De anti-cellulitis massageroller is een geweldige manier om cellulitis te bestrijden. Met dit discrete apparaat van zacht plastic kunt u het lichaam diep masseren, wat resulteert in een vermindering van de lelijke sinaasappelschil. De roller is ook een ideaal hulpmiddel om spierpijn na een training te elimineren. Het is bijzonder geschikt voor hardlopers en andere atleten.
Bij het kiezen van een massageroller waarvan de belangrijkste taak het bestrijden van cellulitis is, is het de moeite waard er een te kopen die is uitgerust met spikes. De massageis dan veel dieper en stimulerender. Dit artikel biedt u het model Superhuman Fit en geeft u enkele oefeningen die u met de massageroller kunt uitvoeren om cellulitis te verwijderen.
De anti-cellulitis massageroller
Als u op zoek bent naar een anti-cellulitis massageroller, vindt u eenvoudige handmatige stimulators met een handvat, massagerollers, glad of met verschillende uitsteeksels maten en vormen, en rollers voor mesotherapie met micronaalden.
De meest voorkomende anti-cellulitis massageroller heeft de vorm van een kleine roller met uitsteeksels op het handvat. Het kan van hout of plastic zijn en het gebruik ervan is heel eenvoudig. Hij past zelfs in een handtas, zodat je hem gemakkelijk mee kunt nemen op al je reizen.
rollermassages zorgen voor uitstekende resultaten in de strijd tegen cellulitis. Het is een apparaat dat ook na de training wordt gebruikt om spieren sneller te ontspannen en te regenereren. Tijdens de massage met zo'n roller wordt de circulatie van lymfe en bloed gestimuleerd.
De afbraak van onderhuids vet wordt ook versneld. Hierdoor wordt de gemasseerde huid elastischer en gladder en wordt de zichtbaarheid van cellulitis verminderd.
Lees ook: Hoe verwijder je de verschillende soorten cellulitis?
Hoe gebruik je deze anti-cellulitis massageroller?
Voer een massage uit van onder naar boven, dat wil zeggen van de benen naar het hart, wat de circulatie van lymfe door het hele lichaam verbetert. Het is een stimulerende en zuiverende behandeling. De circulatie van weefselvloeistoffen wordt gestimuleerd, wat de afbraak van onderhuids vetweefsel versnelt.
Dit type massage verstevigt regelmatig de huiden verbetert zichtbaar de conditie ervan. Het is elastischer en cellulitis minder zichtbaar. Om bevredigende resultaten te verkrijgen, is het essentieel om deze behandeling te combineren met een uitgebalanceerd dieet, het opgeven van medicatie en lichaamsbeweging. Regelmaat is ook essentieel.
Het lichaam masseren met deze anti-cellulitis massagerollere verbetert voornamelijk de bloedcirculatie, zuurstofvoorziening van het lichaam en eliminatie van spierspanning en minimaliseert het ongemak dat gepaard gaat met de vorming van pijn .
Vergeet niet, hoe meer je deze vetverbrander roller over je lichaam rolt, hoe sneller het zal wennen aan deze massagetool. De meest optimale tijd is 10-20 minuten. Deze tijd maakt een effectieve massage mogelijk en brengt een laag risico op letsel met zich mee. Voor dijen, armen, buik of zijkanten masseer gedurende ongeveer 30 seconden met korte, langzame bewegingen. Dan moeten de bewegingen breed en langzamer zijn, bijvoorbeeld over de hele lengte van de dijspier.
Onthoud ook dat je tijdens de massage je adem niet inhoudt of je concentreert op een deel van het lichaam, masseer ze afwisselend. massages zijn het meest effectief in direct contact met de huid.
Voor meer informatie: Sportmassage: alles wat u moet weten
Wanneer een anti-cellulitis rolmassage doen?
De anti-cellulitis roller wordt 2 tot 3 keer per week gebruikt en de sessie moet minimaal 20 minuten duren.
Massage versnelt de opname van de actieve ingrediënten in cosmetica, dus het wordt aanbevolen om een goede anti-cellulitis crème of lotion anti-cellulitis aan te brengen voordat u met de begint masseren.
Lees ook: Alles over Gua Sha gezichtsmassage
Wanneer kan ik het beste masseren met een roller tegen cellulitis?
De anti-cellulitis rolmassage stimuleert en voegt energie toe, dus het is de moeite waard om het 's ochtends te doen. Na een maand van het uitvoeren van een dergelijke procedure kunnen merkbare effecten worden verwacht. De consistentie en regelmaat van het strijkijzer is echter noodzakelijk.
Hoe doe je een anti-cellulitis massage met een massageroller?
De Cellulite Massage Roller is bedoeld om de fascia, het bindweefsel dat de spieren beschermt en scheidt, te verzachten en te ontspannen. Recente onderzoeken hebben aangetoond dat lymfemassage, waarvan de effecten vergelijkbaar zijn met die van de massageroller, cellulitis bij patiënten verminderde na 10 sessies gedurende een periode van twee weken.
