Er sved leggings til kvinder effektive til vægttab ? Det er spørgsmålet mange af jer stiller. Det er faktisk svært at adskille fakta fra fiktion på internettet, og effektiviteten af sveddragter diskuteres.
Sweat Leggings er primært designet til at hjælpe kvinder med at tabe sig hurtigt, især på ben og balder. Beklædningen fanger din kropsvarme for at hæve din temperatur. Kroppen reagerer derefter ved at udskille svedfor at afkøle sig selv. Du vil derfor tabte dig, hvilket svarer til det tabte vand.
Dette er dog ikke grunden til, at du taber dig. Faktisk vil du genvinde tabt vand ved at drikke. sved leggings har faktisk mange andre fordele, som du vil opdage i denne artikel.
Hvad er sved leggings til kvinder? Hvordan bruger man det, og hvad er dets fordele på din krop og organisme? Er dens effektivitet videnskabeligt bevist? Og endelig, hvordan vælger du en kvalitets sweatlegging ?
Hvad er svedleggings til kvinder?
En svedleggings til kvinder er lavet af ikke-åndbare materialer for at øge processen med sved og mængden af sved udskilt ved kroppen.
Faktisk er sved det, der fjerner overskydende varme fra din krop og regulerer dens temperatur til 37°C, den gennemsnitlige temperatur i den menneskelige krop. Sidstnævnte bruger denne fordampning til at afkøle din hud.
Generelt bæres svedtøj for at hjælpe dig tabte så meget som muligt. Til dette er det vigtigt at bruge dem korrekt og at definere opnåelige og realistiske mål.
Hvordan bruger man sweatleggings til kvinder?
Kombineret med regelmæssig fysisk aktivitet
Som kvinde er det ikke nok at tage sved leggings på til at tabe sig. Det bør bruges sammen med almindelig sportsaktivitet. Denne aktivitet behøver ikke at være anstrengende.
Du kan for eksempel have leggings på, mens du går eller vandrer. Bare sørg for at drikke godt, for hvis mængden af vand du taber er mere end den mængde du indtager, vil det føre til dehydrering.
Målet er ikke at fjerne alt vandet fra din krop, men at fremme dets cirkulation for at få energi til dine celler og eliminere toksiner.
En artikel om dette: Hvordan fjerner man giftstoffer fra kroppen?
Brugt mellemlang eller lang sigt
A svedleggings til kvinder bør bruges på mellemlang til lang sigt, men aldrig i en længere periode.
Faktisk, hvis de bruges for længe, kan de forårsage irritation og få dig til at miste for mange vitaminer og mineraler.
Selvom de kun udgør 1 % af din sved, er de vigtige for at din krop kan fungere korrekt. For at høste de fulde fordele ved svedtøj, brug regelmæssigt, men hold også pauser.
Læs også: Vægttab: hvordan motiverer du dig selv til at tabe dig?
Hvad er fordelene ved svedleggings til kvinder?
Eliminering af toksiner
Bære kvinders svedleggings øger vandtabet gennem øget sved. Så du vil føle, at du har tabt dig efter at have dyrket en fysisk aktivitet eller sport.
Faktisk vil du hovedsageligt have tabt vand, som du desuden skal erstatte. Så husk, at sweatwear hjælper dig med at blive slankere og strammer numsen og benene når det kombineres med aktivitetskondition og sund kost.
Det, de gør, er at hjælpe med at fjerne toksiner fra din krop, at forbedre dit helbred og nedbryde fedt hurtigere . Du vil også få et bedre immunforsvar, fordi du nemmere vil fjerne vira fra din krop.
Få mere at vide: Anmeldelse af joggingbukser: ideelle til vægttab?
Bedre blodcirkulation
Et blodtryk, der er for højt er et problem, som de fleste kvinder står over for i deres liv. Svedende tøj hjælper med at stimulere din blodcirkulation i dine ben og sænker derfor dit blodtryk.
Dette skyldes, at varmen fra svedleggingsene får blodkarrene i dine ben til at udvide sig, hvilket igen fører til hurtigere blodgennemstrømning. Dine ben, der modtager flere næringsstoffer og ilt gennem blodet, er derefter lettere og stærkere.
Det er også med til at forbedre kvaliteten af huden, som bliver glattere og fastere.
For maksimal rådgivning: Før/efter: hvordan taber man lår og med hvilke resultater?
Perfekt til opvarmning
sweetleggings til kvinder er perfekte til opvarmning. Fordi den er lavet af neopren, et let og termisk isolerende materiale, er den ikke åndbar.
Det er også derfor, det får dig til at svede mere. Svedtøj kan opvarme muskler hurtigt, hvilket kan være en kæmpe bonus i koldt vejr, samt afhjælpe muskeltræthed efter træning. Ikke alene træner du mere effektivt, men du restituerer også hurtigere.
