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Il cardio è efficace per la perdita di peso, e i suoi benefici possono essere ulteriormente aumentati utilizzando un accessorio per il fitness: il simulatore...

Si può davvero far crescere i glutei con esercizi fatti a casa Niente suspense inutile, la risposta è semplicemente sì! Puoi effettivamente aumentare la massa...

Una routine di allenamento efficace può essere composta da esercizi per le braccia che puoi semplicemente fare casa. Non hai davvero bisogno di essere un...

Perdere il basso ventre ti sembra una missione impossibile? In effetti, anche se tutti abbiamo diversi tipi di corpo e diversi modi di immagazzinare il...

Come fare l'allenamento cardio a casa? Molti atleti si pongono questa domanda. È possibile migliorare la propria resistenza senza correre per ore su un tapis...

Costruire muscoli a casa, è efficace per sviluppare forza e definizione muscolare? Bene sì ! Progredirai velocemente quanto usando pesi liberi o macchine in palestra,...

Soffri di articolazioni dolorose? Potresti non ricordare il momento in cui ti sei storto la caviglia mentre facevi sport al liceo, ma il tuo corpo...

Sei un fan dei massaggi per dolori muscolari? Oppure, al contrario, vorresti imparare come alleggerire i muscoli dopo un allenamento ? Se ti senti teso...

Gli esercizi con i giubbotti con pesi sono molto popolari nel mondo del bodybuilding di oggi, ma anche per altre forme di allenamento. Portare un...

Hai mai fatto esercizi di forza con un elastico? All'inizio può sembrare strano, ma diventa molto presto intuitivo. Questo accessorio fitness che è il Le...

Le flessioni militari sono sempre più frequenti nelle palestre e sui social media. Gli atleti giurano su questa forma di esercizio per muscolare le braccia...

Cerchi esercizi per costruire un allenamento super efficace per gli addominali glutei? Ti presentiamo 8 movimenti che ti permetteranno di rafforzare gli addominali e i...