Il drenaggio linfatico manuale è una tecnica che consiste in un delicato massaggio per una migliore circolazione della linfa, cioè del sistema linfatico . Viene utilizzato per scopi estetici o medici. Riduzione di edemi, infiammazioni o piedi gonfi, riduzione della cellulite e dell'effetto gambe pesanti. Gli effetti sono numerosi e possono adattarsi a una moltitudine di profili.
Quando viene utilizzato questodrenaggio? Quali sono le indicazioni? A cosa serve il drenaggio? Per quali parti del corpo e quali sono i risultati prima/dopo? In questo articolo, scopri tutto ciò che devi sapere su questa terapia, oltre all'accessorio drenaggio linfatico in legno offerto da Fit Superhuman.
Cos'è il drenaggio linfatico?
È un massaggio dolce e lento che serve a migliorare il circuito linfatico. La linfa è un liquido incolore o leggermente giallastro che circola all'interno dei vasi linfatici. I globuli bianchi e i linfociti si trovano in questo fluido. Il massaggio drena tossine e liquidi in eccesso.
La linfa drena i liquidi e le scorie dalle cellule, trasporta vitamine e grassi alimentari, ma protegge anche il corpo dai microbi. Si tratta infatti di un sistema di evacuazione creato dai linfonodi situati lungo i vasi, in particolare all'inguine, all'interno delle ascelle oa livello cervicale.
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Quando è consigliato il drenaggio linfatico?
Il
drenaggio è utile in caso di ritenzione idrica, linfedema, infiammazione o piedi gonfi. Ha anche un'azione sul sistema immunitario e nervoso e sul transito. Naturalmente tratta problemi di circolazione sanguigna come ad esempio l'insufficienza venosa.
A livello estetico riduce la cellulite
ed edemi, soprattutto al viso e al collo, ma anche per ridurre le gambe gonfie e pesanti.
il drenaggio linfaticofavorisce la perdita di peso agendo sul grasso in eccesso ed eliminando l'acqua. Ti permette di trovare una silhouette più snella o una pancia più piatta, ma mantenendo sempre uno stile di vita sano.
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A chi è rivolto il drenaggio linfatico?
Il drenaggio è particolarmente indicato per le persone con scarsa circolazione sanguigna, linfatiche, ma anche per chi è in sovrappeso o desidera liberarsi della cellulite.
È indicato anche per i pazienti con insufficienza venosa o con edema a seguito di traumi o interventi chirurgici come ad esempio dopo la liposuzione.
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Quali sono i vantaggi del drenaggio linfatico?
Questo processo viene utilizzato in due casi: per scopi terapeutici o per scopi estetici. I vantaggi sono quindi molteplici.
Virtù terapeutiche
Oltre agli effetti menzionati, sedute di drenaggio vengono eseguite sui pazienti per trarre sollievo edema, lividi o ulcere.
Il
drenaggioviene utilizzato per trattare disturbi digestivi come la stitichezza, per ridurre lo stress grazie alla sua azione lenitiva, ma anche per gli atleti ai fini del recupero dopo l'esercizio. È anche utile nel trattamento dell'acne e dell'eczema.
Virtù estetiche
Il suo ruolo estetico migliora l'aspetto della pelleriducendo significativamente la cellulite e l'edema. Aiuterebbe anche nella prevenzione della comparsa delle rughe e nel trattamento del viso gonfio, degli occhi gonfi così come delle borse sotto gli occhi o borse malare.
Si esegue anche intorno alle palpebre, sia inferiori che superiori, al fine di eliminare le scorie liquide in questa zona.
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Come si svolge una seduta di drenaggio linfatico in un istituto?
Per eseguire un drenaggio, ci vuole circa 1 ora. Al termine di una seduta i pazienti provano benessere, una sensazione di leggerezza.
Tecniche
Questo massaggio manuale viene eseguito sulla base di delicati e lenti movimenti circolari, eseguiti con le dita e i palmi delle mani. La pressione viene praticata in punti specifici in modo forte, poi più dolcemente. Questo è il metodo del Dr. Vodder, creato negli anni '30, quando praticava massaggi con lo scopo di curare la sinusite cronica. Ha quindi sviluppato questo trattamento per un campo d'azione più ampio.
La tecnica del Dr. Leduc è molto simile alla precedente, con pochi adattamenti, e utilizza principalmente attrezzature aggiuntive come Gua Sha o rulli.
Parti del corpo
Questa terapia naturale tratta diverse parti del corpo. Le gambe non sono le uniche aree soggette a ritenzione idrica ed edema. Viso, braccia, pancia, seno, occhi, palpebre, ginocchia o anche piedi possono beneficiare dei benefici del drenaggio linfatico.
