¿Son eficaces las mallas deportivas para mujer para perder peso ? Esta es la pregunta que muchos de ustedes se hacen. De hecho, es difícil separar los hechos de la ficción en Internet, y se debate la eficacia de los chándales.
Los leggings deportivos están diseñados principalmente para ayudar a las mujeres a perder peso rápidamente, especialmente en las piernas y los glúteos. La prenda atrapa el calor de tu cuerpo para elevar tu temperatura. Entonces, el cuerpo reacciona secretando transpiraciónpara refrescarse. Por lo tanto, perderá peso, que corresponde al agua perdida.
Sin embargo, esta no es la razón por la que bajarás de peso. De hecho, recuperarás el agua perdida bebiéndola. Los leggings deportivos en realidad tienen muchos otros beneficios, que descubrirás en este artículo.
¿Qué son los leggings deportivos para mujer? ¿Cómo usarlo y cuáles son sus beneficios en tu cuerpo y organismo? ¿Está su eficacia probada científicamente? Y, por último, ¿cómo elegir unas mallas deportivas de calidad ?
¿Qué son las mallas deportivas para mujer?
Los leggings de sudor para mujer están hechos de materiales no transpirables para aumentar el proceso de transpiración y la cantidad de sudor secretado por el cuerpo
De hecho, el sudor es lo que elimina el exceso de calor de su cuerpo y regula su temperatura a 37°C, la temperatura promedio del cuerpo humano. Este último utiliza esta evaporación para refrescar la piel.
Por lo general, la ropa deportiva se usa para ayudarlo a perder tanto peso como sea posible. Para ello, es importante utilizarlos correctamente y definir objetivos alcanzables y realistas.
¿Cómo usar las mallas deportivas para mujer?
Combinado con actividad física regular
Como mujer, simplemente usar leggings deportivos no es suficiente para perder peso. Debe usarse junto con actividades deportivas regulares. Esta actividad no tiene que ser extenuante.
Por ejemplo, puedes usar las mallas mientras caminas o haces senderismo. Solo haz beber bien, porque si la cantidad de agua que pierdes es mayor que la cantidad que consumes, te deshidratarás.
El objetivo no es eliminar toda el agua de tu cuerpo, sino promover su circulación para alimentar tus células y eliminar toxinas.
Un artículo sobre este tema: ¿Cómo eliminar las toxinas del cuerpo?
Usado a medio o largo plazo
A leggins deportivos para mujer debe usarse a mediano y largo plazo, pero nunca durante un período prolongado.
De hecho, si se usan durante demasiado tiempo, pueden causar irritación y hacer que pierda demasiadas vitaminas y minerales.
Aunque solo representan el 1 % de tu sudor, son vitales para que tu cuerpo funcione correctamente. Para aprovechar todos los beneficios de la ropa deportiva, utilízala regularmente, pero también tómate descansos.
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¿Cuáles son los beneficios de las mallas deportivas para mujeres?
Eliminación de toxinas
Usar pantalones deportivos de mujer aumenta la pérdida de agua a través del aumento de la transpiración. Así sentirás que has adelgazado después de realizar una actividad física o deporte.
De hecho, habrá perdido principalmente agua, que además deberá reponer. Así que recuerda que la ropa deportiva te ayuda a ser más delgado y aprieta el trasero y las piernas cuando se combina con actividad física y una alimentación saludable.
Lo que hacen es ayudar a eliminar toxinas de su cuerpo, mejorar su salud y descomponer la grasa más rápido . También tendrás un mejor sistema inmunológico, porque eliminarás más fácilmente los virus de tu cuerpo.
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Mejor circulación sanguínea
Una presión arterial demasiado alta es un problema al que se enfrentan la mayoría de las mujeres a lo largo de su vida. La ropa sudada ayuda a estimular la circulación sanguínea en las piernas y, por lo tanto, reduce la presión arterial.
Esto se debe a que el calor emitido por las mallas de sudor hace que los vasos sanguíneos de las piernas se dilaten, lo que a su vez conduce a un flujo sanguíneo más rápido. Tus piernas, al recibir más nutrientes y oxígeno a través de la sangre, son más ligeras y más fuertes.
También ayuda a mejorar la calidad de la piel, que se vuelve más tersa y firme.
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Perfecto para calentar
Los leggings deportivos de mujer son perfectos para entrar en calor. Debido a que está hecho de neopreno, un material ligero y aislante térmico, no es transpirable.
