Zijn sweatleggings voor vrouwen effectief voor gewichtsverlies ? Dit is de vraag die velen van jullie stellen. Het is inderdaad moeilijk om feit en fictie te onderscheiden op het internet, en de effectiviteit van trainingspakken staat ter discussie.
Sweatleggings zijn in de eerste plaats ontworpen om vrouwen te helpen snel af te vallen, vooral op de benen en billen. Het kledingstuk houdt je lichaamswarmte vast om je temperatuur te verhogen. Het lichaam reageert dan door transpiratievocht af te scheiden om zichzelf af te koelen. U zult dus gewicht verliezen, wat overeenkomt met het verloren water.
Dit is echter niet de reden waarom u gewicht zult verliezen. Inderdaad, je zult verloren water terugwinnen door te drinken. De sweatleggings hebben eigenlijk nog vele andere voordelen, die je in dit artikel zult ontdekken.
Wat zijn zweetleggings voor dames? Hoe het te gebruiken en wat zijn de voordelen voor uw lichaam en organisme? Is de effectiviteit ervan wetenschappelijk bewezen? En tot slot, hoe kies je een kwaliteitsvolle sweatlegging ?
Wat zijn sweatleggings voor dames?
Een zweetlegging voor dames is gemaakt van niet-ademende materialen om het proces van transpiratie en de hoeveelheid zweet uitgescheiden te verhogen door het lichaam.
Inderdaad, zweet verwijdert overtollige warmte uit je lichaam en reguleert de temperatuur tot 37°C, de gemiddelde temperatuur van het menselijk lichaam. Deze laatste gebruikt deze verdamping om je huid af te koelen.
Over het algemeen wordt zweetkleding gedragen om u te helpen zoveel mogelijk af te vallen. Hiervoor is het belangrijk om ze correct te gebruiken en om haalbare en realistische doelstellingen te definiëren.
Hoe gebruik je een sweatlegging voor dames?
Gecombineerd met regelmatige lichaamsbeweging
Als vrouw is het dragen van sweatleggings alleen niet genoeg om gewicht te verliezen. Het moet worden gebruikt in combinatie met regelmatige sportactiviteiten. Deze activiteit hoeft niet inspannend te zijn.
Je kunt de legging bijvoorbeeld dragen tijdens het wandelen of hiken. Zorg ervoor dat goed drinkt, want als de hoeveelheid water die u verliest groter is dan de hoeveelheid die u binnenkrijgt, leidt dit tot uitdroging.
Het doel is niet om al het water uit je lichaam te verwijderen, maar om de circulatie te bevorderen om je cellen van brandstof te voorzien en gifstoffen te verwijderen.
Een artikel over dit onderwerp: Hoe gifstoffen uit het lichaam te verwijderen?
Gebruikt op middellange of lange termijn
Een sweatlegging voor dames moet voor de middellange tot lange termijn worden gebruikt, maar nooit voor een langere periode.
Inderdaad, als ze te lang worden gedragen, kunnen ze irritatie veroorzaken en ervoor zorgen dat je te veel vitamines en mineralen verliest.
Hoewel ze slechts 1% van je zweet uitmaken, zijn ze essentieel voor je lichaam om goed te functioneren. Gebruik regelmatig, maar neem ook pauzes om alle voordelen van zweetslijtage te benutten.
Lees ook: Gewichtsverlies: hoe motiveer je jezelf om af te vallen?
Wat zijn de voordelen van sweatleggings voor dames?
Verwijdering van gifstoffen
Het dragen van zweetleggings voor dames verhoogt het waterverlies door verhoogde transpiratie. U zult dus het gevoel hebbenafgevallen te zijn na het doen van lichamelijke activiteit of sport.
In feite heb je dan vooral water verloren, wat je bovendien moet aanvullen. Onthoud dus dat sweatwear je helpt om slanker te worden en je billen en benen strakker maakt in combinatie met fitness en gezond eten.
Wat ze doen is helpen om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen, om je gezondheid te verbeteren en vet sneller af te breken. Ook krijg je een beter immuunsysteem, omdat je virussen makkelijker uit je lichaam elimineert.
Meer informatie: Review over joggingbroek: ideaal om af te vallen?
Betere bloedcirculatie
Een bloeddruk die te hoog is is een probleem waar de meeste vrouwen in hun leven mee te maken krijgen. Zwetende kleding helpt de bloedsomloop in je benen te stimuleren en daardoor je bloeddruk te verlagen.
Dit komt omdat de warmte die wordt afgegeven door de zweetlegging ervoor zorgt dat de bloedvaten in je benen verwijden, wat weer leidt tot een snellere doorbloeding. Je benen, die via het bloed meer voedingsstoffen en zuurstof krijgen, zijn dan lichter en sterker.
Het helpt ook om de kwaliteit van de huid te verbeteren, die gladder en steviger wordt.
Voor maximaal advies: Voor/na: hoe dijen te verliezen en met welk resultaat?
Perfect om op te warmen
De zweetleggings voor dames zijn perfect om op te warmen. Doordat het gemaakt is van neopreen, een licht en thermisch isolerend materiaal, ademt het niet.
