Unid — Accessoire musculation

Como fazer flexões com elástico ? O pull up é um exercício que requer controle total do corpo e desafia até atletas de elite. Este...

Quais músculos são usados ​​pelos dips? dips são incrivelmente eficazes, mas é um exercício que facilmente passa despercebido em exercícios esportivos e musculação. Ainda assim,...

Existem dezenas de diferentes tipos de flexões para progredir e construir a parte superior do corpo. Este é um dos melhores exercícios de condicionamento geral,...

Quais músculos trabalham as flexões? Saiba que é um dos exercícios mais simples, mas também o mais benéfico para ganhar força e massa muscular! Flexões...

Como combina pular corda e boxe? Quando você olha para os programas de treinamento dos melhores boxeadores, todos eles pulam corda! Embora a maioria de...

Procurando exercícios para construir seus antebraços? Você pode ter um corpo musculoso, mas nunca estará completamente completo sem músculos do braço dignos do nome. Além...

Você conhece as bombas de diamante, uma variação particularmente eficaz das bombas tradicionais? Se você está tentando construir uma parte superior do corpo mais forte,...

Flexões Wide Grip são uma maneira simples, mas eficaz de aumentar a força da parte superior do corpo, incluindo os músculos centrais. Se você domina...

o fortalecimento do punho é frequentemente negligenciado pelos atletas, embora este tipo de exercício possa trazer múltiplos benefícios. Alongar e exercitar os músculos ao redor...

O bálsamo de tigre para tratar a tendinite é um remédio eficaz? A resposta é sim ! A tendinite se desenvolve quando um tendão fica...

Injeções de aumento de bumbum são feitas com substâncias de volume como silicone. Eles são injetados diretamente nas nádegas e são apresentados ao público como...

Como treinar bem com uma máscara respiratória esportiva? Os simuladores de altitude são muito populares entre os atletas que não moram muito perto de lugares...