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Die Kickback-Übung ist bei Bodybuilding-Enthusiasten gut bekannt, insbesondere im Training für die Arme. Diese Sequenz zielt darauf ab, den Brachial-Trizeps und die Unterarme zu stärken...
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Rudern mit einem Gummiband, auch vorgebeugtes Rudern genannt, ist eine wirksame Bodybuilding-Übung zur Stärkung Ihres Rückens. Es beansprucht die Tiefen- und Rückenmuskulatur für einen straffen...
Fragen Sie sich, wie man den Trapezius gut trainiert? Das Training des Trapezmuskels erfordert die Berücksichtigung verschiedener Punkte wie der Auswahl der Übungen, der technischen...
Fit super-human ist eine Website, die Sportprogramme und Zubehör anbietet. Von Massageprodukten über Rezeptbücher bis hin zu Fitness-Gummibändern ist alles dafür gemacht, dass Sie überall...
Der Ausfallschritt ist eine interessante Krafttrainingsübung zur Entwicklung der Muskulatur der unteren Gliedmaßen. Genauer gesagt entwickeln Sie Ihren Quadrizeps, der sich im vorderen Bereich des...
In diesem Artikel werden alle Varianten des Hip Thrust vorgestellt, damit Ihnen diese Übung während Ihrer Trainingseinheiten nicht langweilig wird. Denken Sie daran, Ihr Gesäß...
Der Beinbeuger ist eine Muskelübung für die Rückseite der Oberschenkel. Bei dieser Übung werden alle Oberschenkelmuskeln beansprucht, nämlich der Bizeps femoris, der Semitendinosus und der...
Möchten Sie einen geschwungenen Po mit natürlicher Wirkung? Möchten Sie eine einfache Übung, die Ihren gesamten Po trainiert? Die Übung für Sie ist der Glute...
Der Face Pull mit Gummiband oder seine klassische Indoor-Version ist eine Übung, die zwar wenig bekannt ist, aber beeindruckende Auswirkungen auf den Muskelaufbau im oberen...
Heutzutage hören wir immer mehr vom Bodybuilding mit Gummibändern, das die ideale Lösung für einen schnellen Massezuwachs wäre, geeignet für alle Orte und jeden Zeitplan....
Brustmuskelübungen mit Gummiband sind genauso effektiv wie Übungen mit schweren Geräten. Tatsächlich sind diese kleinen Widerstandsbänder perfekt, um Ihre Brustmuskeln zu entwickeln. Sie sorgen für...
Die Durchführung von Bungee L-Fly ist der optimale Weg, Ihre Schultern zu entwickeln und gleichzeitig zu schützen. Tatsächlich resultieren beim Bodybuilding viele Schulterverletzungen aus einem...
