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¿Sabías que es posible hacer dominadas sin barra? De hecho, si estás atrapado en casa o si estás por primera vez en un parque infantil...

El mentón con agarre neutral, también conocido como mentón con agarre neutral o Dominadas con barra en V, es una variante de las clásicas dominadas...

El press elástico es un ejercicio simple pero muy efectivo para desarrollar los músculos de los hombros. Con demasiada frecuencia, los hombros se dejan de...

Entre las muchas variaciones de dominadas que existen, ¿conoces las dominadas australianas? En términos generales, las dominadas son calistenia perfectas para trabajar la parte superior...

Los ejercicios con una barra de dominadas suelen ser los más efectivos para desarrollar músculo. Este aparato, de hecho, es una herramienta muy popular para...

La bomba rota requiere potencia y velocidad máximas. No todos pueden hacerlo al principio, ¡pero vale la pena practicarlos! Si se hace correctamente, puede esperar...

Hacer un artículo sobre flexiones simples en el culturismo puede parecer clásico frente a todas estas tendencias y nuevos ejercicios de acondicionamiento físico. Sin embargo,...

Les dips sans matériel sont l'un des meilleurs exercices de poussée du haut du corps que vous puissiez hacer. Trabajan tus pectorales, tríceps y deltoides, y debido a que...

Las flexiones apretadas son una excelente adición a su rutina de ejercicios que pueden ayudarlo levanta los brazos, pero ¿estás seguro de que estás haciendo...

El desafío de saltar la cuerda, ¿qué es? Saltar la cuerda es una excelente manera de perder peso. ¡Al saltar la cuerda, puedes quemar más...

¿Cómo saltar la cuerda ? Saltar es una actividad simple y fácil de aprender que es excelente para estar en forma y se puede hacer...

¿Buscas un programa de musculación con bandas elásticas ? ¡A veces es fácil olvidar lo fácil que puede ser volver a estar en forma! No...