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Dentre as muitas variações de pull-ups que existem, você conhece a pull-up australiana? De um modo geral, as flexões são calistenia perfeitas para trabalhar a...
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exercícios com uma barra de pull-up geralmente são os mais eficazes para construir músculos. Este aparelho, aliás, é uma ferramenta muito procurada pelos amantes do...
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