Handmatige lymfedrainage is een techniek die bestaat uit een zachte massage voor een betere circulatie van de lymfe, d.w.z. het lymfestelsel . Het wordt gebruikt voor esthetische of medische doeleinden. Vermindering van oedeem, ontstekingen of gezwollen voeten, vermindering van cellulitis en het effect van de zware benen. De effecten zijn talrijk en passen bij een groot aantal profielen.
Wanneer wordt dezedrainage gebruikt? Wat zijn de aanwijzingen? Waarvoor dient de drainage? Voor welke delen van het lichaam en wat zijn de resultaten voor/na? Ontdek in dit artikel alles wat u moet weten over deze therapie en over de houten lymfedrainage accessoire van Fit Superhuman.
Wat is lymfedrainage?
Het is een zachte, langzame massage die dient om het lymfatische circuit te verbeteren. De lymfe is een kleurloze of lichtgele vloeistof die in de lymfevaten circuleert. In deze vloeistof worden witte bloedcellen en lymfocyten aangetroffen. De massage voert gifstoffen en overtollig vocht af.
De lymfe voert vocht en afvalstoffen uit de cellen af, transporteert vitamines en voedingsvetten, maar beschermt het lichaam ook tegen microben. Het is in feite een evacuatiesysteem dat is gemaakt van lymfeklieren die zich langs de vaten bevinden, met name in de lies, in de oksels of ter hoogte van de baarmoederhals.
Lees ook: Hoe verwijder je de verschillende soorten cellulitis?
Wanneer wordt lymfedrainage aanbevolen?
drainage is nuttig bij vochtretentie, lymfoedeem, ontstekingen of gezwollen voeten. Het heeft ook een werking op het immuunsysteem en het zenuwstelsel, evenals op de doorvoer. Het behandelt natuurlijk problemen met de bloedsomloop, zoals bijvoorbeeld veneuze insufficiëntie.
Esthetisch vermindert het cellulitis
en oedeem, vooral in het gezicht en de hals, maar ook om de gezwollen en zware benen te verminderen.
lymfedrainagehelpt gewichtsverlies door te werken aan overtollig vet en water te verwijderen. Hiermee kunt u een slanker silhouet of een plattere buik vinden, maar altijd een gezonde levensstijl aan de kant houden.
Voor meer informatie: De complete gids voor paardenhaarhandschoenmassage om cellulitis te verminderen
Voor wie is lymfedrainage?
Drainage is bijzonder geschikt voor mensen met een slechte doorbloeding, lymfatisch, maar ook voor mensen met overgewicht of die van hun t1>cellulitis.
Het is ook geïndiceerd voor patiënten met veneuze insufficiëntie of met oedeem na een trauma of een operatie zoals bijvoorbeeld na liposuctie.
Lees ook: Cellulite Cupping Review: werkt het echt?
Wat zijn de voordelen van lymfedrainage?
Dit proces wordt in twee gevallen gebruikt: voor therapeutische doeleinden of voor esthetische doeleinden. De voordelen zijn dan ook talrijk.
Therapeutische deugden
Naast de genoemde effecten, drainagesessies worden uitgevoerd bij patiënten om te profiteren van verlichting oedeem, blauwe plekken of zweren.
drainagewordt gebruikt om spijsverteringsstoornissen zoals constipatie te behandelen, om stress te verminderen dankzij de rustgevende werking, maar ook voor sporters om te herstellen na inspanning. Het is ook gunstig bij de behandeling van acne en eczeem.
Esthetische deugden
Zijn esthetische rol maakt het mogelijk om het uiterlijk van de huidte verfraaien door cellulitis en oedeem aanzienlijk te verminderen. Het zou ook helpen bij het voorkomen van rimpels en bij de behandeling van een gezwollen gezicht, gezwollen ogen en wallen onder de ogen of jukzakken.
Het wordt ook uitgevoerd rond de oogleden, zowel onder als boven, om vloeibaar afval in dit gebied te elimineren.
Een artikel om ook te lezen: Buikvet verbranden: 8 effectieve oplossingen
Hoe verloopt een lymfedrainagesessie in een instituut?
Het uitvoeren van een drainage duurt ongeveer 1 uur. Aan het einde van een sessie voelen patiënten zich goed, een gevoel van lichtheid.
Technieken
Deze handmatige massage wordt uitgevoerd op basis van zachte en langzame cirkelvormige bewegingen, uitgevoerd met de vingers en de handpalmen. Druk wordt op specifieke plaatsen op een sterke manier uitgeoefend, dan zachter. Dit is de methode van Dr. Vodder, ontstaan in de jaren 1930, toen hij massages beoefende met als doel chronische sinusitis te behandelen. Vervolgens ontwikkelde hij deze behandeling voor een breder werkterrein.
De techniek van Dr. Leduc lijkt erg op de vorige, met een paar aanpassingen, en het gebruikt voornamelijk extra apparatuur zoals Gua Sha of rollers.
Delen van het lichaam
Deze natuurlijke therapie behandelt verschillende delen van het lichaam. De benen zijn niet de enige gebieden die vatbaar zijn voor vochtretentie en oedeem. Gezicht, armen, buik, borsten, ogen, oogleden, knieën of zelfs voeten kunnen profiteren van de voordelen van lymfedrainage.