In wezen maakt de massageroller de dermis voller. Dit bedekt de vetzakjes die de neiging hebben op te zwellen en cellulitis te vormen. Het is mogelijk dat consistente massage gedurende lange sessies kan helpen om de verschijning van cellulitis op korte termijn te minimaliseren, maar verwacht niet onmiddellijk resultaat!
Omdat je lichaam voortdurend verandert, moet je regelmatig oefenen. Dit betekent dat je niet één keer kunt masseren en daarna nooit meercellulitis kunt verwachten. Veel specialisten raden aan om de massageroller minstens 20 minuten per dag te gebruiken om een verandering in cellulitis te zien.
De vezelachtige weefsels die het uiterlijk van cellulitis veroorzaken, zijn bevestigd aan de onderliggende fascia. Dus als de massageroller de fascia versterkt, kan de huid er zichtbaar steviger uitzien en kan uw cellulitis discreter zijn.
Net als een massage, verhoogt de roller de bloedcirculatie en een verhoogde bloedstroom maakt de huid voller. Het kan helpen cellulitisen ontstekingen te verminderen en gifstoffen uit uw lichaam te verwijderen. De zelfmassage met de massageroller helpt je lichaam ook om een constant niveau van lipoproteïnelipase te behouden. Dit enzym helpt bij het omzetten van vet in energie tijdens fysieke activiteit.
Een goede stofwisseling van vetten is goed voor je. Dus ook al is de massageroller geen wondermiddel voor cellulitis, het is nog steeds een geweldige bondgenoot. Het draagt inderdaad bij aan de goede gezondheid van uw lichaam terwijl het langetermijneffecten heeft op de schoonheid van uw huid door uw cellulitis zichtbaar te verminderen.
Weten: Hoe massages gebruiken bij CrossFit en bodybuilding?
Welke oefeningen om cellulitis op de dijen kwijt te raken?
Hoe doe je de oefeningen met een massageroller om cellulitis op de dijen kwijt te raken?
De voorkant van de dijen
Om het voorste deel van de dij te masseren, gaat u liggen. Dan moet u:
- Schuif de roller onder de dij
- Buig vervolgens het andere been, en als je de kracht van de massage wilt vergroten, plaats het dan op het gemasseerde been
- Breng de rol omhoog en omlaag
De achterkant van de dij
Om de achterkant van de dij te masseren gaat u rechtop zitten. Volg deze stappen:
- Schuif de roller onder de dij van het gestrekte been
- Buig het andere been bij de knie en plaats het op de eerste
- Ondersteun uzelf op uw handen en til uw billen op
- Beweeg het been op en neer op de roller zonder het kniegewricht te bereiken
Het buitenste deel van de dij
Masseerde buitenkant van de dij terwijl u op uw zij ligt. Plaats het bovenbeen voor het onderbeen dat gemasseerd wordt en plaats de voet op de grond. Ondersteund door je handen, beweeg je dij op en neer langs de stang.
Binnenkant dijbeen
Om de binnenkant van de dij te masseren, gaat u liggen en:
- Buig het gemasseerde been bij de heup in een rechte hoek en houd het andere been gestrekt
- Beweeg het op de loodrechte schacht op en neer langs de dij
Lees parallel ook: Review over de anti-cellulitis zuignap: werkt het echt?
Welke oefening om cellulitis op de billen kwijt te raken?
De anti-cellulitis rolmassage helpt ook tegen cellulitis op de billen. Om dit te doen, hoeft u alleen maar de volgende instructies te volgen:
- Plaats de kont op de roller
- Plaats het andere been over het eerste, zoals in het geval van de achterkant van de dij
- Schuif vervolgens de kolf naar beneden op de roller
Een artikel om ook te lezen: De complete gids voor gluteale kickback
Het Superhuman Fit Cellulite Massage Roller-model
Fit Superhuman biedt u een model van anti-cellulitis massageroller perfect voor het bestrijden van sinaasappelhuid en het ontspannen van uw spieren na het sporten.
Dankzij het ergonomische handvat en de roller met 2 wieltjes is deze massageroller ultra effectief.
Hiermee kunt u met name:
- Masseer elk deel van het lichaam met precisie
- Afvallen door vet te verwijderen
- Verminder spierpijn na intensieve training
- Zorg voor een gladde en stevige huid
Voor meer informatie: In kaart brengen en rollen om cellulitis te elimineren
Samengevat
De anti-cellulitis massageroller is uiterst effectief in het wegwerken van je onvolkomenheden en het verminderen van je spierpijn als je hem regelmatig gebruikt.
In dit artikel worden de oefeningen uitgelegd die moeten worden uitgevoerd, met name voor de billen en dijen, waar cellulitis het belangrijkst is.
Fit Superhuman biedt u een model van massageroller dat praktisch en gebruiksvriendelijk is. Je hebt geen enkel excuus meer om je cellulitis niet te laten verdwijnen!
