genstande — Gagner de la force

T-Pushups er en fantastisk sammensat øvelse, der vil gøre underværker for dit bryst og triceps. Det virker for at styrke dine mavemuskler, først understøtter den...

Hvordan kombinerer hoppereb og boksning? Når man ser på træningsprogrammerne for de bedste boksere, hopper de alle i reb! Mens de fleste af os måske...

Kender du diamantpumper, en særlig effektiv variant af traditionelle pumper? Hvis du forsøger at bygge en stærkere, stærkere eller massiv overkrop, er det muligt at...

Wide Grip Pushups er en enkel, men effektiv måde at opbygge overkroppens styrke, inklusive kernemuskulaturen. Hvis du har mestret traditionelle pushups og ønsker at målrette...

styrkelse af håndleddet overses ofte af atleter, selvom denne form for træning kan give flere fordele. At strække og træne musklerne omkring dine håndled hjælper...

Er løb med en vægtet vest effektivt til at forbedre din fysiske aktivitet ? Du har trænet i et stykke tid, men vil gerne tage...

Hvordan bygger du dit kæbeben? Er det overhovedet muligt at forbedre din ansigtsdefinition? Svaret er ja! At blive født med en stærk og imponerende kæbe...

Træningsvestøvelser er meget populære i nutidens bodybuildingverden, men også til andre træningsformer. At bære ekstra vægt under din session kan hjælpe med at forbedre din...

Ved du, hvad et kampreb er og de øvelser du kan udføre med det? Du har sikkert set de tykke spoler af reb placeret rundt...

Træning med en vægttaske i vægttræning eller CrossFit er blevet populært blandt en lang række atleter. Hvis du ønsker at vokse i styrke og få...

gymnastikringe i træ optræder i stigende grad i fitnesscentre. Mange atleter tror dog fejlagtigt, at disse fitnesstilbehør kun er til atleter, der bruger dem i...

Trækkeremmen i styrketræning er et meget nyttigt og populært tilbehør. Du har fået nok styrke til at begynde at løfte tungere vægte, men dit håndled...