Dette er en reel fordel på lang sigt, fordi du vil være i stand til at optimere dine sportssessioner.
Læs også: Grøn te til vægttab: hvilken skal man vælge?
Forbedring af kvaliteten af din hud
Som vi sagde før, arbejdersvedleggings til kvinder for at fjerne toksiner gennem sved. Den anden fordel ved dette er, at de udglatter huden.
Ja, saunatøj gør din hud blødere. De bekæmper cellulite, ofte forårsaget af væskeophobning, og derfor appelsinhud.
Ved at fjerne alt det overskydende vand, der sidder fast i dine ben, aktiverer du en drænende effekt, der giver dig mulighed for at eliminere de små fedtceller, der er ansvarlige for cellulite. Du vil endelig være stolt af dine ben og vise dem frem uden forlegenhed!
Find ud af mere: Top 8 hjemmelavede anti-celluliteolieopskrifter
Hvor effektive er svedleggings til kvinder?
Resultater af en videnskabelig undersøgelse
Ifølge en ny undersøgelse fra Western State Colorado University kan motion i neopren-svedleggings ikke kun hjælpe dig med at tabe sig, men også forbrænde fedt, sænk dit blodsukker og øg din udholdenhed.
Undersøgelsen involverede 45 overvægtige deltagere, som sagde, at de ikke dyrkede motion. Forskerne inddelte dem derefter i tre grupper, som i løbet af de næste otte uger enten slet ikke dyrkede motion, motionerede fem dage om ugen i 45 minutter, mens de var iført sved-leggings, eller motionerede 45 minutter om ugen uden saunatøj.
Efter de otte uger var gået, fandt forskerne ud af, at mens alle, der trænede, viste signifikante forbedringer i deres helbred, var forbedringerne signifikant større for dem i leggingsgruppen med sveden.
For maksimale resultater: Shopping Rope Weight Loss Challenge
Bevist effektivitet
Opdagelsen viser derfor, atkvinders svedleggings, brugt sikkert og ansvarligt, kan hjælpe overvægtige med at forbedre deres sundhed og kondition , mens de taber sig. Men det egentlige budskab bag disse data er vigtigheden af langsigtet overholdelse af en fysisk aktivitetsrutine.
Og hvis tanken om at få flere resultater fra en svedlegging motiverer dig til at træne, er det et fantastisk fitnessværktøj til at komme i form. Det er lige meget, om du starter langsomt eller ej: at tabe fedt foregår trin for trin, og det sværeste trin er det første.
Måske vil ideen om et boost fra sveddragten hjælpe dig med at tage springet?
Læs også: Bemærk: er svedtøj effektivt til at tabe sig?
Hvordan vælger man sweat-leggings til kvinder?
Du skal tage leggings i din sædvanlige størrelse, i højkvalitets neopren og et støttebælte. Det er vigtigt at vælge et materiale, der er modstandsdygtigt, men ikke hårdt for din hud, for at undgå irritation muligvis på grund af sved.
For eksempel er Fitness-Superhuman™ Women's Sweat Leggings™ blevet specielt designet til at give dig mulighed for at smide stædigt fedt på dine ben og balder. Ved at fordoble effekten af din sport hjælper denne beklædningsgenstand kvinder med hurtigt at finde tonede lår og faste ben.
Dens stof er fleksibelt og tilpasser sig alle kropstyper og nyder godt af et støttebælte i taljen for mere hold. Trendy og moderne, dens stil giver dig mulighed for at bære den ved enhver lejlighed: ingen vil bemærke, at det er sweatleggings!
Opsummering: sweatleggings til kvinder
sweatleggings rummer ingen hemmeligheder for dig! Denne beklædningsgenstand er specielt designet til at aktivere og stimulere sveden af din underkrop og være i stand til at drage fordel af dens mange fordele. For maksimale resultater bør du bruge det på mellemlang til lang sigt og kombinere det med regelmæssig fysisk aktivitet.
Som vi sagde, er fordelene talrige: eliminering af toksiner, bedre blodcirkulation, hjælp til opvarmning og muskelgendannelse, forbedring af kvaliteten af din hud.
Alt forbundet med fedttab! Denne effektivitet er blevet bevist af videnskabelige undersøgelser, der viser, at at bære kvinders svedleggings sammen med fysisk aktivitet øger virkningerne af sidstnævnte tidoblet. Til valget af dit tøj anbefaler vi Sweating Leggings™ til kvinder fra Fitness-Superhuman™, som svarer til et af de bedste forhold mellem kvalitet og pris på markedet i øjeblikket. Så vil du prøveSweat Leggings til kvinder?
