Det er langt fra nemt at vælge din yogamåtte. Funktionerne ved en yogamåtte er mange. Der er alle størrelser, alle materialer, alle tykkelser osv. At købe et tæppe kan også repræsentere en lille investering.
Har du regelmæssig træning og leder efter den ideelle imåtte til at ledsage dig i dine yoga sessioner? Har du brug for et tæppe, der er nemt at transportere? Er det vigtigt for dig at kunne udføre dine sekvenser og dine asanas i fuld sikkerhed?
Uanset om du vil bruge den derhjemme eller tage den med i fitnesscenteret, giver denne artikel dig et overblik over de væsentlige kriterier for at vælge den rigtige yogamåtte.
Hvorfor dyrke yoga?
yoga er en ældgammel disciplin af indisk oprindelse, der tilbyder mange fordele såsom:
- Giver dig mulighed for at reducere stress og være i harmoni med dit væsen og din krop
- Tabe sig og forbedre den fysiske tilstand
- Bidrager til en vellykket undfangelse af et barn
Derudover forbinder yoga gennem fysiske og åndedrætsøvelser sindet til kroppen igen.
Læs også: Yoga eller pilates: hvordan vælger man?
Hvorfor bruge en yogamåtte?
Tidlige yogier brugte ikke måtter på trods af risikoen for skader eller skader på deres led, såsom knæene.
Selvfølgelig kan du øve det uden mat, det kan være velegnet til nogle mennesker, der også øver det, når de ikke har deres måtte ved hånden. Men et godt tæppe har en dobbelt interesse:
- Komfort med ekstrem lav risiko for skader
Denne effekt kan være virkelig vigtig for mange mennesker. Allerede nu hører yoga ikke til vores kultur, vores samfund bevæger sig hurtigere og hurtigere og vores rum, især i byen, men også på landet, skrumper.
En yogamåtte er også et element, der giver dig mulighed for at ritualisere din session, for bedre at adskille dine øvelser fra dine rettigheder for dagen. Kort sagt, nårtæppet er nede, er det når du afskærer dig selv fra verden.
Få mere at vide: Top 7 bedste Pilates ringøvelser
De 7 væsentlige kriterier for at vide, hvilken yogamåtte du skal vælge
Materiale
Det er grundlæggende at vælge din yogamåtte efter materialet. Faktisk er nogle komponenter i måtterne ikke egnede til udøvelse af yoga . Dette er grunden til, at en fitnessmåtte ikke kan erstatte en yogamåtte.
Det er bedre at undgå yogamåtter lavet af PVC, da de er giftige og at vælge en yogamåtte miljøvenlig, den er altså lavet af øko -venlige materialer som gummi, jute, TPE. Masser af miljøvenligeyogamærker tilbyder det.
Tekstur
Med hensyn til teksturen afhænger det af, hvad du foretrækker. De mere grove yogamåtter er ofte de mest gribende. Boykot glatte materialer, fordi din praksis ikke er sikker. Hvis dine hænder sveder, risikerer du for eksempel at glide. Du vil ikke være i stand til at udføre alle stillinger i yoga, eller i det mindste ikke korrekt.
yoga er en disciplin, der kræver koncentration. Du skal hele tiden lytte til din krop. Hvis dine tanker er fokuseret på ikke at glide, bliver du fordrevet og kan lettere skade dig selv.
Tykkelse
For at vide, hvilken tykkelse man skal vende sig til, er det interessant at definere den type yoga, som du skal dyrke. Det er klart, at du kan have, efter at have fået erfaring, præferencer, der afviger fra reglen.
Generelt, jo tykkere dit tæppe , jo mere behageligt er det. På den anden side vil du have mindre stabilitet. måtterne4 mm tykke er de mest standard. Du vil kunne dyrke forskellige typer yoga. Stabiliteten vil ikke blive reduceret. Du kan bruge tyndere måtter, men de skal have godt greb og være skridsikre.
Undgå tæpper mere end 6 mm tykke. Hvis du har svedige håndflader, vil tæppet blive til din værste fjende.
Den type yoga, der dyrkes
Uanset om du træner en eller tre gange om ugen, har du brug for en god måtte for at nyde din yoga time fuldt ud. Generelt har yogier, der dyrker yoga Vinyasa, yoga Iyengar, Kundalini eller Ashtanga, som begge betragtes som en dynamisk yoga, brug for enmåttemed godt greb, og ikke for tyk til balance.
På den anden side, for yoga Nidra eller Hatha yoga, mere traditionel og skånsom, er det muligt at henvende sig til en yogamåtte behagelig og derfor tykkere. Faktisk, i tilfældet med Nidra yoga, trænes gruppetimerne hovedsageligt siddende.
