Nella ricerca di una parte inferiore del corpo tonica, il gluteo spesso ombreggia le cosce. Grazie all'elettrostimolazione, puoi facilmente modellare, rassodare e tonificare i tuoi glutei. I risultati prima/dopo sono impressionanti.
Questo articolo spiega tutto sull'elettrostimolazione dei glutei e gli effetti prima/dopo.
Perché costruire i glutei?
La mancanza di sollecitazione del gruppo muscolare dei glutei può causare squilibrio posturale, affaticamento, rigidità, dolore e molte costrizioni alle ginocchia, alla parte bassa della schiena e all'anca.
Con i dispositivi di elettrostimolazione per i glutei, le cellule muscolari e nervose dei glutei vengono stimolate tramite l'apposita corrente elettrica diffusa. Il reclutamento di questa specifica area muscolare dei glutei porterà quindi benefici in:
- rassodamento dei muscoli glutei
- il destoccaggio della cellulite per perdere le bisacce
- drenaggio delle cellule adipose per aumentare la circolazione sanguigna e linfatica e affinare il design muscolare glutei e struttura della pelle
- prevenzione della formazione di ritenzione idrica
Ricordiamo che i muscoli del piccolo gluteo, medio e grande gluteo che costituiscono la zona dei glutei sono quelli che assicurano l'estensione e la rotazione mediale ed esterna della coscia, il rapimento dell'anca e la stabilità pelvica durante la deambulazione, la posizione eretta e la corsa.
I quattro tensori della fascia lata, che costituiscono il limite esterno della regione glutea, garantiscono il corretto fissaggio del femore nelle sue cavità. Infine, i muscoli pelvico-trocanterici sono potenti rotatori esterni e abduttori della coscia.
Leggi anche: La guida completa al contraccolpo gluteo
Cos'è l'elettrostimolazione per i glutei?
l'elettrostimolazione per i glutei è un modo semplice ed efficace per far lavorare i muscoli glutei scolpindo i glutei all'altezza delle proprie aspettative e questo, senza qualsiasi sforzo fisico. Riduce la cellulite e la flaccidità e permette ai glutei di guadagnare volume.
In realtà è una tecnica per stimolare i muscoli dei gluteitramite impulsi elettrici. L'obiettivo del metodo è quello di sollecitare tutti i muscoli glutei, cioè il grande, medio e piccolo gluteo per ottenere glutei perfetti.
Per praticare la stimolazione dei glutei, devi prima avere un dispositivo elettrostimolazione dei glutei. È un attrezzo fitness facilmente trasportabile e molto pratico. Può essere utilizzato sia da solo che in aggiunta ad una classica attività sportiva. Con un uso regolare e serio, questo attrezzo fitness consente all'utente di ottenere un gluteo splendidamente tonico e ben fatto.
Per saperne di più: Gli 8 migliori esercizi per la tua sessione di addominali e glutei
Come funziona l'elettrostimolazione dei glutei?
Il principio di funzionamento dell'elettrostimolazione per i glutei è abbastanza semplice. Si basa sul principio di riprodurre un meccanismo di contrazione muscolare volontaria. Quando si contrae un muscolo, per esempio, è il cervello che trasmette le informazioni al muscolo attraverso il nervo motorio.
Nel processo di elettrostimolazione, invece, è la corrente elettrica che svolge questo ruolo. Grazie agli elettrodi dell'elettrostimolatore gluteo viene inviato ai muscoli di cui stimola le fibre nervose per innescare una contrazione muscolare. È il meccanismo così creato che ti permetterà di svolgere un lavoro efficace del muscolo gluteo, senza affaticamento cardiaco e con poco stress tendineo.
Grazie alla sua facilità di esecuzione, l'elettrostimolazione dei glutei si rivela un'interessante metodica complementare che può essere facilmente effettuata durante il tempo libero. Inoltre, l'elettrostimolatore è molto semplice da usare.
Leggi anche: Come rafforzare i glutei con gli elastici nel bodybuilding?
Utilizzo dell'elettrostimolatore gluteo
L'elettrostimolatoreè un dispositivo elettrico che ha alcune regole di utilizzo:
- Pulizia della zona da muscolosare: assicurarsi che i glutei siano completamente asciutti prima dell'uso. I cerotti, infatti, non aderiscono alle zone umide.
- Accensione del dispositivo: per funzionare, l'elettrostimolatore gluteo deve essere caricato elettricamente o tramite batterie. Controlla il manuale dell'utente per il tipo di batteria di cui hai bisogno.
- Rispetto del tempo di utilizzo: è importante rispettare il tempo minimo e massimo di utilizzo del dispositivo per avere rapidamente risultati. Se lo usi per meno del tempo minimo richiesto, rischi di logorare inutilmente i tuoi muscoli e di irritare seriamente la tua pelle con i cerotti.
L'elettrostimolatore glutei è l'ideale per chi vuole tonificare veramente i propri glutei senza necessariamente andare in palestra. Ma questa tecnica è davvero efficace?
Da sapere: Bungee leg curl: la guida completa per rafforzare i glutei
L'elettrostimolazione dei glutei è davvero efficace?
L'efficacia dell'elettrostimolazione dei glutei dipende principalmente dalla diligenza e dalla regolarità dell'utilizzatore. In generale, si consiglia di utilizzare il dispositivo per almeno 1 mese prima di vedere i primi risultati. È solo da questo momento che gli effetti prima/dopo inizieranno ad essere visibili.
