Har du cellulite på maven? Ved du ikke, hvordan du fjerner det? Du er kommet til det rigtige sted!
I denne artikel kan du lære, hvordan du genkender, hvilken type cellulite du har på din mave, samt metoder til at slette cellulite og appelsinhudskindet. Du kan også regne med maderoterapisættet fra Fit Superhuman.
Hvad er de tre typer cellulite?
Vandig cellulite
Hver dag filtreres 20 liter vand af -cellerne i din krop. Ved dårlig blodcirkulation og hovedsageligt dysfunktion af lymfesystemet stagnerer vandet i de interstitielle væv og hovedsageligt i bindevævet. Denne
forårsager et krøllet udseende af huden, følelse af tyngde, der danner vandig cellulite.
Forekomsten af vandig cellulite på balder, lår eller endda arme skyldes primært dårlig blodcirkulation. Uanset om det er induceret af mangel på sportslig aktivitet eller af en simpel svigt i lymfesystemet, kan ingen blive skånet.
Når blodcirkulationen er dårlig, sikres vævsdræning ikke længere på en optimal måde, hvilket fremmer forværringen af vandretention og dermed chancerne for at udvikle vandig cellulite.
Hvis du lider af tyngde i benene, åreknuder eller ødem i anklerne, skyldes det dårligt blodcirkulation ledsaget af vandretention.
Vandig cellulite er synlig uden selv at skulle klemme den, huden er slap, ødematøs. Overvægt er ikke en afgørende faktor for forekomsten af vandig cellulite, da det er meget til stede hos tynde mennesker.
Læs også: Cellulite: hvilke resultater før/efter bodybuilding?
Fedtcellulite
fedtcellulite kan nogle gange være forbundet med en fortykkelse af det overfladiske lag af fedtvæv, som består af en unormal stigning i antallet eller størrelsen af adipocytter på nøgleområder som lår, balder, mave og arme.
Fedtcellulite har sin oprindelse i et velkendt fænomen kaldet adipose, hvilket svarer til en fortykkelse af fedtvæv og en unormal ophobning for stor i det overfladiske lag af hypodermis.
Når du tager på i vægt, lagrer kroppen fedt på vigtige steder: hvis adipocytterneer for mange og for store, er blodet og lymfekredsløbet hæmmes af kompression og toksiner kan ikke længere elimineres ordentligt, hvilket resulterer i betændelse.
Bortset fra en genetisk disposition er det fra denne ubalance mellem fedt indtaget og fedt forbrugt, at fedtcellulite kan opstå.
Som navnet antyder, er denne type cellulite forårsaget af overskydende fedt i hofterne, maven, balder og lår . Overvægt kan være en årsag til dets udseende. Blød bølget hud, der ikke er smertefuld at røre ved, når den klemmes, er hovedkarakteristikken for fedtcellulite.
For at finde ud af mere: Før/efter: hvordan taber man lår og med hvilke resultater?
Fibrøs cellulite
Denne type cellulite, som er ekstremt vanskelig at fjerne, har sin oprindelse i en dysfunktion af fibroblasterne, hudens kollagenfibre, som vil hærde under påvirkning af visse inflammatoriske og hormonelle faktorer eller naturlig aldring.
Fibrøs cellulite er den mest frygtede type cellulite. Installeret i lang tid, er det meget vanskeligt at behandle. Faktisk krydser hærdningen og tilbagetrækningen af kollagenfibrene det fedtholdige lag af huden , forbundet eller ej med dårlig blodcirkulation eller vægtøgning.
Huden trækkes nedefra, og fedtcellerne komprimeres derefter mellem de dybe hudstrukturer og hudens overflade og danner kutane depressioner: cellulite.
Fibrøs cellulite er særligt indkapslet i sadeltasker, balder, mave og knæ.
Denne cellulite skyldes hærdning og afkortning af kollagenfibrene omkring fedtcellerne. Ofte indlagt i lang tid, er det svært at røre ved, synligt med det blotte øje og ofte smertefuldt.
Hovedsymptomet på fibrøs cellulite er forekomsten af fordybninger, det vil sige fordybninger i form af ret markerede og grimme kratere hovedsageligt på balder, men også på lårene og maven.
Læs også: Top 8 hjemmelavede anti-celluliteolieopskrifter
Hvad er metoderne til at reducere mavecellulite?
Spis mere frugt og grøntsager
Grøntsager, frugter, alt hvad der bringer liv til din tallerken vil gøre din krop godt og gøre det lettere at eliminere cellulite på maven.
At spise godt er nøglen, fordi det er det, der gør det muligt at reducere fedtceller og reducere effekten appelsinhud.
Komponer dine plader som følger:
- Protein til at forbrænde maksimale kalorier
Med hensyn til lipider, brug olivenolie, valnøddeolie eller endda kokosolie for at gøre dine retter mere velsmagende.
