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¿Quieres seguir un programa de entrenamiento con pesas sin equipo ? Si bien el levantamiento de pesas es beneficioso por muchas razones, no es necesario...

Los fondos con peso son una variación avanzada del ejercicio de fondos que trabaja los músculos tríceps, el pecho, los hombros y brazos. Para realizarlos,...

¿Está buscando soluciones para aliviar los dolores de forma natural ? ¿Alguna vez ha sentido una tensión, dureza o hinchazón involuntaria en un músculo?

¿Buscas ejercicios con banda de resistencia ? Cuando se trata de herramientas de entrenamiento, las bandas de resistencia a menudo se subestiman. Aún así, estos...

Las bandas de resistencia y las bandas de resistencia, equipos sin pretensiones, son probablemente ideales para la rehabilitación de lesiones y entrenamientos de bajo impacto...

¿Estás pensando en comprarte una faja de barriga plana de farmacia? Este tipo de prenda de compresión está diseñada para hacerteperder tallas de ropa al...

¿Es posible hacer abdominales de pie ? Claro ! Si no quieres usar tu equipo de gimnasio o no tienes donde recostarte, puedes trabajar tus...

¿Quieres entrar en entrenamiento de circuito de peso corporal? Tiene usted razón ! Algunas personas pueden ser escépticas sobre el entrenamiento que no utiliza máquinas...

Los abdominales de tijera son uno de los muchos ejercicios que puede hacer para desarrollar y mantener su fuerza central. También se dirige a la...

¿Te tienta la meta de 100 flexiones de brazos? Incluso si no tiene aspiraciones de unirse a los Marines, debe admitir que completar con éxito...

¿Quiere mejorar su resistencia muscular ? Es la capacidad de un músculo o grupo de músculos para resistir contracciones repetidas contra resistencia durante un período...

¿Buscas un kit de gimnasio en casa? Si ha elegido participar en un programa de entrenamiento con pesas, generalmente es porque está buscando ganar músculo...