Unid — Abdominaux

O exercício kickback é bem conhecido dos praticantes de musculação, principalmente nos treinos dedicados aos braços. Com o objetivo de fortalecer o tríceps braquial e...

Muscle ups rígidos nas argolas são o objetivo de muitos fisiculturistas e CrossFitists. Na verdade, é um exercício impressionante que demonstra força e técnica. O...

Fit super-human é um site que oferece programas e acessórios esportivos. De produtos de massagem a livros de receitas e elásticos fitness, tudo é feito...

Se você acha que já tentou de tudo para conseguir uma barriga realmente lisa, talvez deva trabalhar os músculos transversais. Mesmo para pessoas com um...

Está pensando em comprar uma cinta abdominal lisa em farmácia? Este tipo de roupa de compressão destina-se a fazer vocêperder tamanhos de roupas instantaneamentepara caber...

É possível fazer abdominais em pé ? Claro ! Se você não quiser usar seu equipamento de ginástica ou não tiver onde se deitar, você...

abdominais em tesoura são um dos muitos exercícios que você pode fazer para construir e manter a força do seu core. Também visa a parte...

Quais músculos são usados ​​pelos dips? dips são incrivelmente eficazes, mas é um exercício que facilmente passa despercebido em exercícios esportivos e musculação. Ainda assim,...

Chair Dips é o exercício mais eficaz para tríceps e ganham força. Muito simples de executar, eles são formidáveis ​​no culturismo. Mesmo as máquinas e...

Quais músculos trabalham as flexões? Saiba que é um dos exercícios mais simples, mas também o mais benéfico para ganhar força e massa muscular! Flexões...

As calças de moletom são eficazes para perda de peso? É um acessório esportivo que vemos cada vez mais em academias, seja em fisiculturistasou em...

Flexões Wide Grip são uma maneira simples, mas eficaz de aumentar a força da parte superior do corpo, incluindo os músculos centrais. Se você domina...