça de moletom. Comece com versões de baixo impacto de seus exercícios, como caminhada rápida antes de correr.
Mude para exercícios de maior impacto à medida que sua resistência aumenta.
- Limpeza : limpe suas perneiras de sauna de acordo com as instruções do fabricante.
Isso geralmente requer que você lave a roupa à mão em água morna com sabão, embora alguns designs possam ser lavados na máquina.
Em seguida, deixe sua roupa de mergulho secar ao ar livre.
Dicas para escolher sua calça de moletom
Nossas dicas
Aqui estão algumas dicas a serem consideradas para encontrar a calça de moletom certa para você.
Geralmente, aqui estão os critérios a serem considerados ao comprar um sweatshirt:
- Certifique-se de que é o seu tamanho, com as medidas corretas: se possível, tire suas medidas e compare com os tamanhos indicados no produto. A calça de moletom tem que caber em você.
Não deve ser muito apertado para evitar erupções cutâneas e outras irritações, nem muito grande para que o efeito de sauna seja eficaz.
- As calças devem ser impermeáveis: isto pode parecer lógico para uma peça de vestuário destinada a fazer transpirar, mas existem modelos que não são impermeáveis!
Certifique-se de escolher um modelo que seja resistente à água ou que não absorva água ou suor. Isso irá mantê-lo seco, fresco e livre de odores.
Caso contrário, você pode acabar com calças de moletom pesadas e não respiráveis que nunca mais usará.
Descubra também todas as roupas de suor que você pode usar neste artigo.
O modelo que recomendamos
As Leggings Femininas™ são um acessório esportivo essencial para mulheres que desejam afinar as pernas e recupere coxas tonificadas. Na verdade, duplica a eficácia dos seus treinos para queimar gordura mais rapidamente.
O tecido de neoprene é muito confortável, então você não será incomodado por pernas suadas. O cós é elástico para se adaptar perfeitamente à sua morfologia e para manter a calça de moletom bem no lugar.
Nosso modelo está disponível em vários tamanhos, com guia de medidas para te orientar na escolha. Seu sistema de suor extremo pode remover até 3 vezes mais células de gordura para pernas, coxas e glúteos mais firmes!
Além disso, foi especialmente concebido para oferecer um design moderno e discreto, para aproveitar o efeito sauna desta roupa de suor em qualquer lugar , na academia ou ao ar livre. Assim, você pode usá-lo facilmente durante suas tarefas diárias para aproveitar o efeito da sauna mesmo sem praticar esportes!
Resumindo: A calça de moletom
As calças de moletom são, portanto, uma peça de vestuário que utiliza a tecnologia de sauna, que retém o calor corporal para aumentar a transpiração do corpo. Você vai suar duas vezes mais do que o normal!
O objetivo é reduzir a gordura, melhorar a circulação sanguínea, mantê-lo aquecido no inverno, promover a hipertrofia muscularou ainda prevenir lesões. Uma roupa de sauna é muito simples de usar, pois você só precisa vesti-la como uma roupa normal e fazer o seu trabalho.
O ideal é usá-lo durante uma sessão esportiva para eliminar mais gordura do que o normal e melhorar a estética das pernas. Recomendamos que escolha um modelo de qualidade que se adapte a todos os tipos de corpos, como as nossas Leggings Femininas Sweat™.
Os benefícios de emagrecimento das calças de moletom são seus!