Daarom ga je er ook meer van zweten. Zweetkleding kan spieren snel opwarmen, wat een enorme bonus kan zijn bij koud weer, en spiervermoeidheid verlichten na het sporten. Je traint niet alleen efficiënter, maar herstelt ook sneller.
Dit is een echt voordeel op de lange termijn, omdat je in staat zult zijn je sportsessies te optimaliseren.
Lees ook: Groene thee voor gewichtsverlies: welke te kiezen?
De kwaliteit van uw huid verbeteren
Zoals we al eerder zeiden,zweetleggings voor dames werken om gifstoffen te verwijderen door transpiratie. Het andere voordeel hiervan is dat ze de huid gladmaken.
Inderdaad, saunakleding maakt je huid zachter. Ze bestrijden cellulitis, vaak veroorzaakt door het vasthouden van water, en dus sinaasappelhuid.
Door al het overtollige water dat in je benen vastzit te verwijderen, activeer je een drainerend effect waardoor je de kleine vetcellen die verantwoordelijk zijn voor cellulitis kunt verwijderen. Je zult eindelijk trots zijn op je benen en ze zonder schaamte laten zien!
Meer informatie: Top 8 zelfgemaakte anti-cellulitis olie recepten
Hoe effectief zijn sweatleggings voor vrouwen?
Resultaten van een wetenschappelijk onderzoek
Volgens een nieuwe studie van de Western State Colorado University kan trainen in neopreen sweatleggings je niet alleen helpen afvallen, maar ook vet verbranden, verlaag je bloedsuiker en verhoog je uithoudingsvermogen.
Bij de studie waren 45 deelnemers met overgewicht betrokken die zeiden dat ze niet aan lichaamsbeweging deden. De onderzoekers verdeelden ze vervolgens in drie groepen die de volgende acht weken ofwel helemaal niet trainden, vijf dagen per week 45 minuten trainden terwijl ze zweetleggings droegen, of 45 minuten per week trainden zonder saunakleding.
Nadat de acht weken voorbij waren, ontdekten de onderzoekers dat terwijl iedereen die aan lichaamsbeweging deed significante verbeteringen in zijn gezondheid liet zien, de verbeteringen significant groter waren voor degenen in de leggings-groep van zweten.
Voor maximale resultaten: Uitdaging voor gewichtsverlies met touwtjespringen
Bewezen doeltreffendheid
De bevinding toont daarom aan datzweetleggings voor dames, veilig en verantwoord gebruikt, mensen met overgewicht kan helpen hun gezondheid en conditie te verbeteren, terwijl ze afvallen. Maar de echte boodschap achter deze gegevens is het belang van langdurige naleving van een fysieke activiteitsroutine.
En als de gedachte om meer resultaat te halen uit een zweetlegging je motiveert om te sporten, dan is het een geweldig fitnesshulpmiddel om weer in vorm te komen. Het maakt niet uit of je langzaam begint of niet: vet verliezen gaat stap voor stap, en de moeilijkste stap is de eerste.
Misschien helpt het idee van een boost van het zweetpak je om de sprong te wagen?
Lees ook: Opmerking: zijn zweetkleding effectief om gewicht te verliezen?
Hoe kies je een sweatlegging voor dames?
Je moet een legging in je gebruikelijke maat nemen, van hoogwaardig neopreen en een steunriem. Het is belangrijk om een materiaal te kiezen dat resistent is, maar niet ruw voor je huid, om irritatie te voorkomen, mogelijk als gevolg van transpiratie.
De Fitness-Superhuman™ Women's Sweat Leggings™ is bijvoorbeeld speciaal ontworpen om u in staat te stellen hard vet op uw benen te verliezen en billen. Door de effecten van uw sport te verdubbelen, helpt dit kledingstuk vrouwen snel getrainde dijen en stevige benen te vinden.
De stof is flexibel en past zich aan alle lichaamstypes aan, en profiteert van een ondersteunende riem in de taille voor meer houvast. Trendy en modern, door zijn stijl kun je hem bij elke gelegenheid dragen: niemand zal merken dat het sweatleggings is!
Samengevat: sweatleggings voor dames
sweatleggings hebben geen geheimen voor jou! Dit kledingstuk is speciaal ontworpen om de transpiratie van uw onderlichaam te activeren en te stimuleren, en om te kunnen profiteren van de meerdere voordelen. Voor maximale resultaten moet u het voor de middellange tot lange termijn gebruiken en combineren met regelmatige fysieke activiteit.
Zoals we al zeiden, de voordelen zijn talrijk: eliminatie van gifstoffen, betere bloedcirculatie, hulp bij het opwarmen en spierherstel, verbetering van de kwaliteit van je huid.
Allemaal gekoppeld aan vetverlies! Deze effectiviteit is bewezen door wetenschappelijke studies, waaruit blijkt dat het dragen van dames sweatleggings naast fysieke activiteit de effecten van de laatste vertienvoudigt. Voor de keuze van uw kledingstuk raden wij de Women's Sweating Leggings™ van Fitness-Superhuman™ aan, die overeenkomt met een van de beste prijs-kwaliteitverhoudingen die momenteel op de markt zijn. Dus, ga je deDames sweatlegging proberen?
