O termo Shiatsunão é desconhecido para você, mas você não sabe o que é. Este método de massagem japonesa com muitas virtudes está se desenvolvendo enormemente no Ocidente, pois pode curar muitas doenças, além de reequilibrar o corpo e a mente.
Mas e a massagem nos pés usando o método Shiatsu? Este artigo explica tudo!
O que é massagem Shiatsu nos pés?
Massagem Shiatsu é um método de cura japonês derivado de antigas técnicas de manipulação corporal. Shiatsu significa literalmente “pressão dos dedos”, embora as pressões e puxões que o terapeuta realiza também possam ser praticados com outras partes.
Basicamente, este tipo de terapia visa estimular a capacidade de autocura da pessoa, atuando a nível energético. Na verdade, é importante que o terapeuta se conecte com o destinatário.
Além disso, a maioria das culturas orientais compartilha um cuidado físico e espiritual particular com os pés, que vai muito além do conceito de cuidado compreendido no Ocidente. No Oriente, os pés são considerados uma única parte sagrada do corpo, pois representam o contato do homem com a terra.
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Para que serve a massagem Shiatsu?
A nível físico, o Shiatsu tem um efeito de relaxamento e bem-estar próximo da massagem clássica. As pressões e manipulações poderão relaxar os músculos, aliviar as tensões e estimular as defesas imunitárias. Melhorar o fluxo de energia no corpo levará a uma melhor circulação sanguínea e melhor respiração.
O
Shiatsu atua não só na tensão física, mas também a nível psicológico. Com efeito, permitirá ao indivíduo relaxar a mente e lutar contra o estresse e a ansiedade graças ao seu efeito muito relaxante. O Shiatsu tem, portanto, uma finalidade terapêutica, mas também preventiva, pois serve para eliminar a tensão antes que ela se torne prejudicial.
Do-in também é uma prática originária do Japão que se transforma em uma forma de automassagem que inclui uma série de fricções, pressões indo de cima para baixo e do centro para fora percorrendo todo o corpo. Dependendo de quem consulta, a pressão dos dedos pode concentrar-se nas mãos, na face ou nos pés, num processo próximo da reflexologia.
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Quais são os benefícios da massagem Shiatsu e da reflexologia plantar?
Shiatsu é útil para todos os problemas musculares, dores no corpo, tensão nas articulações, dor nas costas, ansiedade, estresse, problemas digestivos, mas também auto-estima .
Na delicada reflexologia podal, o pé é escovado como uma pena, o toque é particularmente suave e indolor, é mais emocional. É interessante em caso de insônia, dores de cabeça, dores de cabeça, enxaquecas, para melhorar a auto-estima, mas também para tudo o que afeta os desequilíbrios do sistema endócrino (mudanças de humor, depressão , tristeza, emocionalidade excessiva).
A reflexologia podal chinesa é diferente, o toque é profundo para desatar nós e tensões. Essa prática está diretamente relacionada à medicina tradicional chinesa. A Reflexologia realiza um diagnóstico energético, com o objetivo de restabelecer o equilíbrio de todo o corpo.
A
reflexologia é interessante no caso de enxaquecas, distúrbios digestivos, prisão de ventre, problemas respiratórios, distúrbios ginecológicos, eczema, acne... Esta técnica regenera porque a energia do rim é reiniciada.
Shiatsu como reflexologia podal também são uma boa escolha em períodos em que você acumula aborrecimentos.
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Quais são as etapas da massagem nos pés com o método Shiatsu?
Na reflexologia podal, o Shiatsupermite obter múltiplos benefícios uma vez que atua por reflexo em correspondência das glândulas, órgãos e nervos do corpo, proporcionando um estado de relaxamento geral e reativação da circulação.
Prepare um ambiente relaxante, o paciente deve estar deitado em uma superfície acolchoada, com um pequeno travesseiro sob os pés, com cerca de um pé de distância. De pé, de frente para o paciente, coloque suavemente os calcanhares nos pés. Então:
- Mantendo os joelhos levemente dobrados o tempo todo, gradualmente coloque todo o seu peso nos pés do paciente.