De onderste en bovenste ledematen worden daarom allemaal effectief behandeld om zwaarte of zwelling te verminderen.
Hoe verloopt een sessie?
De patiënt hoeft alleen maar op de behandeltafel te gaan zitten en klaar is kees. De masseur voert de massage om de lymfe af te voeren gedurende ongeveer 60 minuten. De duur kan variëren afhankelijk van de behoeften van de patiënt.
De patiënt kan dan probleemloos naar huis of naar het werk. Hij kan echter vaak aandrang hebben om te plassen, wat een goed teken is.
Lees parallel ook: Alles over Gua Sha gezichtsmassage
Hoe lymfatische zelfdrainage thuis uitvoeren?
Deze thuis massage is zeer aangenaam om uit te voeren. Het moet voorzichtig worden gedaan met eenvoudige bewegingen. Hoewel het op alle delen van het lichaam kan worden uitgevoerd, behandelen sommige mensen specifiek hun wallen onder de ogen met deze zelfmassages.
Voor handmatige drainage is geen andere apparatuur nodig dan de handen van de specialist. Als we het over apparatuur hebben, denken we aan gemechaniseerde lymfedrainage of pressotherapie. Deze techniek maakt gebruik van een machine, laarzen, mouwen of een buikriem. Het is eigenlijk een apparaat dat het werk doet in plaats van de handen.
Er zijn nu ook Gua Sha en rollers om zelf lymfedrainage te oefenen.
Om alles te weten over drainage: Hoe massages gebruiken bij CrossFit en bodybuilding?
Wat zijn de resultaten voor/na lymfedrainage?
Patiënten die beginnen met lymfedrainage worden vaak regelmatige patiënten omdat ze de heilzame effecten waarderen. Wat cellulitis betreft, is de methode een groot succes! Op de forums gebruiken mensen graag etherische oliën of homeopathie om hun behandeling van waterretentie te voltooien.
Waarom wil je lymfedrainage ontdekken?
Dit zijn de belangrijkste redenen waarom mensen voor aan lymfedrainage begonnen:
- voor de welzijns- en gezondheidskant van lymfedrainage, omdat het helpt om het vasthouden van water, cellulitis, …
te verminderen
- voor de voor/na van de massages indrukwekkend bij influencers
- voor je nieuwsgierige kant
- om je zorgen over zware benen en het vasthouden van water te verlichten
- om delen van uw lichaam direct af te slanken
Wat zijn de belangrijkste getuigenissen voor/na lymfedrainage?
De resultaten voor/na lymfedrainage zijn zeer aanwezig op internet en sociale netwerken. Onmiddellijk zijn de benen lichter en leeggelopen. Idem voor de buik, de maat is verfijnd. Het is echt mooi en zichtbaar voor het blote oog. Ook is het aan te raden om de volgende dagen goed te hydrateren om gifstoffen goed af te voeren.
Hier zijn andere resultaten gerapporteerd na een sessie van lymfedrainage:
- Het relaxatie-effect is ogenblikkelijk
- Deze techniek verbetert de slaap en beoefenaars bevestigen dat ze de eerste nacht na de sessie heel goed hebben geslapen
- De dijen zijn ook slanker, vooral aan de binnenkant waar ze minder overlappen
- De effecten duren veel langer dan één sessie als je een goede hydratatie respecteert
Lees ook: Groene thee voor gewichtsverlies: welke te kiezen?
Wat is het beste accessoire om thuis lymfedrainage uit te voeren?
Om thuis lymfedrainage uit te voeren, nodigt Fit Superhuman je uit om de houten Gua Sha te ontdekken, ideaal om gifstoffen uit je huid. Gemaakt van 100% natuurlijk beukenhout, het handvat is ergonomisch, gemakkelijk te vervoeren en te gebruiken op het lichaam en gezicht.
Dit accessoire heeft verschillende voordelen, zoals:
- Helpt bij de afvoer van gifstoffen
- Effectieve lichaamsdrainage
Reproduceer de bewegingen van salonprofessionals vanuit uw woonkamer met deze Gua Sha specifiek voor maderotherapie.
Voor meer informatie: Lymfedrainage: wat zijn de voordelen? Voor wie?
Tot slot
lymfedrainage is een niet-invasieve techniek die meerdere aandoeningen kan behandelen zonder operatie. Het is in zekere zin een echte innovatie op het gebied van gezondheid, omdat het het mogelijk maakt om verschillende problemen te behandelen zonder noodzakelijkerwijs naar radicalere oplossingen te hoeven grijpen. Of het nu om therapeutische of esthetische doeleinden gaat, er is voor elk wat wils met lymfedrainage.
Deze zachte en langzame massage is bekend op internet, waar veel getuigenissen voor/na welsprekend zijn. Het is de grote mode in het instituut waar veel influencers de verdiensten prijzen. U kunt echter net zo goed lymfedrainage vanuit huis uitvoeren. Koop om te beginnen de houten Gua Sha van Fit Superhuman en deel de resultaten op je sociale netwerken!
