genstande — Musculation

Blandt de mange variationer af pull-ups, der findes, kender du den australske pull-up? Generelt set er pull-ups calisthenics perfekt til at arbejde på din overkrop....

øvelser med en pull-up bar er ofte de mest effektive til at opbygge muskler. Dette apparat er faktisk et meget populært værktøj for elskere af...

Den slåede pumpe kræver maksimal effekt og hastighed. Ikke alle kan gøre dem i starten, men de er værd at øve sig på! Hvis det...

At lave en artikel om simple push-ups i bodybuilding kan virke klassisk i lyset af alle disse trends og nye fitnessøvelser. Men hvorfor gøre det...

dips uden udstyr er en af ​​de bedste skubøvelser for overkroppen du kan lave TO DO. De arbejder på dine bukser, triceps og deltoider, og...

tight push-ups er en fantastisk tilføjelse til din træningsrutine, der kan hjælpe dig pumpe armene op, men er du sikker på, at du laver øvelsen...

hoppetovsudfordringen, hvad er det? At hoppe i reb er en fantastisk måde at tabe sig på. Ved at hoppe i reb kan du forbrænde over...

Hvordan hopper man i reb ? Spring over er en enkel aktivitet, der er nem at lære, og som er fantastisk til fitness og kan...

Vil du følge et vægttræningsprogram uden udstyr ? Selvom vægtløftning er gavnligt af mange grunde, er det ikke nødvendigt at opbygge styrke og forme din...

Vægtede Dips er en avanceret variant af Dip-øvelsen, der træner tricepsmusklerne, bryst, skuldre og arme. For at udføre dem tilføjer du ekstra vægt for at...

Leder du efter modstandsbåndøvelser ? Når det kommer til træningsredskaber, er modstandsbånd ofte undervurderet. Alligevel tilbyder disse strækbare seler et væld af fordele, herunder effektiv,...

Modstandsbånd og modstandsbånd, beskedne stykker udstyr, er sandsynligvis ideelle til skadesrehabilitering og lav-impact træning for mænd og kvinder. ældre mennesker, men også for bodybuildere, der...