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Quer aprender a fazer flexões do homem-aranha? Quando feito corretamente, eles podem ajudá-lo significativamente desenvolver a força real do braço e do núcleo. Como um...
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cabos de extensão, também conhecidos como expansores na musculação, aumentam a força de tendões e ligamentos, e dão mais tônus muscular e nitidez.
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