El rodillo de masaje anticelulítico es una excelente manera de combatir la celulitis. Este discreto aparato fabricado en plástico blando te permite masajear el cuerpo en profundidad, consiguiendo una reducción de la antiestética piel de naranja. El rodillo también es una herramienta ideal para eliminar el dolor muscular después de un entrenamiento. Es particularmente adecuado para corredores y otros atletas.
A la hora de elegir un rodillo de masaje cuya función principal será combatir la celulitis, merece la pena comprar uno equipado con púas. El masaje es entonces mucho más profundo y estimulante. Este artículo te ofrece el modelo Superhuman Fit y te da algunos ejercicios para realizar con el rodillo de masaje para borrar la celulitis.
El rodillo de masaje anticelulítico
Al buscar un rodillo masajeador anticelulítico, encontrará masajeadores manuales sencillos con mango, rodillos de masaje, lisos o con salientes de diferente tamaños y formas, y rodillos de mesoterapia con microagujas.
El rodillo de masaje anticelulítico más común viene en forma de un pequeño rodillo con protuberancias colocadas en el mango. Puede ser de madera o de plástico y su uso es muy sencillo. Incluso cabe en un bolso, por lo que puedes llevarlo fácilmente contigo en todos tus viajes.
Los masajes con rodillos aportan excelentes resultados en la lucha contra la celulitis. Es un aparato que también se utiliza después del entrenamiento para relajar y regenerar los músculos más rápido. Durante el masaje con un rodillo de este tipo, se estimula la circulación de la linfa y la sangre.
También se acelera la descomposición de grasa subcutánea. Como resultado, la piel masajeada se vuelve más elástica y suave y se reduce la visibilidad de la celulitis .
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¿Cómo usar este rodillo de masaje anticelulítico?
Realizar un masaje de abajo hacia arriba, es decir, desde las piernas hasta el corazón, que mejora la circulación de la linfa por todo el cuerpo. Es un tratamiento energizante y depurativo. Se estimula la circulación de fluidos tisulares, lo que acelera la descomposición del tejido graso subcutáneo.
Este tipo de masaje reafirma periódicamente la piely mejora visiblemente su estado. Es más elástica y la celulitis menos visible. Para obtener resultados satisfactorios, es fundamental combinar este tratamiento con una dieta equilibrada, el abandono de la medicación y la actividad física. La regularidad también es fundamental.
Masajear el cuerpo con este rodillo de masaje anticelulíticoe mejora principalmente la circulación sanguínea, la oxigenación del cuerpo y la eliminación de la tensión muscular y minimiza las molestias asociadas a la formación del dolor .
Recuerde, cuanto más pase este quemador de grasa sobre su cuerpo, más rápido se acostumbrará a esta herramienta de masaje . El tiempo más óptimo es de 10 a 20 minutos. Este tiempo permite un masaje eficaz y presenta un bajo riesgo de lesión. Para los muslos, los brazos, el estómago o los costados, masajee durante aproximadamente 30 segundos con movimientos cortos y lentos. Luego, los movimientos deben ser amplios y más lentos, por ejemplo, a lo largo de todo el músculo del muslo.
Además, recuerda que durante el masaje, no contengas la respiración ni te concentres en una parte del cuerpo, masajea alternativamente. Los masajes son más efectivos en contacto directo con la piel.
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¿Cuándo hacer un masaje con rodillo anticelulítico?
El rodillo anticelulítico se utiliza de 2 a 3 veces por semana y la sesión debe durar al menos 20 minutos.
El masaje acelera la absorción de los principios activos contenidos en los cosméticos, por lo que se recomienda aplicar una buena crema o loción anticelulíticaanticelulítica antes de comenzar el masaje.
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¿Cuándo es el mejor momento para masajear con rodillo contra la celulitis?
El masaje anticelulítico con rodillos estimula y aporta energía, así que vale la pena hacerlo por la mañana. Después de un mes de llevar a cabo dicho procedimiento, se pueden esperar efectos notables. Sin embargo, la consistencia y regularidad de la plancha es necesaria.
¿Cómo hacer un masaje anticelulítico con un rodillo de masaje?
El Rodillo masajeador de celulitis tiene como objetivo suavizar y relajar la fascia, el tejido conectivo que protege y separa los músculos. Estudios recientes han demostrado que el masaje linfático, cuyos efectos son similares a los del rodillo de masaje, reduce la celulitis en pacientes después de 10 sesiones durante un período de dos semanas.
