Unid — Gagner de la force

Também conhecido como remada curvada, remar com elástico é um exercício de musculação eficaz para fortalecer as costas. Solicita aos músculos profundos e dorsais um...

Hoje, a noção de estética é uma noção importante no mundo do fisiculturismo e fitness. Isso obviamente requer costas musculosas e desenhadas. E quando falamos...

Muscle ups rígidos nas argolas são o objetivo de muitos fisiculturistas e CrossFitists. Na verdade, é um exercício impressionante que demonstra força e técnica. O...

Você está se perguntando como trabalhar bem o trapézio? O treino do músculo trapézio exige respeitar vários pontos como a escolha dos exercícios, a qualidade...

O colete com peso é essencial para adicionar peso ou resistência durante qualquer tipo de exercício físico. É um dos principais acessórios a ter se...

O crossfit tem sido a tendência dos últimos anos no mundo dos esportes e é praticado na maioria das academias e academias de ginástica. Muito...

Fit super-human é um site que oferece programas e acessórios esportivos. De produtos de massagem a livros de receitas e elásticos fitness, tudo é feito...

O lunge é um exercício de musculação interessante para o desenvolvimento da musculatura dos membros inferiores. Mais especificamente, você desenvolverá o quadríceps localizado no compartimento...

Este artigo revela todas as variantes da elevação da anca para que não se canse deste exercício durante os seus treinos. Lembre-se de sempre contrair...

O leg curl é um exercício muscular para a parte de trás das coxas. Este exercício solicita todos os músculos isquiotibiais, nomeadamente o bíceps femoral,...

Quer ter nádegas curvas com efeito natural? Quer um exercício fácil que trabalhe toda a sua bunda? O exercício para você é o contragolpe de...

A puxada facial com elástico ou sua clássica versão indoor é um exercício que, embora pouco conhecido, tem efeitos impressionantes na construção muscular da parte...