De term Shiatsuis je niet onbekend, maar je weet niet wat het is. Deze methode van Japanse massage met vele deugden ontwikkelt zich enorm in het Westen, omdat het veel kwalen kan genezen en lichaam en geest weer in balans kan brengen.
Maar hoe zit het met voetmassage met behulp van de Shiatsu-methode? In dit artikel wordt alles uitgelegd!
Wat is Shiatsu voetmassage?
Shiatsu-massage is een Japanse geneeswijze die is afgeleid van oude technieken van lichaamsmanipulatie. Shiatsu betekent letterlijk "vingerdruk", hoewel de drukken en trekken die de therapeut uitvoert ook met andere onderdelen kunnen worden geoefend.
Kortom, dit type therapie heeft tot doel het vermogen van de persoon tot zelfgenezing te stimuleren, handelend op energetisch niveau. In feite is het belangrijk dat de therapeut contact maakt met de ontvanger.
Bovendien delen de meeste oosterse culturen een bijzondere fysieke en spirituele zorg voor de voeten, die veel verder gaat dan het concept van zorg dat in het Westen wordt begrepen. In het Oosten worden de voeten beschouwd als een enkel heilig deel van het lichaam, omdat ze het contact van de mens met de aarde vertegenwoordigen.
Lees ook: Kan je lopen met een gebroken voet?
Waar is Shiatsu-massage voor?
Op fysiek niveau heeft Shiatsu een effect van ontspanning en welzijn dat dicht bij de klassieke massage ligt. De druk en manipulaties zullen in staat zijn om de spieren te ontspannen, spanningen te kalmeren en het immuunsysteem te stimuleren. Het verbeteren van de doorstroming van energie in het lichaam zal leiden tot een betere doorbloeding en een betere ademhaling.
Shiatsu werkt niet alleen op fysieke spanning, maar ook op psychisch vlak. Het zal het individu inderdaad in staat stellen de geest te ontspannen en te vechten tegen stress en angst dankzij het zeer ontspannende effect. Shiatsu heeft dus een therapeutisch doel, maar ook een preventief doel, aangezien het wordt gebruikt om spanning weg te nemen voordat het schadelijk wordt.
Do-in is ook een praktijk uit Japan die verandert in een vorm van zelfmassage die een reeks wrijvingen omvat, druk die van boven naar beneden en van het midden naar buiten gaat door het hele lichaam. Afhankelijk van de consulterende persoon kan de druk van de vingers worden geconcentreerd op de handen, het gezicht of de voeten, in een proces dat lijkt op reflexologie.
Voor meer informatie: Massage en stijfheid: hoe kunt u uw herstel optimaliseren?
Wat zijn de voordelen van Shiatsu-massage en voetreflexologie?
Shiatsu is nuttig voor alle spierproblemen, lichaamspijnen, gewrichtsspanning, rugpijn, angst, stress, spijsverteringsproblemen, maar ook zelfrespect .
Bij zachte voetreflexologie wordt de voet geborsteld als een veertje, de aanraking is bijzonder zacht en pijnloos, het is emotioneler. Het is interessant bij slapeloosheid, hoofdpijn, hoofdpijn, migraine, om het gevoel van eigenwaarde te verbeteren, maar ook voor alles wat de onevenwichtigheden van het endocriene systeem beïnvloedt (stemmingswisselingen, depressie , verdriet, overmatige emotionaliteit).
Chinese voetreflexologie is anders, de aanraking is diep om knopen en spanningen los te maken. Deze praktijk is direct gerelateerd aan de traditionele Chinese geneeskunde. Reflexologie voert een energiediagnose uit, met als doel de balans in het hele lichaam te herstellen.
reflexologie is interessant bij migraine, spijsverteringsstoornissen, obstipatie, ademhalingsproblemen, gynaecologische aandoeningen, eczeem, acne... Deze techniek regenereert omdat de energie van de nieren opnieuw wordt opgestart.
Shiatsu zoals voetreflexologie zijn ook een goede keuze in periodes waarin je ergernissen opstapelt.
Lees ook: Sportmassage: alles wat je moet weten
Wat zijn de stappen van voetmassage met de Shiatsu-methode?
In voetreflexologie stelt Shiatsu je in staat om meerdere voordelen te behalen, aangezien het werkt door middel van reflexen in overeenstemming met de klieren, organen en zenuwen van het lichaam, waardoor een staat van algemene ontspanning en reactivering ontstaat van de circulatie.
Bereid een ontspannende omgeving voor, de patiënt moet op een gecapitonneerd oppervlak liggen, met een klein kussen onder de voeten, ongeveer een voet uit elkaar. Staand, met uw gezicht naar de patiënt gericht, plaats uw hielen voorzichtig op hun voeten. Dan:
- Houd uw knieën te allen tijde licht gebogen en plaats geleidelijk uw volledige gewicht op de voeten van de patiënt.
- Verplaats het gewicht ritmisch van de linker voet naar de rechter voet , waarbij de knieflexie met één been tegelijk wordt vergroot.
- Wees voorzichtig dat u geen ongemak of pijn veroorzaakt voor de persoon die de massage krijgt.
- Verhoog de druk door de knie te strekken en het contactgebied op de hiel te concentreren.
- Behandel de gehele voet maximaal tien minuten.