En esencia, el rodillo de masaje rellena la dermis. Esto cubre las bolsas de grasa que tienden a hincharse y formar celulitis. Es posible que el masaje consistente durante sesiones largas pueda ayudar a minimizar la aparición de celulitis a corto plazo, ¡pero no esperes resultados inmediatos!
Dado que su cuerpo cambia constantemente, la práctica debe ser regular. Esto significa que no puedes masajear una vez y esperar no volver a tener celulitis nunca más. Muchos especialistas recomiendan usar el rodillo de masaje durante al menos 20 minutos al día para ver un cambio en la celulitis.
Los tejidos fibrosos que crean la apariencia de hoyuelos de la celulitis están adheridos a la fascia subyacente. Por lo tanto, si el rodillo de masaje fortalece la fascia, la piel puede parecer visiblemente más firme y su celulitis puede ser más discreta.
Como un masaje, el rodillo aumenta la circulación sanguínea y el aumento del flujo sanguíneo rellena la piel. Puede ayudar a reducir la celulitisy la inflamación y eliminar las toxinas de su cuerpo. El automasaje con el rodillo de masaje también ayudará a tu cuerpo a mantener un nivel constante de lipoproteína lipasa. Esta enzima ayuda a convertir la grasa en energía durante la actividad física.
Un buen metabolismo de las grasas es bueno para ti. Así que, aunque el rodillo de masaje no es una cura milagrosa para la celulitis, sigue siendo un gran aliado. De hecho, contribuye a la buena salud de su cuerpo mientras tiene efectos a largo plazo en la belleza de su piel al reducir visiblemente su celulitis.
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¿Qué ejercicios para eliminar la celulitis en los muslos?
¿Cómo realizar los ejercicios con un rodillo de masaje para eliminar la celulitis en los muslos?
La parte delantera de los muslos
Para masajear la parte delantera del muslo, acuéstese. Entonces debes:
- Deslice el rodillo debajo del muslo
- A continuación, doble la otra pierna y, si desea aumentar la potencia del masaje, colóquela sobre la pierna masajeada
La parte posterior del muslo
Para masajear la parte posterior del muslo, siéntese en un asiento recto. Sigue estos pasos:
- Deslice el rodillo debajo del muslo de la pierna estirada
- Doble la otra pierna a la altura de la rodilla y colóquela sobre la primera
- Apóyate en tus manos y levanta tu trasero
- Mueva la pierna hacia arriba y hacia abajo sobre el rodillo sin llegar a la articulación de la rodilla
La parte exterior del muslo
Masajeela parte externa del muslo mientras está acostado de lado. Coloque la parte superior de la pierna frente a la parte inferior de la pierna, la que está siendo masajeada y coloque el pie en el suelo. Sostenido por las manos, mueva el muslo hacia arriba y hacia abajo de la barra.
Interior del muslo
Para masajear la parte interna del muslo, acuéstese, luego:
- Doble la pierna masajeada en la cadera en ángulo recto y mantenga la otra pierna recta
- Muévalo sobre el eje perpendicular arriba y abajo del muslo
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¿Qué ejercicio para eliminar la celulitis en los glúteos?
El masaje con rodillo anticelulítico también ayuda a combatir la celulitis en los glúteos. Para ello, solo tienes que seguir las siguientes instrucciones:
- Coloque el tope en el rodillo
- Coloque la otra pierna sobre la primera, como en el caso de la parte posterior del muslo
- Luego deslice el trasero hacia abajo en el rodillo
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El rodillo de masaje para celulitis Superhuman Fit
Fit Superhuman te ofrece un modelo de rodillo de masaje anticelulítico perfecto para combatir la piel de naranja y relajar los músculos después del ejercicio.
Gracias a su mango ergonómico y al rodillo con 2 ruedas, este rodillo de masaje es ultra eficaz.
Permite en particular:
- Masajea cualquier parte del cuerpo con precisión
- Estimular la circulación sanguínea
- Pierde peso eliminando grasa
- Disminuye el dolor en los músculos después de un entrenamiento intenso
- Consigue una piel suave y firme
Para más información: Mapping y rulos para eliminar la celulitis
En resumen
El rodillo de masaje anticelulítico es extremadamente efectivo para borrar tus imperfecciones y reducir tu dolor muscular si lo usas regularmente.
Este artículo explica los ejercicios a realizar, especialmente para glúteos y muslos, donde la celulitis es la más importante.
Fit Superhuman te ofrece un modelo de rodillo de masaje práctico y fácil de usar. ¡Ya no tendrás excusa para no hacer desaparecer tu celulitis!