Gli arti inferiori e superiori sono quindi tutti trattati efficacemente per ridurre la pesantezza o il gonfiore.
Come va una sessione?
Il paziente deve solo sedersi sul lettino e il gioco è fatto. Il massaggiatore esegue il massaggio per drenare la linfa per circa 60 minuti. La durata può variare a seconda delle esigenze del paziente.
Il paziente può quindi tornare a casa o al lavoro senza alcun problema. Tuttavia, potrebbe avere un frequente bisogno di urinare, il che è un buon segno.
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Come eseguire l'autodrenaggio linfatico a casa?
Questo massaggio casalingo è molto piacevole da praticare. Dovrebbe essere fatto delicatamente con movimenti semplici. Sebbene possa essere eseguito su tutte le parti del corpo, alcune persone trattano specificamente le loro borse sotto gli occhi con questi automassaggio.
Per il drenaggio manuale non è necessaria alcuna attrezzatura se non le mani dello specialista. Quando si parla di attrezzature, si pensa al drenaggio linfatico meccanizzato, o alla pressoterapia. Questa tecnica utilizza una macchina, stivali, maniche o una cintura addominale. In realtà è un dispositivo che fa il lavoro al posto delle mani.
Ora ci sono anche Gua Sha e rulli per praticare da soli il drenaggio linfatico.
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Quali sono i risultati prima/dopo il drenaggio linfatico?
I pazienti che iniziano il drenaggio linfatico spesso diventano pazienti abituali in quanto ne apprezzano gli effetti benefici. Per quanto riguarda la cellulite, il metodo è un grande successo! Nei forum, alle persone piace usare gli oli essenziali o l'omeopatia per completare il trattamento della ritenzione idrica.
Perché vuoi scoprire il drenaggio linfatico?
Ecco i motivi principali per cui le persone prima intraprendevano il drenaggio linfatico:
- per il lato benessere e salutare del drenaggio linfatico, perché aiuta a ridurre ritenzione idrica, cellulite, …
- per il prima/dopo dei massaggi impressionante per gli influencer
- per alleviare le preoccupazioni di gambe pesanti e ritenzione idrica
- per dimagrire istantaneamente parti del corpo
Quali sono le principali testimonianze prima/dopo il linfodrenaggio?
I risultati pre/post drenaggio linfatico sono molto presenti sul web e sui social network. Immediatamente, le gambe sono più leggere e sgonfie. Idem per la pancia, la taglia è raffinata. È davvero bello e visibile ad occhio nudo. Si consiglia inoltre di idratarsi bene nei giorni successivi per eliminare correttamente le tossine.
Ecco altri risultati riportati dopo una seduta di drenaggio linfatico:
- L'effetto di rilassamento è istantaneo
- Questa tecnica migliora il sonno e i praticanti confermano di aver dormito molto bene la prima notte dopo la sessione
- Anche le cosce sono più sottili, soprattutto all'interno dove si sovrappongono meno
- Il sedere è più grassoccio
- Gli effetti durano ben oltre una seduta se si rispetta una buona idratazione
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Qual è l'accessorio migliore per eseguire il drenaggio linfatico a casa?
Per eseguire il drenaggio linfatico a casa, Fit Superhuman ti invita a scoprire il Gua Sha in legno, ideale per aiutarti a eliminare le tossine dal tuo pelle. Realizzato in legno di faggio naturale al 100%, la sua impugnatura è ergonomica, è facile da trasportare e utilizzare sul corpo e sul viso.
Questo accessorio ha diversi vantaggi come:
- Miglioramento del flusso sanguigno
- Cellule adipose scoppiate
- Aiuta l'evacuazione delle tossine
- Drenaggio corporeo efficace
- Bordo liscio utilizzabile
- Legno solido e resistente
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Per maggiori informazioni: Linfodrenaggio: quali sono i benefici? Per chi?
In conclusione
il drenaggio linfatico è una tecnica non invasiva che può trattare più disturbi senza ricorrere alla chirurgia. È in un certo senso una vera innovazione in ambito sanitario, perché permette di trattare diversi problemi senza dover necessariamente ricorrere a soluzioni più radicali. Che sia per scopi terapeutici o estetici, c'è qualcosa per tutti con il drenaggio linfatico.
Questo massaggio dolce e lento è ben noto su Internet, dove molte testimonianze prima/dopo sono eloquenti. È la grande moda in istituto dove molti influencer elogiano i meriti. Tuttavia, puoi anche eseguire il drenaggio linfatico da casa. Per iniziare, prendi il Gua Sha di legno da Fit Superhuman e condividi i risultati sui tuoi social network!
