genstande

Vidste du, at det er muligt at lave chin-ups uden en stang? Faktisk, hvis du sidder fast derhjemme, eller hvis du for første gang er...

Det neutrale greb chin up, også kendt som neutral grip chin up eller V-bar pull-up, er en variant af de klassiske pull-ups, som vi kender,...

Den elastiske presse er en enkel, men meget effektiv øvelse til at udvikle skuldermuskler. Skuldrene bliver for ofte sat på sidelinjen i træning, til fordel...

Blandt de mange variationer af pull-ups, der findes, kender du den australske pull-up? Generelt set er pull-ups calisthenics perfekt til at arbejde på din overkrop....

øvelser med en pull-up bar er ofte de mest effektive til at opbygge muskler. Dette apparat er faktisk et meget populært værktøj for elskere af...

Den slåede pumpe kræver maksimal effekt og hastighed. Ikke alle kan gøre dem i starten, men de er værd at øve sig på! Hvis det...

At lave en artikel om simple push-ups i bodybuilding kan virke klassisk i lyset af alle disse trends og nye fitnessøvelser. Men hvorfor gøre det...

dips uden udstyr er en af ​​de bedste skubøvelser for overkroppen du kan lave TO DO. De arbejder på dine bukser, triceps og deltoider, og...

tight push-ups er en fantastisk tilføjelse til din træningsrutine, der kan hjælpe dig pumpe armene op, men er du sikker på, at du laver øvelsen...

hoppetovsudfordringen, hvad er det? At hoppe i reb er en fantastisk måde at tabe sig på. Ved at hoppe i reb kan du forbrænde over...

Hvordan hopper man i reb ? Spring over er en enkel aktivitet, der er nem at lære, og som er fantastisk til fitness og kan...

Leder du efter et bodybuilding-program med gummibånd ? Nogle gange er det nemt at glemme, hvor nemt det kan være at komme tilbage i form!...