Du har opdaget akupressurmåtten, men du spekulerer på, hvad den præcist kan bruges til. Du vil gerne vide fordelene ved denne akupressurmåtte og om den er effektiv.
Denne artikel fortæller dig alt om anmeldelser om akupressurmåtten og tilbyder dig Superhuman Fit-modellen.
Hvad er en akupressurmåtte?
akupressurmåtter, nogle gange omtalt som akupunkturmåtterre, felt med blomster eller måtter lotusblomster er redskaber til alternativ medicin, der er bredt tilgængelige, og som giver brugeren fordelene ved akupressur derhjemme.
De fleste af disse måtter er lavet af bomuld eller andre lignende materialer, med plastik akupunkturpunkter, der stimulerer specifikke områder af kroppen til at lindre smerter. t2>smerte eller hjælp til andre problemer. Tætheden af disse akupressurpunkter er meget høj, hvilket er grunden til, at nogle mennesker kalder dem måtter sømmeseng eller måtter af fakir.
Selvom disse måtter er praktiske og nemme at bruge, kan folk, der er nye til takupressurmåtter have spørgsmål om, hvordan de skal bruges. Nogle mennesker kan bekymre sig om at punktere deres hud eller få smerter på sådanne måtter, andre kan være på vagt over for akupunktur.
Med en akupressurmåtte stimuleres huden ganske enkelt. Da vægten af din krop er fordelt på måttens mange pigge eller blomster, får du fordelene ved akupunktur uden at blomsterne gør ondt på dig. Akupressurmåtter kan bruges på næsten alle dele af din krop og endda på dine hænder og fødder til zoneterapi.
Læs også: Hvordan lindre smerter naturligt?
Hvordan fungerer akupressurmåtten?
Akupressurmåtter bruger de samme principper som Akupunktur,Akupressur og zoneterapi.
Der er to tankegange, som hver især har deres mening om akupressurmåtter.
Første mening om akupressurmåtten
Den første skole mener, at brug af en måtte med så mange bumser, da de fleste måtter har mere end 6000 prikker, øger chancerne for, at en nybegynder stimulerer de 100 akupressurpunkter på ryggen kaldet meridianer.
Dette kan give næsten de samme fordele som professionelle akupressur eller akupunktur sessioner.
Den største forskel er, at akupressurmåtter ikke er i stand til at målrette mod specifikke problemer eller punkter.
Second opinion om akupressurmåtten
Den anden tankegang mener, at fordelene ved akupressurmåtter kommer fra stigningen i blodgennemstrømningen takket være stimuleringen fra bumserne. Første gang du bruger måtten, kan du føle dig lidt utilpas ved at se de tusindvis af prikker grave sig ind i din hud.
Dette tryk øger blodgennemstrømningen til de områder, det stimulerer. Giv dig selv tid. Efter et par minutter vil du mærke din ryg (eller andre kropsdele) varme op, hvilket vil slappe af i dine muskler. Denne øgede blodcirkulation betragtes som helbredende ud over at være afslappende.
En artikel at læse også: Bodybuilding: Rygsmerter, hvordan løser man det?
Hvad er fordelene ved akupressurmåtten?
Tilgængelig for så mange mennesker som muligt
Den største fordel ved akupressurmåtter er, at alle kan bruge dem. I modsætning til traditionel terapeutisk akupressur kræves der ingen specialiseret træning eller viden for at opnå gavnlige resultater.
Da mange akupressurmåtter er overkommelige, er det en billigere løsning, der giver folk mulighed for at få daglig behandling uden at betale en professionel for aftaler. Disse måtter kan bruges alene eller som supplement til en akupressur eller akupunktur aftale.
Linder smerte
Folk, der bruger akupressurmåtter siger, at de får en masse imponerende sundhedsmæssige fordele af dem. Fordi måtten afspænder musklerne, hjælper den hele kroppen med at slappe af. Ved at slippe spændinger kan det hjælpe med at reducere muskelsmerter og give lindring.
Mange bruger akupressurmåtter til at lindre ryg- og nakkesmerter, men de kan også hjælpe med at lindre smerter i andre dele af kroppen.
Afslapning og velvære
Hvis du bruger din måtte i længere tid, vil hele din krop slappe af som følge af stimulationen. Denne afspænding er god til at lindre stress eller angst og hjælpe med at slippe dagens spændinger til en god nats søvn. Hvis du finder din akupressurmåtte afslappende, kan det være en god idé at meditere, mens du bruger den.
Nøjagtigt punkttryk hjælper også med at frigive endorfiner og oxytocin, som får dig til at føle dig godt tilpas, så brug af måtten kan også hjælpe med at booste dit humør. Ligesom med meditation eller yoga, er det ved at bruge din akupressurmåtte regelmæssigt, at du opnår de fleste fordele.