- Desloque o peso ritmicamente do pé esquerdo para o pé direito , aumentando a flexão do joelho uma perna de cada vez.
- Tenha cuidado para não criar desconforto ou dor para a pessoa que recebe a massagem.
- Aumente a pressão esticando o joelho e concentrando a área de contato no calcanhar.
- Trate todo o pé por até dez minutos.
- Se o paciente sentir uma cãibra de repente, pare, estenda o dedão do pé e toque o peito do pé.
A massagem nos pés também é particularmente popular como preparação para o sono, precisamente pelo relaxamento profundo que estimula.
Esta técnica é recomendada para estados de fadiga e esgotamento físico, mas não substitui o acompanhamento médico, que deve ser tido em conta em caso de persistência dos sintomas.
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Como praticar esta massagem Shiatsu nos pés?
Deve saber que é sim possível praticar a massagem Shiatsu a partir de sua casa, sem ter de se deslocar. No entanto, é importante saber como fazê-lo.
As diferentes partes da mão podem ser usadas para exercer pressão durante a massagem, mesmo que os polegares sejam frequentemente os mais práticos e os mais usados.
Para saber que parte da sua mão deve utilizar para a massagem Shiatsu, deve definir claramente as zonas do corpo em causa, bem como os efeitos pretendidos.
A palma da mão
Você pode usar as palmas das mãos para aplicar pressão no abdômen ou ao aplicar pressão de aquecimento nas costas e pernas.
A polpa do polegar
Como mencionado acima, os polegares são os mais usados no Shiatsu, mais precisamente a almofada do polegar. Esta parte da mão permite que você pressione linhas de pontos com mais precisão.
A pressão exercida pelo polegar costuma tocar apenas um ponto. Curiosamente, o polegar é mais firme que os outros dedos graças apenas às suas duas articulações.
Ao usar esta parte da mão, você tem a opção de colocar os dois polegares lado a lado, em uma posição paralela, em uma posição em V ou em uma posição em V invertido.
Você também pode fazer uma massagem Shiatsu afastando os dedos do polegar. Isso permite que você aplique uma pressão mais estável apoiando-se no corpo.
A base da mão
Na massagem Shiatsu, a palma da mão, que corresponde à parte interna dos braços, pode ser usada para aplicar pressão simultaneamente em vários meridianos.
Esta parte da mão também pode ser usada para massagear a parte interna das pernas quando o uso dos polegares é desaconselhável, o que geralmente acontece com problemas circulatórios.
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O que é reflexologia podal?
Shiatsue reflexologia podalsão dois métodos complementares. A reflexologia podal também ajuda a restaurar o equilíbrio do corpo.
Na reflexologia podal, são trabalhadas as zonas reflexas do pé. Cada zona corresponde a um órgão. Quando a dor é identificada, isso pode refletir tensão no órgão. O objetivo da reflexologia é restaurar a harmonia energética do indivíduo.
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Este massageador Shiatsu pode ser usado em quase todo o corpo, incluindo os pés. Basta colocá-lo no chão e colocar os pés sobre ele para desfrutar da técnica de massagem Shiatsu.
Aqui estão as principais ações deste massageador Shiatsu:
- Acalma músculos doloridos, tensos e tensos do pescoço aos pés
- Promove a circulação sanguínea
- Alivia eficazmente as dores no corpo
- Alivia a tensão no pescoço, ombros, costas, pernas e pés
- Restaura a vitalidade muscular
Para saber mais: Shiatsu: o que é, benefícios desta medicina chinesa
Em conclusão
A massagem Shiatsu adapta-se perfeitamente à área dos pés. Com efeito, todas as terminações nervosas e orgânicas ligadas à sola do pépodem ser relaxadas pela ação da massagem Shiatsu. Acompanhada pela reflexologia podal, a massagem Shiatsunos pés irá trazer-lhe uma série de benefícios importantes para o seu corpo e para a sua mente.
No entanto, se você não tem alma de massagista ou quer ir a um salão, pode absolutamente usar o aparelho de massagem Shiatsu oferecido pela Fit Superhuman que trará eficácia comprovada ao área de seus pés.