Por eso también te hace sudar más. Las prendas de sudor pueden calentar los músculos rápidamente, lo que puede ser una gran ventaja en climas fríos, así como aliviar la fatiga muscular después del ejercicio. No solo entrenas de manera más eficiente, sino que también te recuperas más rápido.
Esta es una verdadera ventaja a largo plazo, ya que podrás optimizar tus sesiones deportivas.
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Mejorando la calidad de tu piel
Como dijimos antes,las mallas de sudor para mujer funcionan para eliminar las toxinas a través de la transpiración. El otro beneficio de esto es que suavizan la piel.
De hecho, la ropa de sauna suaviza tu piel. Luchan contra la celulitis, a menudo causada por la retención de líquidos, y por lo tanto contra la piel de naranja.
Al eliminar todo ese exceso de agua atrapado en tus piernas, activas un efecto drenante que te permite eliminar las pequeñas células grasas responsables de la celulitis. ¡Finalmente estarás orgulloso de tus piernas y lucirás sin vergüenza!
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¿Qué tan efectivas son las mallas deportivas para mujeres?
Resultados de un estudio científico
Según un nuevo estudio de la Universidad de Western State Colorado, hacer ejercicio con calzas de neopreno para sudar no solo puede ayudarte a perder peso, sino también a quemar grasa, reduce el nivel de azúcar en la sangre y aumenta la resistencia.
El estudio involucró a 45 participantes con sobrepeso que dijeron que no hacían ejercicio. Luego, los investigadores los dividieron en tres grupos que, durante las siguientes ocho semanas, no hicieron nada de ejercicio, se ejercitaron cinco días a la semana durante 45 minutos con mallas de sudor o se ejercitaron durante 45 minutos a la semana sin ropa de sauna.
Después de las ocho semanas, los investigadores descubrieron que, si bien todos los que hacían ejercicio mostraban mejoras significativas en su salud, las mejoras eran significativamente mayores para los que sudaban en el grupo de calzas.
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Eficacia comprobada
Por lo tanto, el hallazgo muestra quelas mallas deportivas para mujer, usadas de manera segura y responsable, pueden ayudar a las personas con sobrepeso a mejorar su salud y estado físico, al tiempo que perderán peso. Pero el mensaje real detrás de estos datos es la importancia de la adherencia a largo plazo a una rutina de actividad física.
Y si la idea de obtener más resultados con unas mallas deportivas te motiva a hacer ejercicio, es una excelente herramienta de fitness para ponerte en forma. No importa si comienzas lentamente o no: la pérdida de grasa se realiza paso a paso, y el paso más difícil es el primero.
¿Tal vez la idea de un refuerzo del chándal te ayude a dar el paso?
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¿Cómo elegir calzas deportivas para mujer?
Debes llevar leggins de tu talla habitual, en neopreno de alta calidad y cinturón de sujeción. Es importante elegir un material que sea resistente, pero no áspero para tu piel, para evitar irritaciones posiblemente debidas a la transpiración.
Por ejemplo, Fitness-Superhuman™ Women's Sweat Leggings™ ha sido diseñado específicamente para permitirle eliminar la grasa rebelde de sus piernas y nalgas. Al duplicar los efectos de tu deporte, esta prenda ayuda a las mujeres a encontrar rápidamente muslos tonificados y piernas firmes.
Su tejido es flexible y se adapta a todo tipo de cuerpo, y se beneficia de un cinturón de sujeción en la cintura para mayor sujeción. Trendy y moderno, su estilo te permite llevarlo en cualquier ocasión: ¡nadie notará que son leggins deportivos!
En resumen: leggins deportivos para mujer
¡Los leggings deportivos no tienen secretos para ti! Esta prenda ha sido especialmente diseñada para activar y estimular la transpiración del tren inferior, y poder aprovechar sus múltiples beneficios. Para optimizar los resultados, debes usarlo a medio o largo plazo y combinarlo con actividad física regular.
Como decíamos, los beneficios son numerosos: eliminación de toxinas, mejor circulación sanguínea, ayuda al calentamiento y recuperación muscular, mejora de la calidad de tu piel.
¡Todo relacionado con pérdida de grasa! Esta eficacia ha sido demostrada por estudios científicos, que muestran que el uso de mallas deportivas de mujer junto con la actividad física aumenta diez veces los efectos de esta última. Para la elección de su prenda, le recomendamos las Mujeres Sweating Leggings™ de Fitness-Superhuman™ que corresponde a una de las mejores relaciones calidad/precio actualmente en el mercado. Entonces, ¿vas a probar losleggings deportivos para mujer?