Per essere efficace, il dispositivo deve essere ben progettato e soddisfare gli standard di qualità. Si consiglia spesso di seguire le istruzioni nel manuale.
Infine, per chi desidera risultati più che convincenti, consigliamo di abbinare l'uso dell'elettrostimolazione gluteacon la pratica di movimenti muscolari regolari.
In parallelo, leggi anche: Come far crescere i glutei mentre ti alleni a casa?
Quali risultati prima/dopo con l'elettrostimolazione dei glutei?
Glutei più sodi in 1 mese
L'elettrostimolatore glutei ha molti vantaggi. Fa contrarre i muscoli, in modo del tutto naturale, fino a 600 volte in 10 minuti. È semplicemente un risultato impossibile da ottenere con gli esercizi di fitness convenzionali.
Questa efficienza aiuta soprattutto a tonificare i muscoli e ridurre il grasso bruciando calorie. Sui glutei questo si traduce in glutei molto più rotondi e soprattutto molto più sodi, per risultati visibili mediamente in 1 mese.
Diminuire la cellulite
Ma l'elettrostimolazione glutea può anche ridurre la cellulite. Infatti, l'elettrostimolazione gluteaconsente di attaccare direttamente la cellulite sottocutanea.
Queste fossette sono piccoli grumi di grasso che si accumulano e creano l'effetto a buccia d'arancia. Grazie alle rapide contrazioni muscolari, queste fossette si riducono e si dividono in piccoli pezzi per essere evacuate naturalmente dal corpo.
Miglioramento della circolazione sanguigna
Tra i molti altri vantaggi dell'elettrostimolazione glutea, il miglioramento della circolazione sanguigna nei muscoli è uno di questi. Anche in questo caso, questo è possibile grazie a contrazioni muscolari molto frequenti.
Come quando ti alleni, l'attività muscolare aiuta ad aumentare il flusso sanguigno, il che è estremamente vantaggioso. Infatti, un'efficace circolazione sanguigna consente di eliminare più rapidamente le tossine dal corpo, di evitare la ritenzione idrica che favorisce la cellulite e di rassodare la pelle.
Risultati efficaci senza passare ore a fare esercizio
Infine, l'ultimo enorme vantaggio dell'elettrostimolazione glutei è che puoi ottenere risultati visibili abbastanza velocemente risparmiando molto tempo. Le sessioni, infatti, durano dai 15 ai 30 minuti e soprattutto puoi svolgere altre attività contemporaneamente per risparmiare tempo.
Puoi così cucinare, leggere, passare l'aspirapolvere durante una seduta di elettrostimolazione dei glutei per ottimizzare il tuo tempo.
Un articolo da leggere anche: I migliori 8 esercizi di bodybuilding con un elastico
Come scegliere il miglior elettrostimolatore per glutei?
La scelta di un buon dispositivo per l'elettrostimolazione dei glutei richiede il rispetto di alcuni criteri:
- Il tipo: ci sono sul mercato elettrostimolatoripantaloncini, anca e tipo di cerotto. Puoi sceglierne uno in base alle tue necessità.
- Caratteristiche: alcuni dispositivi hanno 2 elettrodi per cavo. Questi consentono loro di rafforzare contemporaneamente due diverse aree muscolari. Altri ancora hanno molti programmi.
- Il prezzo: un elettrostimolatore gluteo costa in media 50 euro. Tuttavia, è possibile pagare fino a 1000 euro prima di acquistare determinati modelli.
Scopri anche: Quanti squat al giorno per avere glutei forti?
Fit Superhuman elettrostimolazione glutei per glutei formosi e tonici
L'elettrostimolatore gluteiprogettato da Fit Superhuman è lo strumento essenziale per aiutarti a superare la tua mancanza di forma a questo livello. Utilizza la tecnica EMS per sollecitare efficacemente i muscoli con programmi personalizzati per controllare l'intensità delle stimolazioni. Il suo design ergonomico aderisce perfettamente alla forma dei glutei. Molto facile da configurare, basta attaccare l'accessorio alla pelle, accenderlo e scegliere il livello appropriato.
Con un uso regolare, l'elettrostimolazione glutea ti aiuterà sicuramente a raggiungere il tuo obiettivo. Per vedere risultati abbastanza edificanti prima/dopo, utilizzare il dispositivo per circa venti minuti al giorno è più che sufficiente. Ecco gli effetti che otterrai dopo un uso regolare:
- Un gluteo più scolpito e sollevato
- Efficace tonificazione del gluteo
- Una promozione della combustione dei grassi se abbinata a un'attività sportiva
Questo elettrostimolatore è il dispositivo ideale per dare una spinta e lavorare i tuoi muscoli glutei in modo più efficace.
Per ulteriori informazioni: Come utilizzare l'elettrostimolazione per costruire i muscoli?
In sintesi
l'elettrostimolazione dei glutei porta un reale cambiamento nella forma dei tuoi glutei. Le numerose testimonianze prima/dopo degli utenti sono eloquenti sulla sua efficacia. Non perderai più tempo a fare esercizi mirati perché l'elettrostimolatoreti dà risultati velocemente. Aiuta anche a ridurre la cellulite e l'effetto buccia d'arancia.
Fit Superhuman ti offre un modello economico per rassodare e tonificare i tuoi glutei in pochissimo tempo! Così pronto. e provare l'elettrostimolazione dei glutei?