Læs også: Sportsmassage: Alt hvad du behøver at vide
Hvad er fordelene ved at bruge en akupressurmåtte?
Selvom du kan målrette specifikke problemer og dele af din krop til behandling og lindring, vil du desuden drage fordel af følgende sundhedsgevinster ved hver brug.
Enda en grund til at bruge din akupressurmåtte dagligt.
Faktisk er akupressurmåtten effektiv til:
- Boost endorfinproduktionen for at forbedre humøret og hjælpe med at eliminere depression
- Fremme afslappende søvn og reducere søvnløshed
For at finde ud af mere: Hvordan bruger man massage i CrossFit og bodybuilding?
Hvordan og hvorfor bruger man en akupressurmåtte?
Hvis det er din allerførste gang, du bruger en akupressurmåtte, anbefales det stærkt, at du bærer en t-shirt eller lægger et håndklæde eller lagen over måtten for at reducere intensiteten af akupressurpunkter . Efterhånden som du vænner dig til det, kan du bruge måtten direkte på din bare hud.
Som hovedregel lægges tæppet på en flad overflade. Det kan være på din seng, på sofaen eller på gulvet. For at gøre dig godt tilpas, hvis du bruger måtten på gulvet, kan du placere en yoga måtte eller en anden måtte under akupressurmåtten. Brug gerne rekvisitter som bolster eller yogapuder til at støtte dit hoved eller dine ben.
Læg dig ned på måtten, og placer din ryg jævnt på piggene. Bevæg gerne din krop efter behov for at finde en behagelig stilling. Hvis du vil målrette lænden, skal du bøje dine knæ eller støtte dem på en pude.
Spikes kan være ubehagelige de første par minutter, så giv din krop lidt tid til at tilpasse sig. Når din krop begynder at slappe af, skal du ligge på måtten i 20 minutter for at føle dig revitaliseret og forynget eller i 20-40 minutter for at føle dig rolig og afslappet. Det kan være nyttigt at stille et vækkeur eller lytte til en guidet meditation for at hjælpe dig med at holde styr på tiden.
Sørg for, at din kropsvægt er jævnt fordelt på måtten. Piggene er skarpe, og du kan beskadige din hud eller endda punktere den, hvis du koncentrerer trykket på et lille område.
Læs også: Massage og stivhed: hvordan optimerer du din restitution?
Er akupressurmåtten effektiv mod cellulite?
Mange hævder, at regelmæssig brug af en akupressurmåtte på visse dele af kroppen hjælper med at reducere udseendet eller endda fjerne cellulite. Det er rigtigt, at øget blodgennemstrømning til det behandlede område hjælper med at reducere appelsinhud.
Kropsområder, du kan målrette mod ved brug af en akupressurmåtte for at reducere cellulite inkluderer ben og lår , balder og mave. Hvis du har et stillesiddende kontorjob, kan du placere enmåtte på din kontorstol og sidde på den, mens du arbejder, mens du høster de positive effekter.
Der er også bivirkningen ved at hjælpe med at øge blodgennemstrømningen til den nederste halvdel af din krop, hvilket er godt for dit generelle helbred og dit velvære.
De fleste siger, at brug af en akupressurmåtte i 15-30 minutter på hvert område dagligt vil dramatisk reducere forekomsten af cellulite. Virkningerne er desværre ikke permanente, og du skal fortsætte øvelsen regelmæssigt.
Det er selvfølgelig også vigtigt at sørge for, at du træffer sunde mad- og træningsvalg for at komplementereakupressur.
At vide: Lymphatisk dræning for at bekæmpe cellulite: virker det?
Hvad er den bedste akupressurmåtte?
For at hjælpe dig med at besejre cellulite er Fit Superhuman der stadig for at tilbyde dig det bedste tilbehør: akupressurmåtten. Denne model, med disse 230 akupunkturpunkter og dens pude, giver dig mulighed for at fjerne cellulite og optimere blodcirkulationen.
Denne akupressurmåtte er lavet af blødt stof, leveret i en kompakt bæretaske, og kan bruges overalt. På kontoret, derhjemme, på ferie... Du kan lindre dine rygsmerter, muskelsmerter eller arbejde på at reducere din cellulite nemt og hvor som helst!
Derudover bringer denne akupressurmåtten en vis afslapning og lykke som i traditionel kinesisk medicin, hvor akupressurpunkterne behandles med stimuli fra nåle.
For mere information: Lotus Flower Field Akupressurmåtte
Opsummering
Udtalelserne om akupressurmåtten er enstemmige: den er effektiv til flere elementer! Rygsmerter, plantar zoneterapi, cellulite... Du kan sagtens bruge det dagligt til at lindre dig selv.
Med dette i tankerne tilbyder Fit Superhuman dig en ideel akupressurmåtte til at bekæmpe cellulite og give dig et øjebliks optimal afslapning.