For at vide: Hvordan udfører man selv lymfedrænage?
Fjern sukker og forarbejdede fødevarer
Overskydende sukker og forarbejdede fødevarer er også ansvarlige for cellulite på maven. Sukker øger insulinniveauet i kroppen, hvilket mindsker følelsen af mæthed. Kroppen føles ikke mæt, hvilket fremmer vægtøgning.
Hvis du erstatter sukker med sundere fødevarer som frugter, der indeholder fruktose, vil du reducere dit kropsfedt i din mave. Dette vil forhindre forekomsten af grimme fordybninger på dit mavebælte.
Læs sideløbende også: Råd: er anti-cellulite-leggings effektive?
Drik masser af vand
Sukkerholdige eller alkoholiske drikke bør også undgås, hvis du vil slippe af med din cellulite. Alkohol indeholder normalt store mængder sukker, som opbevares i maven.
Hvis man får en vane med at drikke nok vand, fjerner man toksiner fra kroppen og reducerer dermed cellulitten, der findes i dette område.
Om et relateret emne: Vægttab: hvordan motiverer man sig selv til at tabe sig?
Udførelse af en højintensiv sportsaktivitet
Motion kombineret med en sund kost er den ideelle kombination til at reducere mavecellulite.
Men regelmæssigt motion gør det lettere at forbrænde kalorier og får dig til at få det bedre med dig selv, især hvis du laver konditionsøvelser med høj intensitet. De er de mest effektive til at målrette mod mavecellulite.
Hvis du begynder på denne type træning, er 30 til 45 minutter nok.
En artikel at læse: Top 4 øvelser med en anti-cellulite massagerulle
Tegner dine mavemuskler
Vægttræning er også en meget god måde at reducere appelsinhudseffekten. Opbygning af muskler fremskynder stofskiftet og forbrænder dermed flere kalorier i hvile. At lave sit-ups er en fantastisk øvelse til at målrette mod cellulite i maveområdet.
Crunches, lige ben-mavemuskler, planker, skråninger eller endda lateral beklædning er nogle af de mest effektive øvelser til at forme dine mavemuskler og smelte cellulite.
For at vide alt om cellulite: Den komplette guide til massage af hestehårshandsker for at reducere cellulite
Udfør slankebehandlinger og massage
Der findes nu effektive slankebehandlinger for at reducere forekomsten af cellulite på maven. Dette er især tilfældet med cryolipolysis, en slankebehandlingved anvendelse af kulde, som naturligt smelter fedtstofferne placeret i abdominalområdet.
Radiofrekvens er også en formidabel behandling, der kan opstramme maveskindet og reducere cellulite i dette område.
Presso-æstetik fjerner på den anden side toksiner og affald fra kroppen og letter vægttab.
Endelig har du lymfedrænagen. Denne type massage kan meget vel udføres i en salon eller derhjemme for at dræne lymfen og dermed slette cellulitten på maven. Du kan nemt gøre det med dine hænder og æteriske olier eller med træinstrumenter, såsom maderotherapy, en forfædres teknik fra Colombia.
Relateret: Cellulite Cupping Review: Virker det virkelig?
Hvilket maderotherapy-sæt skal du vælge for at slette mavecellulite?
Er du fristet til maderoterapi for at eliminere celluliten på din mave ? Fit Superhuman har du dækket!
Takket være dets sæt bestående af 5 træinstrumenter vil lymfemassagen ikke have flere hemmeligheder for dig. Hjemmefra kan du nemt udføre selvmassage med det formål at udslette cellulite på dit mavebælte og alle andre steder.
Designet i kvalitetstræ giver de 5 træværktøjer i dette maderoterapisæt dig mulighed for at tackle forskellige dele af kroppen under massage. F.eks. bruges terningrullen til at løsne det mest genstridige fedt og dræne gennem kroppens naturlige eliminationsmekanismer.
Det reducerer volumen af hofter, ben, mave og talje. Den behandler, forhindrer appelsinhud og stimulerer frigivelsen af fedtstoffer og bekæmper ophobning af fedtvæv.
Kompakt og let at bære, dette sæt kan følge dig overalt, så du aldrig sparer på dit velvære ved at slette den cellulite i din mave, der generer dig.
For mere information: Cellulite: 5 virkelig effektive bedstemors tricks til at fjerne det naturligt
Opsummering
cellulite på maven rammer hovedsageligt kvinder, hvilket kan gøre dem komplekse. Men gå ikke i panik! Der er adskillige daglige tips, der skal tages i anvendelse for at undgå at få cellulite i dette område, samt at slette den grimme cellulite, der allerede er på plads.
Du kan især satse på maderoterapimassage med kittet, der tilbydes af Fit Superhuman. Dette vil dræne lymfen og eliminere de yndefulde klumper på huden på din
