Elementi — Prise de masse

Come si eseguono i pull-up? I pull-up sono un esercizio funzionale a corpo liberoideale per sviluppare la forza olistica della parte superiore del corpo. Eppure,...

Vuoi aumentare l'obiettivo di 50 pull-up al progresso nel bodybuilding e diventare più muscoloso? I pull-up sono l'esercizio per la schiena per eccellenza. Ottimo per...

Quali muscoli sono utilizzati dai dip? I dips sono incredibilmente efficaci, eppure è un esercizio che viene facilmente trascurato negli allenamenti sportivi e culturismo. Tuttavia,...

Esistono dozzine di diversi tipi di flessioni per progredire e costruire la parte superiore del corpo. Questo è uno dei migliori esercizi di condizionamento generale,...

I pantaloni della tuta sono efficaci per la perdita di peso? È un accessorio sportivo che vediamo sempre di più nelle palestre, sia sui bodybuilderche...

I T-Pushups sono un ottimo esercizio composto che farà miracoli per il tuo petto e tricipiti. Funziona per rafforzare gli addominali, prima supportando il movimento...

Come combinare il salto con la corda e la boxe? Quando guardi i programmi di allenamento dei migliori pugili, saltano tutti la corda! Anche se...

Conosci le pompe diamantate, una variante particolarmente efficace delle pompe tradizionali? Se stai cercando di costruire una parte superiore del corpo più forte, più forte...

Le flessioni a presa larga sono un modo semplice ma efficace per aumentare la forza della parte superiore del corpo, compresi i muscoli centrali. Se...

Correre con un giubbotto zavorrato è efficace per migliorare la tua attività fisica ? Ti alleni da un po', ma vuoi fare un salto di...

Come si costruisce la mandibola? È anche possibile migliorare la definizione del viso? La risposta è si ! Nascere con una mascella forte e imponente...

Se stai cercando un modo efficace ed economico per costruisci le spalle a casa, sei nel posto giusto! Infatti, se vuoi diventare più forte o...