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Das Gummiband bietet im Bodybuilding eine praktische und effektive Alternative, wenn Indoor-Arbeiten mit Maschinen oder Hanteln nicht möglich oder erwünscht sind. Das Gummiband ermöglicht ein...
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Um die Brustmuskeln beim Krafttraining zu trainieren, braucht man nicht unbedingt Maschinen oder Hanteln. Gummibänder sind ebenso effektiv und belasten die Gelenke bei Bewegungen weniger....
Um ein Programm für den Bizeps zu erstellen, müssen Sie diesen Muskel belasten, indem Sie Ellenbogenbeugungen ohne Belastung, mit einer herkömmlichen Belastung, einer linearen Belastung...
Möchten Sie die Trizepsverlängerung mit Gummiband zu Hause oder im Fitnessstudio durchführen? Sie sind am richtigen Ort! Die meisten Menschen, die ihre Arme trainieren, bevorzugen...
Die Kickback-Übung ist bei Bodybuilding-Enthusiasten gut bekannt, insbesondere im Training für die Arme. Diese Sequenz zielt darauf ab, den Brachial-Trizeps und die Unterarme zu stärken...
Rudern mit einem Gummiband, auch vorgebeugtes Rudern genannt, ist eine wirksame Bodybuilding-Übung zur Stärkung Ihres Rückens. Es beansprucht die Tiefen- und Rückenmuskulatur für einen straffen...
Fragen Sie sich, wie man den Trapezius gut trainiert? Das Training des Trapezmuskels erfordert die Berücksichtigung verschiedener Punkte wie der Auswahl der Übungen, der technischen...
Die Gewichtsweste ist unerlässlich, um bei jeder Art von körperlicher Betätigung mehr Gewicht oder Widerstand zu leisten. Es ist eines der wichtigsten Zubehörteile, wenn Sie...
Die zuschlagende Pumpe erfordert maximale Leistung und Geschwindigkeit. Nicht jeder kann sie am Anfang, aber es lohnt sich, sie zu üben! Wenn es richtig gemacht...
Einen Artikel über einfache Liegestütze beim Bodybuilding zu verfassen, mag angesichts all dieser Trends und neuen Fitnessübungen klassisch erscheinen. Aber warum sollte man es kompliziert...
Die Springseil-Herausforderung, was ist das? Seilspringen ist eine großartige Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Durch Seilspringen können Sie über 10 Kalorien pro Minute verbrennen! Zusätzlich zur...
Wie springt man Seil ? Springen ist eine einfache, leicht zu erlernende Aktivität, die sich hervorragend für die Fitness eignet und praktisch überall durchgeführt werden...