Vægten
Det er vigtigt at vælge din måtte ud fra vægt. Hvis du har brug for at bære den rundt hele dagen, før du går i fitnesscenteret, er det bedst at vende dig til en letvægts yogamåtte. Dens vægt bør ikke afskrække dig fra at dyrke yoga.
Hvis du laver yoga derhjemme, kan du prøve alle slags yogamåtter.
Prisen
Om det er gode nyheder eller dårlige nyheder, er prisen på en yogamåtte vigtig. Du kan nemt købe en billig yogamåtte, men det er ikke nødvendigvis det rigtige valg.
Hvis du lige er startet og ikke er sikker på, om du vil nyde yoga, så tag bare yogamåtternei dit fitnesscenter . Dette vil være bedre end at købe en low-end mat. Hvis den hygiejniske side generer dig, kan du lægge et yoga håndklæde over.
Undgå under alle omstændigheder førsteprisen i de store sportsbutikker. De er ikke skridsikre, og du risikerer at skade dig selv, mens du bruger dem.
Æstetik
Selvom dette punkt er mere trivielt og mindre teknisk end de tidligere kriterier, er det stadig vigtigt. Du skal faktisk have lyst til at lave din yoga session. Du skal nyde at rulle ud og træde op på din yogamåtte.
At vælge din yogamåtte betyder også at se på æstetikken, så du kan lide den og får dig i godt humør. Du er heldig, der er mange mærker, der tilbyder tæpper, fra de enkleste til de mest originale. Der er noget for enhver smag!
Læs også: Hvilken størrelse pilatesbold skal jeg vælge?
De 3 fejl, du skal undgå, når du vælger den rigtige yogamåtte
Udøvere, begyndere, valg af din yogamåtte, det tager ikke to timer, men ikke desto mindre nogle grundlæggende oplysninger til dem, der ønsker at lære yoga.
På grund af tæpper er der flere slags, hvoraf tre slet ikke er egnede.
Campinggrundlaget
Glem det hurtigt af to hovedårsager. Den har ikke en skridsikker belægning. Det er endda næsten glat, hvilket ikke er behageligt, og endda farligt.
Værre endnu, det fortsætter med at rulle op, når det er foldet ud. Da yoga er en disciplin, der kræver koncentration og meditation, er dette umuligt med en måtte af denne type.
Tro mig, hvis du trækker det ud af skabet, vil du fejlagtigt tro, at yoga ikke er noget for dig.
Pilatesmåtte
Det er allerede bedre, men denne måtte er væsentligt tykkere end en yogamåtte. Faktisk er den designet til Pilates-metoden, en blanding af dans og yoga, som hovedsageligt udføres liggende.
Men til yoga som skiftevis stående, siddende og liggende øvelser, er det bedre at tage en tyndere måtte.
PVC yogamåtten
Der er meget gode tæpper lavet af PVC, men dette materiale er kendt for at være giftigt. Når man ved det, er det svært at være ligeglad.
Foretrækker også, bare psykologisk, et materiale, der giver dig god samvittighed og giver dig mulighed for at forbinde din krop med dit sind igen uden at bekymre dig om materialet på tæppet.
Læs sideløbende også: Hvilke sten skal du omgive dig med for at tabe dig?
Valg af Superhuman Fit skridsikker yogamåtte
At vælge den bedste yogamåtte er ikke altid let. Derfor er Fit Superhuman til din rådighed og tilbyder dig en skridsikker yogamåtteideel til udøvelse af yoga. Her er de vigtigste funktioner:
- TPE (termoplastisk elastomer) design, et ikke-giftigt og miljøvenligt materiale
- Dimensioner på 183 x 61 cm for nemt at udføre alle stilarter af yoga
- Skridsikkert lag for bedre greb og stabilitet, mens du praktiserer yoga
- 6 mm tykkelse for at beskytte din ryg og led, men også behagelig
- Let, let at folde sammen og bære
- Dobbeltsidet med smukke farver, der inviterer til velvære og afslapning
Optimeret til komfort og stabilitet under dine yoga-stillinger, denne yogamåtte forhindrer fald og skader og vil være dit bedste tilbehør til gode yoga.
For mere information: Yoga: 9 gode grunde til at øve sig
Opsummering
At vide hvilken yogamåtte du skal vælge er et vigtigt skridt i at gøre dine sessioner behagelige. Du skal dog stole på flere kriterier for at vælge det: materiale, pris, tykkelse,.
Fit Superhuman tilbyder dig en model af skridsikker yogamåtte, så du komfortabelt kan udføre dine yoga-stillinger derhjemme eller i fitnesscentret. Kør!