- Als de patiënt plotseling kramp voelt, stop dan, strek de grote teen en raak de wreef aan.
voetmassage is ook bijzonder populair als voorbereiding op de slaap, juist vanwege de diepe ontspanning die het stimuleert.
Deze techniek wordt aanbevolen voor toestanden van vermoeidheid en fysieke uitputting, maar vervangt geen medisch toezicht, waarmee rekening moet worden gehouden als de symptomen aanhouden.
Weten: Pijn in de benen: oorzaken en snelle behandelingen
Hoe oefen je deze Shiatsu-massage op je voeten?
U moet weten dat het inderdaad mogelijk is Shiatsu-massage vanuit uw huis te beoefenen, zonder dat u zich hoeft te verplaatsen. Het is echter belangrijk om te weten hoe u dit moet doen.
De verschillende delen van de hand kunnen worden gebruikt om druk uit te oefenen tijdens de massage, ook al zijn de duimen vaak het meest praktisch en het meest gebruikt.
Om te weten welk deel van uw hand u moet gebruiken voor de Shiatsu-massage, moet u de betrokken lichaamsdelen en de gewenste effecten duidelijk omschrijven.
De palm van de hand
U kunt uw handpalmen gebruiken om druk uit te oefenen op de buik of bij het opwarmen druk uit te oefenen op de rug en benen.
Het vruchtvlees van de duim
Zoals hierboven gezegd, worden de duimen het meest gebruikt in Shiatsu, meer bepaald de duimsteun. Met dit deel van de hand kunt u steeklijnen met meer precisie indrukken.
De druk die door de duim wordt uitgeoefend, raakt meestal maar één punt. Interessant is dat de duim steviger is dan de andere vingers dankzij de twee gewrichten alleen.
Wanneer je dit deel van je hand gebruikt, heb je de keuze om je twee duimen naast elkaar, in een parallelle positie, in een V-positie of in een omgekeerde V-positie te plaatsen.
Je kunt ook een Shiatsu-massage doen door je vingers weg te spreiden van je duim. Hierdoor kun je een stabielere druk uitoefenen door op het lichaam te leunen.
De hiel van de hand
Bij Shiatsu-massage kan de hiel van de hand, die overeenkomt met de binnenkant van de armen, worden gebruikt om gelijktijdig druk uit te oefenen op meerdere meridianen.
Dit deel van de hand kan ook worden gebruikt om de binnenkant van de benen te masseren wanneer het gebruik van de duimen wordt afgeraden, wat vaak gebeurt bij problemen met de bloedsomloop.
Een artikel om parallel te lezen: Tijgerbalsem: welke voordelen en verboden?
Wat is voetreflexologie?
Shiatsuen voetreflexologiezijn twee complementaire methodes. Voetreflexologie helpt ook om de balans in het lichaam te herstellen.
Bij voetreflexologie wordt gewerkt aan de reflexzones van de voet. Elke zone komt overeen met een orgaan. Wanneer pijn wordt vastgesteld, kan dit een weerspiegeling zijn van spanning op het orgaan. Het doel van reflexologie is om de energetische harmonie van het individu te herstellen.
Over een gerelateerd onderwerp: Beoordelingen van bovenmenselijke fitte producten
Wat is de beste voetmassager in Shiatsu-stijl?
Niet comfortabel met het idee je voeten te masseren zelf? Geen paniek ! Fit Superhuman is er nog steeds om je te helpen in je zoektocht naar totaal welzijn!
Fit Superhuman biedt u een Shiatsu-massageapparaat aan. Dit elektrische massagekussen is gemaakt van 3D mesh-stof en beschikt over 4, 6, 8 of 12 massagerollen, met 3 instelbare snelheden. Dankzij de bevestigingsriemen kunt u dit Shiatsu-massagekussen op de gewenste plek bevestigen en u laten meeslepen door de infraroodverwarmingsfunctie, terwijl u beschermd bent tegen oververhitting.
Deze Shiatsu-stimulator kan op bijna het hele lichaam worden gebruikt, inclusief devoeten. Zet hem gewoon op de grond en plaats uw voeten erop om te genieten van de Shiatsu-massagetechniek.
Dit zijn de belangrijkste acties van deze Shiatsu-stimulator:
- Verzacht pijnlijke, gespannen en gespannen spieren van nek tot voeten
- Bevordert de bloedsomloop
- Verlicht lichaamspijn effectief
- Verlicht de spanning in uw nek, schouders, rug, benen en voeten
Voor meer informatie: Shiatsu: wat is het, voordelen van dit Chinese medicijn
Tot slot
De Shiatsu-massage is perfect geschikt voor het voetgebied. Inderdaad, alle zenuwuiteinden en organische uiteinden die verbonden zijn met de zool van de voetkunnen worden ontspannen door de werking van de Shiatsu-massage. Onder begeleiding van voetreflexologie, zal de Shiatsu-massageop uw voeten u een aantal belangrijke voordelen opleveren voor uw lichaam en uw geest.
Als u echter niet de ziel van een masseur hebt of naar een salon wilt gaan, kunt u absoluut het Shiatsu-massageapparaat aangeboden door Fit Superhuman gebruiken, dat bewezen effectiviteit zal bieden aan de gebied van uw voeten.
